David Attias Ostéopathe

David Attias Ostéopathe Depuis plus de 12 ans, je pratique l'ostéopathie du nourrisson au sportif de haut niveau
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15/06/2026

Astuce santé 💪 : Douleurs cervicales, tensions dans les épaules, perte de mobilité… 🤕

Dans certains cas, ces douleurs ne viennent pas uniquement des muscles ou des articulations.

👉 Elles peuvent aussi être liées à l’occlusion dentaire, au bruxisme ou à certaines tensions au niveau de la mâchoire.

C’est pourquoi, si les douleurs persistent, un avis chez le dentiste peut parfois aider à identifier une origine inattendue.

Le corps fonctionne en chaîne : une tension à un endroit peut influencer le reste du corps. 🔥

09/06/2026

Astuce santé 💪 : Vous reprenez le sport ? 🔥

L’erreur la plus fréquente est de vouloir aller trop vite : course à pied, corde à sauter, step… alors que le corps n’est pas encore prêt à encaisser les impacts.

👉 Si vous êtes en surpoids ou après une longue période d’arrêt, vos chevilles, vos genoux et votre dos peuvent rapidement être mis à rude épreuve.

Avant de chercher la performance, construisez des bases solides :
✔️ Gainage
✔️ Chaise contre un mur
✔️ Travail avec élastiques
✔️ Renforcement et mobilité

Préparer son corps, c’est limiter les blessures et progresser plus durablement. 💪🔥

09/06/2026

Astuce santé 💪 : Vous reprenez le sport ? 🔥

L’erreur la plus fréquente est de vouloir aller trop vite : course à pied, corde à sauter, step… alors que le corps n’est pas encore prêt à encaisser les impacts.

👉 Si vous êtes en surpoids ou après une longue période d’arrêt, vos chevilles, vos genoux et votre dos peuvent rapidement être mis à rude épreuve.

Avant de chercher la performance, construisez des bases solides :
✔️ Gainage
✔️ Chaise contre un mur
✔️ Travail avec élastiques
✔️ Renforcement et mobilité

Préparer son corps, c’est limiter les blessures et progresser plus durablement. 💪🔥

04/06/2026

Astuce santé 💪 : Vous reprenez le sport ? 🔥

L’erreur la plus fréquente est de se concentrer uniquement sur l’entraînement.

👉 Dormez au moins 7h par nuit, hydratez-vous tout au long de la journée, adoptez une alimentation adaptée à vos efforts et ne négligez jamais l’échauffement.

Ce sont souvent ces habitudes simples qui font la différence entre progression et blessure. 💪

03/06/2026

Astuce santé 💪 : Vous reprenez le sport ? 🔥

L’erreur la plus fréquente est de se concentrer uniquement sur l’entraînement.

👉 Dormez au moins 7h par nuit, hydratez-vous tout au long de la journée, adoptez une alimentation adaptée à vos efforts et ne négligez jamais l’échauffement.

Ce sont souvent ces habitudes simples qui font la différence entre progression et blessure. 💪

01/06/2026

Astuce santé 💪 : Une bonne séance commence toujours par un bon échauffement. 🔥

Peu importe votre sport : boxe, jogging, musculation, badminton ou padel, quelques minutes de mobilité avant l’effort permettent de préparer les articulations, d’améliorer les amplitudes de mouvement et de réduire le risque de blessure.

👉 Prenez le temps de préparer votre corps avant de lui demander de performer. 💪

01/06/2026

Astuce santé 💪 : Une bonne séance commence toujours par un bon échauffement. 🔥

Peu importe votre sport : boxe, jogging, musculation, badminton ou padel, quelques minutes de mobilité avant l’effort permettent de préparer les articulations, d’améliorer les amplitudes de mouvement et de réduire le risque de blessure.

👉 Prenez le temps de préparer votre corps avant de lui demander de performer. 💪

30/05/2026

Astuce santé 💪 : Les exercices avec kettlebell sont parfaits pour solliciter le haut et le bas du corps en même temps. 🔥

👉 Ce travail polyarticulaire améliore la coordination, la stabilité et limite le risque de blessures dans de nombreux sports. 💪

29/05/2026

Astuce santé 💪 : Les exercices avec kettlebell sont parfaits pour solliciter le haut et le bas du corps en même temps. 🔥

👉 Ce travail polyarticulaire améliore la coordination, la stabilité et limite le risque de blessures dans de nombreux sports. 💪

27/05/2026

✨ Alternative naturelle au café : Citrulline + Betterave

💡 Une formule pensée pour soutenir l’énergie naturellement, sans effet excitant.

👉 Citrulline
• Favorise un meilleur afflux sanguin
• Aide à mieux oxygéner les muscles
• Soutient l’endurance et la mobilité

👉 Poudre de betterave
• Riche en nitrates naturels
• Contribue à une meilleure circulation
• Aide à maintenir un bon niveau d’énergie au quotidien

💡 Idéal pour les journées intenses, le sport ou simplement pour se sentir plus dynamique sans café.

✔️ Sans sucre
✔️ Goût agréable
✔️ À prendre le matin dans un grand verre d’eau

👉 Disponible sur complem.com

Mobilité BienÊtre attiasosteo

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4 Bis Passage Poncelet
Paris
75017

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Lundi 09:00 - 21:00
Mardi 09:00 - 21:00
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Jeudi 09:00 - 21:00
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