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Mica CRU

Mica CRU À la découverte de toi même avec une CRUsine simple et ludique 🍓🍎🥑🍑
Praticienne Cuisine thérapie

Fonctionnement normal

12/07/2022

Conception
Rénovation du rez de chaussée de cette maison située à #muzillac.
Pour le moment l'heure est à la démolition. Vivement la réalisation des travaux.

Mon leitmotiv est de toujours respecter le lieu à rénover, déjà empreint de son histoire passée. Adopter un agencement qui vient de fondre dans un décor pré existant, avec ses contraintes et ses particularités.
Ici nous avons choisi de faire sauter un maximum de cloisons pour optimiser le volume de cet espace dorénavant ouvert.
L'esprit art déco /résolument rétro est présent en apportant toute la modernité au projet.

#renovationmaison #decorationmaison #agencementmaison #cuisineouverte #decorationpiecedevie #decoratricedinterieurvannes #decoratricemorbihan #immobiliermuzillac #conceptionrénovation #sketchup #vues3d

Bonjour à toutes les CRUsinettes! 😁Ce matin, envie de partager cet événement spécial avec vous toutes! Aujourd’hui est u...
01/07/2022

Bonjour à toutes les CRUsinettes! 😁

Ce matin, envie de partager cet événement spécial avec vous toutes! Aujourd’hui est un grand jour, c’est la naissance (officielle) de🥕Mica CRU🥕

Je m’appelle Émilie et je suis la créatrice de🥕Mica CRU 🥕! Si comme moi, tu es persuadée d’être la propre source de ton plein épanouissement alors nous sommes faites pour nous rencontrer ! Ma devise : Cuisine et aime toi ! Ma recette : amour, abondance et authenticité à volonté, à partager sans modération.

Trouver le mode alimentaire adapté, c’est l’histoire de ma vie ! Je suis passée par plusieurs "régimes" alimentaires jusqu’à ce que je trouve enfin mon équilibre. Aujourd’hui la crusine, c’est mon plaisir, ce qui me fait vibrer au quotidien et ce que je veux partager. Je vis pour manger, quoi de plus évident !

Mon concept est simple : je propose des ateliers en alimentation vivante et des ateliers de cuisine thérapie © en Centre Bretagne et sur la région de Concarneau. J’accompagne les femmes (en groupe ou individuel) qui ont l’envie, de s’approprier simplement, de façon ludique et créative cette cuisine innovante, pleine de gouts, de couleurs et très bénéfiques pour la santé ! L’idée est qu’elles puissent en profiter pleinement au quotidien en rajoutant plus de cru dans leur assiette, à leur rythme, et sans ressentir de lassitude ou de frustration ! C'est bon pour la ligne, on est rassasiée, pleine d’énergie, on mange plus responsable, on vit plus longtemps dans la joie et la bonne humeur !! Que du bonheur !

Ma deuxième mission de vie, c’est la cuisine thérapie ©! Elle est inspirée de l’art thérapie. C'est un moment privilégié à vivre, autant en individuel qu'en collectif. Les séances se déroulent en plusieurs temps : accueil, échauffement, improvisation culinaire sur un thème et échanges sur la création. Tous les ingrédients sont présents pour faire un pas de plus vers soi-même, écouter son cœur, son corps et libérer ses émotions.

À vos planches et vos couteaux, les CRUsinettes! 😊😘

Bonjour à toutes les CRUsinettes! 😁Je vous partage un aperçu de notre atelier "Découverte de la cuisine végétale et crue...
27/06/2022

Bonjour à toutes les CRUsinettes! 😁

Je vous partage un aperçu de notre atelier "Découverte de la cuisine végétale et crue" de vendredi dernier !

Merci beaucoup à toutes pour votre participation, votre bonne humeur et nos échanges ! Un grand plaisir d'avoir partager ce moment privilégié avec vous!

L'atelier s'est suivi de la dégustation des plats concoctés ensemble pour le plus grand plaisir de nos papilles.

A très bientôt pour les prochaines dates des ateliers!😉😁

🥕 Emilie 🥕

15/06/2022

[EAFB 56] AfterWork à #PONTIVY 🔥

📣 Venez découvrir le réseau EAFB dans un lieu convivial et pour le 1ère fois sur le territoire de Pontivy Communauté !

🙋‍♀️ Porteuses de projet et entrepreneures, adhérentes et non adhérentes à EAFB, vous êtes toutes les bienvenues !!!

🍹 Venez échanger autour d'un verre

📅 Jeudi 16 juin de 18h00 à 20h00

📌 à Lacolok, 100 avenue de la Libération à Pontivy

👉 Infos et inscription : https://eafb.fr/evenements/afterwork-pontivy/

🙏 Merci à Mica CRU et Marie Le Guennec, de nouvelles bénévoles EAFB super motivées pour proposer régulièrement des événements sur le territoire de Pontivy !

Le cap est passé, la chaine YouTube MicaCRU est lancée!!!
10/06/2022
JusAutomne_micacru

Le cap est passé, la chaine YouTube MicaCRU est lancée!!!

Jus d'Automne pour faire le plein de vitamines!!

Bonjour les CRUsinettes!!😁Tout nouveau, tout beau, tout cru! Je vous présente le flyer de présentation des ateliers Mica...
03/06/2022

Bonjour les CRUsinettes!!😁

Tout nouveau, tout beau, tout cru!
Je vous présente le flyer de présentation des ateliers MicaCRU, à consommer et à partager sans modération!!! 😂😊
Pas de langue de bois! Dites moi un peu, qu'est ce que vous en pensez?
Merci pour votre aide et votre soutien, et une magnifique journée!!!🙏

Photos from Mica CRU's post
02/06/2022

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02/06/2022

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16/05/2022

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Comprendre la Cuisine Thérapie©
16/05/2022

Comprendre la Cuisine Thérapie©

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16/05/2022

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Bonjour à toutes et à tous, je vous partage quelques photos des dernières réalisations pour vous donner l’eau à la bouch...
16/05/2022

Bonjour à toutes et à tous, je vous partage quelques photos des dernières réalisations pour vous donner l’eau à la bouche et découvrir le lieu de vos prochains ateliers !

19/04/2022

🚀 La Cuisine Thérapie© comme si vous y étiez !

Comme vous le savez sans doute, je suis formée à la Cuisine Thérapie© et je me suis éclatée dans cette formation !

J’y ai appris tant de choses : lâcher mon côté perfectionniste, retrouver ma créativité, m’ouvrir au développement personnel, trouver ma juste posture d'accompagnante, développer l'écoute active, gagner en confiance pour mettre en place des ateliers. Une formation à la fois enrichissante sur le plan professionnel mais aussi sur le plan personnel.

La fondatrice Emmanuelle Turquet et son équipe pédagogique organisent les Journées Portes Ouvertes de l’Ecole Cuisine Thérapie© les 26 et 27 avril prochains.

Objectif : faire découvrir l'École et permettre à toute personne qui se pose la question de rejoindre la communauté Cuisine Thérapie© de se faire une idée !

Si vous aussi vous souhaitez exercer un métier qui fait sens ou rajouter une corde de plus à votre arc d’accompagnant, je vous conseille vivement d’être présent !

Au programme de ces 2 journées, vous allez :
✅ Découvrir l'univers de la Cuisine Thérapie©, une méthode d'accompagnement inédite qui a fait ses preuves,
✅ Entrer dans les coulisses de la formation et de l'École Cuisine Thérapie©,
✅ Participer à un atelier démonstration Cuisine Thérapie© pour comprendre la puissance de la méthode… de l'intérieur !
✅ Rencontrer en live les Praticiens des promotions précédentes et leur poser toutes vos questions.

Toutes les infos se trouvent ici : https://formation.cuisine-therapie.com/portes-ouvertes-0422/?aff=8ns6vb&cpg=ndjqb3zz

N’hésitez pas si vous avez la moindre question par rapport à cette formation, je me ferai un plaisir de vous répondre !

Créativement, Ingrid
😉

Coucou les CRUsinettes! 😀Nous y voilà, les ateliers démarrent !Alors toutes à vos planches et vos couteaux!!!!😉Pauline e...
15/04/2022

Coucou les CRUsinettes! 😀
Nous y voilà, les ateliers démarrent !
Alors toutes à vos planches et vos couteaux!!!!😉
Pauline et moi même vous proposons une journée unique de reconnexion à soi, à vos sens et à votre corps.
Une journée pour vous ressourcer dans l’énergie du printemps, par différentes pratiques, qui viendront mobiliser le goût, l’odorat, la vue, le toucher et l’ouïe. Elles vous permettront de vous connecter en profondeur aux ressentis de votre corps.
J'aurai la joie de vous guider dans la préparation d’un repas à base d’alimentation crue et végétale que nous dégusterons ensemble pour le plus grand plaisir de nos papilles.
Pauline nous livrera les secrets des huiles essentielles incontournables à avoir chez soi pour rester en pleine forme, leurs bienfaits et leur utilisation.
Nous terminerons la journée avec une séance de yin yoga, un yoga lent et accessible, où lâcher prise et détente seront au rendez-vous.
Tout cela dans une ambiance conviviale et un cadre reposant avec un regard privilégié sur la nature environnante.
L'atelier est ouvert à 6 personnes alors saisissez cette opportunité les filles!
Tarif:
Profitez du tarif Early bird pour une inscription jusqu’au 29 avril inclus: 130 euros
A partir du 30 avril: 145 euros
Paiement possible en deux fois.
Infos et inscriptions en MP
Prenez rendez vous avec vous même et laissez vous portez par cette expérience unique et épanouissante pour vous ancrer dans cette saison de renouveau!🌺
Pauline Denissel - Huiles Essentielles

Helloooo les CRUsinettes! 😊Après une petite période de repos post formations, rien ne vaut une belle mise en bouche avec...
11/04/2022

Helloooo les CRUsinettes! 😊

Après une petite période de repos post formations, rien ne vaut une belle mise en bouche avec un atelier 💯% plaisir avec les copines!
C'est avec des étoiles dans les yeux que nous nous sommes rassemblées samedi après midi chez @mamzellenat (@nm.services56 ) pour nous concocter un repas tout cru dans une ambiance bucolique... Détente & cocooning assurés.
Un grand merci à Nath pour son accueil les bras grand ouverts et à toutes les déesses, Delphine, Aurore & Christèle qui ont participé et assuré comme des cheffes!😉
Céline Rose Pamp et Nathalie nous ont rejoint ensuite pour la dégustation 😊
Tout bientôt de nouveaux ateliers vous serons proposé alors tenez vous prêtes, les CRUsinettes!😄
Delphine Jehanno Christele Prudhomme Panta Genel
#crusicoach #crusine #alimentationsaine #alimentationvivante #alimentationvivanteetcrue #rawfood #vegetal #ateliercrusine #alimentationsante #cru
#crusicoach #naturawcoach #patisserie #rawvegan #lespetitespatisseriesrawvegan #recettescrues #crusineacadémie

15/03/2022

Rita est rentrée chez elle après plus d'un mois de balade !!!💛🧡❤️

♀️PERDUE "Rita" ch**te noire et blanche à NOYAL-PONTIVY
11/03/22

secteur : Résidence du bel air
➡️ Rita est pucée (à jour) et stérilisée. Elle est plutôt craintive. Reconnaissable avec sa truffe noire.

Timeline photos
23/02/2022

Timeline photos

✨ "Cette formation a clairement élargi ma vision de la vie, mon horizon et toutes les possibilités qui s'offrent à moi."

Je suis très heureuse de partager avec vous le témoignage d’Emilie Carre, Praticienne certifiée Cuisine Thérapie©, qui nous parle de son parcours au sein de la formation "Devenir Praticien Cuisine Thérapie©" :

“Salariée en banque, j'avais le souhait de me reconvertir et de trouver ce qui me fait vibrer.

Ayant déjà effectué des formations en cuisine végétale et crue, j’avais aussi l’envie d’approfondir mon besoin d'accompagnement envers les autres.

C’est alors que je suis tombée sur la Cuisine Thérapie©, dont le thème de la formation, la présentation qui en était faite et l'entretien avec Emmanuelle m’ont donné envie de rejoindre l’École.

Cette formation a clairement élargi ma vision de la vie, mon horizon et toutes les possibilités qui s'offrent à moi. Cela m'a permis de ne plus être dans “le mental” ni dans le jugement, et d'être beaucoup plus dans l'acceptation.

Aujourd'hui, je me sens armée pour continuer et grandir, et évoluer au fur et à mesure dans mon rôle de Praticienne. J'ai hâte de me lancer et de continuer à apprendre de toutes les interactions que je vais expérimenter avec mes clients !

Je me sens confiante dans l'avenir qui se dessine sous chacun de mes pas en avant.

Cette formation est avant tout un cadeau que l'on se fait à soi même, en s'autorisant à devenir ce que l'on est.”

Merci pour ce partage Emilie 🙏

---

👉 Vous êtes un professionnel de la relation d’aide ou vous réfléchissez à une reconversion professionnelle qui ait du sens ?
Cliquez ici pour en savoir plus sur la formation "Devenir Praticien Cuisine Thérapie©" : https://www.cuisine-therapie.com/devenir-praticien/

Coucou les CRUsinettes!Et voici les photos du dernier atelier de cuisine thérapie pour les bambinos. Mes petits particip...
04/01/2022

Coucou les CRUsinettes!

Et voici les photos du dernier atelier de cuisine thérapie pour les bambinos. Mes petits participants étaient trois et ont entre 10 et 13 ans!
Un temps partagé ensemble entre relaxation et détente, créativité et exploration des émotions, sans oublier la dégustation!😊
Tout cela en toute bienveillance dans la joie et la bonne humeur, encore une expérience unique pour se connecter à son corps dans un cadre ludique!
Bientôt de nouvelles dates d'ateliers disponibles pour commencer cette belle année sur les chapeaux de roue!
Laissez moi vos commentaires et questions, je me ferai un plaisir d'y répondre!
Je vous souhaite une excellente journée et encore une belle et heureuse année 2022 sous le signe du bonheur, de l'amour et de la bienveillance!

Coucou les CRUsinettes😍Je vous souhaite à toutes et à tous ainsi qu’à vos proches, mes meilleurs vœux pour cette nouvell...
01/01/2022

Coucou les CRUsinettes😍
Je vous souhaite à toutes et à tous ainsi qu’à vos proches, mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année! Qu’elle vous soit douce, remplie de bonheur! Prenez soin de vous ! 😁🎉😄

Bonjour les CRUsinettes!Je viens vous partager les photos de notre atelier de samedi dernier, pendant lequel j'ai pu fai...
20/12/2021

Bonjour les CRUsinettes!

Je viens vous partager les photos de notre atelier de samedi dernier, pendant lequel j'ai pu faire découvrir à Viviane, Delphine et Françoise , la cuisine végétale et crue, ses couleurs, ses saveurs et ses astuces!
Je les remercie pour leur présence, leur bonne humeur et leur implication!
Si comme elles, tu veux passer à l'action et rajouter plus de cru dans ton assiette, n'hésites plus et contacte moi!
Les prochaines dates d'ateliers ne tarderont pas à arriver pour 2022!
Je vous souhaite à toutes une magnifique journée et une santé d'enfer!
A très bientôt les CRUsinettes!!
#crusicoach #crusine #alimentationsaine #alimentationvivante #alimentationvivanteetcrue #rawfood #vegetal #ateliercrusine #alimentationsante #cru #recettescrues

Bonjour les CRUsinettes!🌈😄Comme promis, je reviens vers vous suite à l'atelier de Cuisine Thérapie© d'hier avec N&S. Un ...
10/12/2021

Bonjour les CRUsinettes!🌈😄

Comme promis, je reviens vers vous suite à l'atelier de Cuisine Thérapie© d'hier avec N&S. Un atelier topissime, alliant bienveillance, partage et connexion à soi!

La Cuisine thérapie© c'est quoi?
C'est une méthode d’accompagnement et de développement personnel basée sur l’improvisation culinaire. Inédite et accessible à tous, elle permet d’aller à la rencontre de soi, de dépasser ses blocages et d’oser faire différemment.

Des valeurs fortes et à la fois simples:
-Laisser libre cours à son imagination, écouter sa petite voix intérieure, s’autoriser à jouer et se faire confiance !
- Se reconnecter à soi, exprimer ses ressentis et émotions en toute authenticité !
- Ajuster ses façons de voir et de faire, s’émanciper de ce qui ne fait plus sens, reprendre les commandes de sa vie !

Elle est accessible à tous:
- Adultes, enfants, parents, en individuel ou en groupe.

Sautez le pas et autorisez vous à prendre soin de vous!
Posez moi vos toutes vos questions, je le ferai une joie d'y répondre!

Je tenais à transmettre ma gratitude à N& S pour avoir répondu présent à cet atelier. Cela va me permettre d'avancer dans la formation. L'examen approche à grand pas (25/01), tellement hâte!🙏😁👏

#cuisinethérapie #cuisinetherapie #bonheur

Coucou les CRUsinettes!Mais dites moi qu’est ce qui se prépare par ici ?!Un atelier de cuisine thérapie cet après midi! ...
09/12/2021

Coucou les CRUsinettes!
Mais dites moi qu’est ce qui se prépare par ici ?!
Un atelier de cuisine thérapie cet après midi! 😄😁 Tellement heureuse de partager cette nouvelle avec vous! Allez on finalise les préparatifs et je reviens bientôt pour vous dire comment c’était !
Belle journée, les CRUsinettes! 😊🌈😎

Coucou à toi CRUsinette! 😁Un petit clin d’œil ce matin en buvant mon infusion! Je ne sais pas si tu les connais ces peti...
07/12/2021

Coucou à toi CRUsinette! 😁
Un petit clin d’œil ce matin en buvant mon infusion! Je ne sais pas si tu les connais ces petits messages? Rien de tel pour se rebooster et avoir envie de prendre sa vie en main !
Et oui, tu es un miracle et personne ne pourra te faire croire le contraire. Tu décides de ta vie, tu n’en es pas seulement l’actrice mais aussi la réalisatrice ! Tout est à ta portée de main il suffit de le vouloir!
Alors non pas de baguette magique pour tout transformer. Commencer par des petites choses simples au quotidien est un bon début au changements majeurs qui se préparent pour toi! Prendre soin de toi sur tous les plans en fait partie, alors pour y contribuer, je te propose une recette simple et délicieuse à réaliser pour mettre plus de cru dans ton assiette:
La sauce à tomique !
X 1/2 oignon
X 2 tomates 🍅
X 1 échalote
X 1 càs de moutarde en grain
X 1 càs de vinaigre balsamique
X thym frais de préférence
X 1 càs de jus de citron 🍋
X Sel poivre
Coupe l’oignon, les tomates et l’échalote en cubes, coupe le thym, mets tous les ingrédients au mixeur avec la moutarde, le jus de citron, le vinaigre et le sel et c’est parti! Cette sauce est parfaite à manger avec d’autres légumes crus râpés par exemple ou des feuilles de chou vert cuits à la vapeur ou encore en dip à l’apéritif avec des crackers!
Lorsque tu l’auras réalisée partage moi une photo!😁
Je te souhaite une belle journée, CRUsinette! 🌈😀😉

Salut les CRUsinettes!Aujourd'hui, tout particulièrement, je tenais à vous partager toute la gratitude que je ressens ap...
04/12/2021

Salut les CRUsinettes!

Aujourd'hui, tout particulièrement, je tenais à vous partager toute la gratitude que je ressens après avoir vécu cet atelier accompagnée de Patricia, Pauline et Cathy. Nous nous sommes retrouvées hier matin pour un atelier dédié aux "Plats". Nous avons réalisé ensemble 3 recettes aussi jolies que savoureuses. J'adresse également un grand merci à Véro pour les photos prises et son dévouement à la vaisselle!
C'est avec beaucoup de plaisir que nous avons partagé, réalisé et dégusté toutes ces bonnes recettes de Cilou.
Le prochain RDV est fixé au 18 décembre, je ne manquerai pas de vous partager cet instant privilégié. D'autres dates d'ateliers sont à venir, contactez moi pour avoir plus d'informations!
Bien à vous, les CRUsinettes!
Crusine Académie La Fée MijoteusePauline DenisselSlasheuse du web - Patricia LecardonnelRoni Roni #crusicoach #crusine #alimentationvegetale #cuisinecrue

Adresse

Noyal-Pontivy
56920

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:30
Mardi 09:00 - 18:30
Mercredi 09:00 - 18:30
Jeudi 09:00 - 18:30
Vendredi 09:00 - 18:30

Téléphone

+33788877515

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Bonjour à toutes! Une personne m'a vanté ce matin tous les avantages et bienfaits de m'adresser au réseau femmes de Bretagne, alors je me lance! Je m'appelle Emilie, je suis la créatrice de MiCa CRU. Dans le cadre de mon projet professionnel, je vous propose de participer à un atelier test en groupe de cuisine en alimentation vivante (cuisine végétale et crue) ou à un atelier test en groupe de Cuisine Thérapie© (accompagnement au développement personnel par l’improvisation culinaire fondé par Emmanuelle Turquet). Cet atelier se déroulera à Noyal Pontivy, à côté de Pontivy en Centre Bretagne courant Novembre ou en décembre selon vos disponibilités. N’hésitez pas à me contacter pour avoir plus d’informations et réserver votre place!!! Merci d'avance pour cette publication!🙏😁🌈