28/05/2026
👩🍳 Idées de recettes avec les fanes de carottes 🧑🍳
🥗 Pesto de fanes de carottes
Ingrédients
Les fanes d’une botte de carottes
50 g de parmesan râpé (ou autre fromage à pâte dure)
40 g de pignons de pin ou d’amandes
1 gousse d’ail
12 cl d’huile d’olive vierge extra
Sel, poivre
Préparation
1.
Lavez soigneusement les fanes de carottes et séchez-les bien. Ne conservez que les parties les plus tendres.
2.
Dans un mixeur ou un mortier, placez les fanes, la gousse d’ail épluchée, les pignons et le parmesan. Actionnez l’appareil par brèves impulsions tout en versant l’huile d’olive en filet, jusqu’à obtenir la texture désirée, plus ou moins lisse.
3.
Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en sel et poivre.
Conseils et variantes
Pour une note de fraîcheur, ajoutez un peu de zeste de citron. Vous pouvez aussi remplacer les pignons par des noix ou des noisettes. Ce pesto se conserve une petite semaine au réfrigérateur dans un bocal, recouvert d’un filet d’huile d’olive.
🍳 Omelette aux fanes de carottes et aux courgettes
Ingrédients
3 œufs
Une poignée de fanes de carottes
1 courgette
1 cuillère à soupe de crème
Un peu d’huile
Sel, poivre
Préparation
Lavez et ciselez finement les fanes de carottes. Coupez la courgette en dés.
Battez les œufs en omelette avec la crème, le sel et le poivre.
Incorporez les fanes et les dés de courgette.
Faites chauffer l’huile dans une poêle et versez la préparation.
Laissez cuire à votre convenance.
Bon appétit ! 😋
Photo : regina-barker et yana-gorbunova sur Unsplash