Mica CRU

02/06/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10227052136301915&id=1010648595

30/03/2023

La Noyalaise Émilie Carré anime des ateliers de cuisine végétale et crue à Noyal-Pontivy, Concarneau et 50 km aux alentours des deux villes.

15/03/2023

Hello les CRUsinettes ! 😊😉
Ce matin, un nouvel atelier découverte avec deux bambinos de 3 ans 1/2 et 6 ans 🤗
Au programme, jus dinosaure, Arthur le hérisson et une tarte arc en ciel!
Du pur bonheur de partager ce moment avec des enfants si avides d'apprendre !
Chacun est reparti avec son diplôme de crusinier en herbe largement mérité 👏
Je vous souhaite une belle journée à toutes 😄🥰

09/03/2023

07/03/2023

10 Likes, 0 Comments - La Maison Canopée - Quimper (.quimper) on Instagram: "Un(e) cana(o)pé(e) de 30 places 🛋️ Toute la team .quimper vous remercie de votre ..."

06/03/2023

Salut les CRUsinettes 😁🤗
Quelques photos des portes ouvertes de la Maison Canopée à Quimper.
Au programme un atelier de jus le matin et un atelier de cookies crus l'après midi ! On s'est bien régalé 😋
A venir très bientôt, des dates d'ateliers de cuisine crue et végétale et de cuisine thérapie pour avril, mai et juin. Il n'y aura plus qu'à s'inscrire dans le programme de la Maison Canopée ! Une maison pluridisciplinaire où vous pouvez prendre des rendez vous en cours collectifs ou consultations de reiki, yoga, accompagnement périnatal, naturopathie, massages, réflexologie, hypnothérapie, renforcement musculaire et j'en passe! N'hésitez pas à visiter le site www.canopee-quimper.com
La Maison Canopée - Quimper

04/03/2023

Coucou les CRUsinettes! 😁
Hier un atelier unique et savoureux avec Nathacha en échange de pratique.
L'occasion de lui faire découvrir le potage à la courgette, la confection de rouleaux de printemps et une tarte 🍌 chocolat 🍫 !
Les yeux plein de couleurs! 🌈😉😀

04/03/2023

04/03/2023

28/02/2023

Coucou les CRUsinettes 😁
Cette semaine on active son réseau avec un rassemblement au top hier avec Femmes de Bretagne ! Ce matin c'était au tours d' Entreprendre au féminin Bretagne avec un petit déjeuner à la Colok à Pontivy. Merci pour ces instants de partage et de sororité !
Belle journée à toutes! 🤗

25/02/2023

Hey, salut les CRUsinettes 😉😊😁
Ce matin, c'était au tour de Marie & Perrine de la Maison Canopée à Quimper de découvrir la cuisine crue & végétale !
Vous me retrouverez dimanche à la Maison Canopée à l'occasion des portes ouvertes qui se déroulent les 4&5 mars de 10h à 18h, on vous attend pour une démonstration de jus et un atelier crukies! 😄
Belle journée et joyeux week end à toutes, les CRUsinettes !🤗😘
La Maison Canopée - Quimper canopée_quimper

23/02/2023

Bonjour les CRUsinettes 😁😊
Aujourd'hui un atelier découverte de Cuisine Thérapie avec Isabelle tout en partage et en douceur!
Merci à toi Isabelle pour ta confiance!
Belle journée à vous les CRUsinettes! 😘

22/02/2023

ℂ𝕠𝕟𝕤𝕖𝕚𝕝𝕤 𝕕’𝕖𝕩𝕡𝕖𝕣𝕥𝕖(𝕤)
Aujourd’hui, focus sur le poids des mots et des énergies qui œuvrent en faveur du “mieux-être” à travers le regard d’Emilie Pelletier, Kinésiologue & Praticienne en soins énergétiques. .kinesio.energetique

𝙊𝙣 𝙘𝙝𝙤𝙞𝙨𝙞𝙩 𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙡'𝙤𝙣 𝙣𝙤𝙪𝙧𝙧𝙞𝙩 : 𝙡’𝙖𝙢𝙤𝙪𝙧 𝙚𝙩 𝙡𝙚 𝙨𝙚𝙡𝙛-𝙡𝙤𝙫𝙚 𝙨𝙤𝙣𝙩 𝙡𝙚𝙨 𝙢𝙚𝙞𝙡𝙡𝙚𝙪𝙧𝙚𝙨 𝙙𝙚𝙨 𝙜𝙪𝙚́𝙧𝙞𝙨𝙤𝙣𝙨.

La kinésiologie permet d’accueillir pleinement la complexité et la richesse de notre état de santé actuel, à comprendre les messages de son corps, à travers la santé ou la maladie. Cela nous aide à mieux nous connaître, à accéder à notre énergie vitale, à prendre conscience de ses propres ressources et à œuvrer vers un ou plusieurs objectifs tournés vers le “mieux-être”. Dans cette nouvelle dynamique, même si une fragilité ou une pathologie nous atteint (ou que le risque est significatif) : on l'accueille, on ressent ces nouvelles sensations, on les amène à circuler pour mieux avancer.”
“ L'énergie passe également à travers les mots : plutôt que “lutter contre la maladie”je préfère les termes “ œuvrer pour sa santé” ! “Lutter contre” nous relie à un esprit sombre et négatif qui ne nous rend pas réellement libres de nos actions. Dans ce cas, les mots continuent d'alimenter cette énergie négative qui circule dans notre corps.

✨Aborder son état physique et mental avec un nouveau regard, tourné vers l'énergie positive, nous amène à entretenir notre bien-être et notre santé régulièrement, plutôt que d’agir quand il y a un “pépin” dans la machine. C'est un état d'esprit, un engagement personnel pour son bien-être, que de prendre soin de soi au quotidien : une dynamique nourrissante et lumineuse.

21/02/2023

Coucou les CRUsinettes 😁😊
Aujourd'hui un atelier Mère Filles super chouette dans un esprit de simplicité et convivialité, une superbe occasion de se donner du temps pour soi en famille ! Une équipe pleine de joie et de peps ! Merci à vous, Isabelle, Clarisse & Floriane de m'avoir fait confiance pour vivre ce moment privilégié !🙏😁
Belle journée à vous toutes les CRUsinettes !

10/02/2023

En cette période hivernale Le Salon... s'est mis en pause (2 jours), le temps d'accueillir une formation '' Argiles''basée sur le respect des règles de la vie.
Rémi, le fondateur et créateur des argiles Terre de Couleur nous a une fois de plus apporté un enrichissement pour nous permettre d'être en phase avec le rythme de chacun.
Nadia a permis aux professionnels du centre Bretagne de découvrir une nouvelle gastronomie; des préparations crusinettes de chez Mica CRU.

24/01/2023

𝕃𝕖𝕤 𝕔𝕠𝕦𝕣𝕤 𝕔𝕠𝕝𝕝𝕖𝕔𝕥𝕚𝕗𝕤 𝕓𝕪 ℂ𝕒𝕟𝕠𝕡𝕖́𝕖 : Quels sont leurs atouts ?
👉🏻 Nous avons conçu notre “studio” pour créer une atmosphère à la fois chaleureuse et intimiste, dans laquelle vous pouvez bénéficier de cours collectifs animés par des professionnels, tous qualifiés.
👉🏻 Les sessions sont ouvertes à un groupe réduit (de 8 à 10 personnes maximum) offrant ainsi la possibilité à chaque participant de recevoir des conseils sur-mesure pour soigner sa posture, adapter son rythme et les exercices, à ses besoins.
👉🏻 Nous avons des cours destinés entièrement aux séniors, femmes enceintes, mamans, besoins spécfiques de la femme et même aux bébés. Tous les autres cours sont ouverts à tous et toutes (hommes & femmes, à partir de 16 ou 18 ans).
👉🏻 Nous mettons à votre disposition du matériel professionnel pour ces 25 sessions hebdomadaires, chaque semaine (y compris le week-end).
👉🏻 Nous proposons des forfaits de 3 à 20 séances valables sur 2 mois à un an. Ces cartes donnent accès au nombre de séances indiquées, sur tous les cours auxquels vous souhaitez participer ! 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐞𝐳-𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 :

✨Pilates Swiss Ball et Cuisses-abdos-fessiers, avec Hajar .coaching29
✨Gym cardio-training, APA (activité physique adaptée à la maternité) et Gym douce, avec Mélanie
✨Pilates, Pilates sol (petit matériel), Pilates séniors et Pilates femmes enceintes, avec Virginie
✨Hatha Yoga, Yin Yoga et Hatha doux, avec Suzann
✨Yoga de la femme et Yoga hormonal, avec Alice .au.pays.du.yoga
✨Yoga bébé, avec Chloé .accompagne
✨Postural Ball, avec Marlène
✨Yoga Nidra, avec Christelle
✨Yoga pré & post-natal et Flow Yoga, avec Candice

Réservez en ligne : https://www.canopee-quimper.com/canopee-pxl-53_127.html


-cardio-training -abdos-fessiers

24/01/2023

Merci à l'Office de Tourisme de Pontivy 🙏😊

Ateliers de cuisine végétale et crue en individuel ou collectif pour découvrir, concocter et déguster des recettes saines et pleine de saveurs tout cru ! Tout public. Durée entre 3h et 4h. Dégustation...

03/01/2023

Bonjour les CRUsinettes, 😄

Je vous souhaite à toutes et à tous une bonne et heureuse année 2023 sous le signe de l'amour, de la santé et de l'abondance !

Et pour commencer cette année en beauté, que diriez vous de vous offrir un temps privilégié ?!

J'organise un atelier d'une heure, vendredi 13/01 à 18h00 en Visio pour faire ensemble une recette simple et délicieuse qui ravira vos papilles et saura étonner vos proches ! Succès garanti ! 😄😋
Un pas de plus pour rajouter un peu de cru dans son assiette ! 🥗

Ca vous tente ? Envoyez moi un message pour plus d'information et réserver votre place ! Merci de votre retour de participation le 10/01 pour vous transmettre la liste des courses à faire ! 😄

Belle journée ! 🌈🙏😄
Emilie

02/12/2022

21/10/2022

Bonjour à vous les Crusinettes,😁

J'espère que vous allez toutes pour le mieux.
Tellement heureuse aujourd'hui! 👏
J'ai l'honneur de vous annoncer que la page internet 🥕MicaCRU est née! (en attendant le site complet pour la fin de l'année)

Un grand Merci 🙏 à Sarah de Little Beez pour son travail et sa patience!

MicaCRU propose des ateliers de crusine (cuisine végétale et crue) et de Cuisine Thérapie© sur les régions de Pontivy et Concarneau.

06/10/2022

12/07/2022

Conception
Rénovation du rez de chaussée de cette maison située à .
Pour le moment l'heure est à la démolition. Vivement la réalisation des travaux.

Mon leitmotiv est de toujours respecter le lieu à rénover, déjà empreint de son histoire passée. Adopter un agencement qui vient de fondre dans un décor pré existant, avec ses contraintes et ses particularités.
Ici nous avons choisi de faire sauter un maximum de cloisons pour optimiser le volume de cet espace dorénavant ouvert.
L'esprit art déco /résolument rétro est présent en apportant toute la modernité au projet.

01/07/2022

Bonjour à toutes les CRUsinettes! 😁

Ce matin, envie de partager cet événement spécial avec vous toutes! Aujourd’hui est un grand jour, c’est la naissance (officielle) de🥕Mica CRU🥕

Je m’appelle Émilie et je suis la créatrice de🥕Mica CRU 🥕! Si comme moi, tu es persuadée d’être la propre source de ton plein épanouissement alors nous sommes faites pour nous rencontrer ! Ma devise : Cuisine et aime toi ! Ma recette : amour, abondance et authenticité à volonté, à partager sans modération.

Trouver le mode alimentaire adapté, c’est l’histoire de ma vie ! Je suis passée par plusieurs "régimes" alimentaires jusqu’à ce que je trouve enfin mon équilibre. Aujourd’hui la crusine, c’est mon plaisir, ce qui me fait vibrer au quotidien et ce que je veux partager. Je vis pour manger, quoi de plus évident !

Mon concept est simple : je propose des ateliers en alimentation vivante et des ateliers de cuisine thérapie © en Centre Bretagne et sur la région de Concarneau. J’accompagne les femmes (en groupe ou individuel) qui ont l’envie, de s’approprier simplement, de façon ludique et créative cette cuisine innovante, pleine de gouts, de couleurs et très bénéfiques pour la santé ! L’idée est qu’elles puissent en profiter pleinement au quotidien en rajoutant plus de cru dans leur assiette, à leur rythme, et sans ressentir de lassitude ou de frustration ! C'est bon pour la ligne, on est rassasiée, pleine d’énergie, on mange plus responsable, on vit plus longtemps dans la joie et la bonne humeur !! Que du bonheur !

Ma deuxième mission de vie, c’est la cuisine thérapie ©! Elle est inspirée de l’art thérapie. C'est un moment privilégié à vivre, autant en individuel qu'en collectif. Les séances se déroulent en plusieurs temps : accueil, échauffement, improvisation culinaire sur un thème et échanges sur la création. Tous les ingrédients sont présents pour faire un pas de plus vers soi-même, écouter son cœur, son corps et libérer ses émotions.

À vos planches et vos couteaux, les CRUsinettes! 😊😘

27/06/2022

Bonjour à toutes les CRUsinettes! 😁

Je vous partage un aperçu de notre atelier "Découverte de la cuisine végétale et crue" de vendredi dernier !

Merci beaucoup à toutes pour votre participation, votre bonne humeur et nos échanges ! Un grand plaisir d'avoir partager ce moment privilégié avec vous!

L'atelier s'est suivi de la dégustation des plats concoctés ensemble pour le plus grand plaisir de nos papilles.

A très bientôt pour les prochaines dates des ateliers!😉😁

🥕 Emilie 🥕

16/06/2022

Merci beaucoup Tiphanie Fievet 🙏❤️🤗

tiphanie.tresors.interieurs • Original Audio

15/06/2022

[EAFB 56] AfterWork à 🔥

📣 Venez découvrir le réseau EAFB dans un lieu convivial et pour le 1ère fois sur le territoire de Pontivy Communauté !

🙋‍♀️ Porteuses de projet et entrepreneures, adhérentes et non adhérentes à EAFB, vous êtes toutes les bienvenues !!!

🍹 Venez échanger autour d'un verre

📅 Jeudi 16 juin de 18h00 à 20h00

📌 à Lacolok, 100 avenue de la Libération à Pontivy

👉 Infos et inscription : https://eafb.fr/evenements/afterwork-pontivy/

🙏 Merci à Mica CRU et Marie Le Guennec, de nouvelles bénévoles EAFB super motivées pour proposer régulièrement des événements sur le territoire de Pontivy !

10/06/2022

Le cap est passé, la chaine YouTube MicaCRU est lancée!!!

Jus d'Automne pour faire le plein de vitamines!!

23/02/2022

✨ "Cette formation a clairement élargi ma vision de la vie, mon horizon et toutes les possibilités qui s'offrent à moi."

Je suis très heureuse de partager avec vous le témoignage d’Emilie Carre, Praticienne certifiée Cuisine Thérapie©, qui nous parle de son parcours au sein de la formation "Devenir Praticien Cuisine Thérapie©" :

“Salariée en banque, j'avais le souhait de me reconvertir et de trouver ce qui me fait vibrer.

Ayant déjà effectué des formations en cuisine végétale et crue, j’avais aussi l’envie d’approfondir mon besoin d'accompagnement envers les autres.

C’est alors que je suis tombée sur la Cuisine Thérapie©, dont le thème de la formation, la présentation qui en était faite et l'entretien avec Emmanuelle m’ont donné envie de rejoindre l’École.

Cette formation a clairement élargi ma vision de la vie, mon horizon et toutes les possibilités qui s'offrent à moi. Cela m'a permis de ne plus être dans “le mental” ni dans le jugement, et d'être beaucoup plus dans l'acceptation.

Aujourd'hui, je me sens armée pour continuer et grandir, et évoluer au fur et à mesure dans mon rôle de Praticienne. J'ai hâte de me lancer et de continuer à apprendre de toutes les interactions que je vais expérimenter avec mes clients !

Je me sens confiante dans l'avenir qui se dessine sous chacun de mes pas en avant.

Cette formation est avant tout un cadeau que l'on se fait à soi même, en s'autorisant à devenir ce que l'on est.”

Merci pour ce partage Emilie 🙏

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👉 Vous êtes un professionnel de la relation d’aide ou vous réfléchissez à une reconversion professionnelle qui ait du sens ?
Cliquez ici pour en savoir plus sur la formation "Devenir Praticien Cuisine Thérapie©" : https://www.cuisine-therapie.com/devenir-praticien/

04/01/2022

Coucou les CRUsinettes!

Et voici les photos du dernier atelier de cuisine thérapie pour les bambinos. Mes petits participants étaient trois et ont entre 10 et 13 ans!
Un temps partagé ensemble entre relaxation et détente, créativité et exploration des émotions, sans oublier la dégustation!😊
Tout cela en toute bienveillance dans la joie et la bonne humeur, encore une expérience unique pour se connecter à son corps dans un cadre ludique!
Bientôt de nouvelles dates d'ateliers disponibles pour commencer cette belle année sur les chapeaux de roue!
Laissez moi vos commentaires et questions, je me ferai un plaisir d'y répondre!
Je vous souhaite une excellente journée et encore une belle et heureuse année 2022 sous le signe du bonheur, de l'amour et de la bienveillance!

01/01/2022

Coucou les CRUsinettes😍
Je vous souhaite à toutes et à tous ainsi qu’à vos proches, mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année! Qu’elle vous soit douce, remplie de bonheur! Prenez soin de vous ! 😁🎉😄