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La Méthode Gruman

La Méthode Gruman La nouvelle méthode de régime Vous en avez marre des régimes qui vous font faire le yoyo ? Essayez La Méthode Gruman et élaborez votre régime personnalisé !

Les vacances sont maintenant finies… et votre été fut riche en écarts en tout genre. Il est désormais temps de remettre tailleurs et costumes, mais horreur !!? Ils vous boudinent ! Auriez-vous pris quelques kilos pendant l’été ? Vous vous dites qu’il serait peut être temps de faire un petit régime pour retrouver la ligne. Cependant vous lisez un peu partout que les régimes conduisent fatalement à

Les vacances sont maintenant finies… et votre été fut riche en écarts en tout genre. Il est désormais temps de remettre tailleurs et costumes, mais horreur !!? Ils vous boudinent ! Auriez-vous pris quelques kilos pendant l’été ? Vous vous dites qu’il serait peut être temps de faire un petit régime pour retrouver la ligne. Cependant vous lisez un peu partout que les régimes conduisent fatalement à

Fonctionnement normal

Découvrez ma recette d'asperges blanches et sa vinaigrette aux oeufs mimosas ! Merci maman! ;)
27/04/2022
Asperge blanche et vinaigrette aux œufs mimosas

Découvrez ma recette d'asperges blanches et sa vinaigrette aux oeufs mimosas ! Merci maman! ;)

Et si vous profitiez du printemps pour faire le plein d'asperges ? Riches en antioxydants, elles sont à la fois anti-âge et de vraies alliées...

Photos from Management factory's post
16/04/2022

Photos from Management factory's post

🥊👊💪
09/03/2022

🥊👊💪

Vous aussi vous avez atteint du Covid ? 🤒Vous ressentez même plusieurs semaines après de symptômes persistants? 🥴 fatigu...
28/02/2022

Vous aussi vous avez atteint du Covid ? 🤒
Vous ressentez même plusieurs semaines après de symptômes persistants? 🥴 fatigue chronique, difficultés respiratoires, troubles cardiaques, douleurs musculaires ou articulaires… vous souffrez certainement de Covid-Long ! 🦠
Je vous invite à écouter mon dernier podcast 🎙 sur @metamorphosepodcast afin de trouver les solutions pour aller mieux! 🤗
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@anne.dufour @visiosport_officiel @catherine_dupin @editionsleduc #covid_19 #covid #covidlong #longcovid #covidvacccine #gruman #lamethodegruman #alimentationsaine #nutrition #diet #dietetique #micronutrition #micronutrients #nutritionist

👨🏻‍⚕️ Perdre du poids avec le régime 1000 calories : bonne ou mauvaise idée? 🤔👉🏼ma réponse sur le site Medisite—————————...
26/02/2022

👨🏻‍⚕️ Perdre du poids avec le régime 1000 calories : bonne ou mauvaise idée? 🤔
👉🏼ma réponse sur le site Medisite
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#diet #dietplan #regime #regimeuse #medisite #pertedepoids #pertedepoidssaine #gruman #mincir #looseweight #weightloss #1000calories #1000caloriesaday

Coaching Diététique pour les sportifs pros et amateurs 💪🏼 : j’accompagne les athlètes dans leur préparation physique (ge...
22/01/2022

Coaching Diététique pour les sportifs pros et amateurs 💪🏼 : j’accompagne les athlètes dans leur préparation physique (gestion du poids, optimisation des performances, préparations aux échéances…)
Ici mon entretien avec @ciryl_gane avant son combat pour le titre des poids lourds en MMA 🥊👊🏼
Allez Ciryl!!! 🇫🇷🥇
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#mma #mmafighter #ufc #ufc270 #fight #fighter #cirylgane #coach #coaching #diet #dietcoach #dietetique #weight #weightloss #fighting #🥊 #👊🏼 @mma_factory_paris @managementfactory @lopez_fernand

Noël 🎅🏻 = repas ⭐️⭐️⭐️- Langoustines 🦐et mayonnaise à la truffe- Carpaccio de St Jacques et huile de noisette- Caviar et...
27/12/2021

Noël 🎅🏻 = repas ⭐️⭐️⭐️
- Langoustines 🦐et mayonnaise à la truffe
- Carpaccio de St Jacques et huile de noisette
- Caviar et espuma de pomme de terre
- Feuilleté de canard 🦆foie gras et truffe
- Foie gras de canard et foie gras d’oie
Avec une Chateau D’Yquem 1999 🍷
- Cassolette de Homard Prince Vladimir 🦞
- Bûches au chocolat 🍰 bûches aux fruits exotiques et Salade de fruits
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Si on en parlait ? - Extracteurs de jus, blender, cenrifugeuse : comment faire le bon choix ?
14/12/2021
Si on en parlait ? - Extracteurs de jus, blender, cenrifugeuse : comment faire le bon choix ?

Si on en parlait ? - Extracteurs de jus, blender, cenrifugeuse : comment faire le bon choix ?

Les français sont de grands amateurs de jus de fruits. Mais le traditionnel presse agrumes à aujourd'hui du soucis à se faire! Centrifugeuses, blenders, extracteurs de jus inondent le marché et ce n'est pas le choix qui manque. Quels sont les avantages et inconvénients de ces technologies?

💊Nouvelle vente 🎥@m6boutique_officiel avec @laurence_peraud_lagoulue et @valerie__pascale ! 🔥🔥🔥——————————————————#💊 #nut...
18/10/2021

💊Nouvelle vente 🎥@m6boutique_officiel avec @laurence_peraud_lagoulue et @valerie__pascale ! 🔥🔥🔥
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Vous ne digérez plus la viande 🥩 ou tout simplement votre goût à évoluer et ne souhaitez plus en consommer?Voici mes con...
09/10/2021
[Réponse d'expert] "Je ne digère plus la viande : comment prévenir les carences ?"

Vous ne digérez plus la viande 🥩 ou tout simplement votre goût à évoluer et ne souhaitez plus en consommer?
Voici mes conseils pour substituer la viande par d’autres aliments sans risque de carence.

Vous cherchez des conseils en nutrition ? Vous avez des questions sur un régime ? Vous êtes friands d'astuces pour mieux composer vos assiettes ?Raphaël Gruman, ambassadeur de Medisite, est désormais notre expert référent en nutrition. Posez-lui vos questions à [email protected]. Tous...

💪🏼🔥
09/10/2021

💪🏼🔥

Le Fauve 🦁 est au POIDS et PRÊT 🔥

C’est demain, au Versus MMA, que notre athlète Jordan Zebo fait son retour dans la cage❗🔥

Merci à son nutritionniste La Méthode Gruman pour son expertise et les résultats garantis. 🦾

En direct du M6 Boutique! 🎥✨——————————————————#m6 #m6officiel #m6boutique #w9 #endirect #onlive #live #direct #tv #telev...
02/10/2021

En direct du M6 Boutique! 🎥✨
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Dites stop aux régimes Yo-Yo! 😡 et commencez à perdre du poids durablement! 😃. Je vous explique comment dans l’article d...
29/09/2021
Minceur : les raisons qui expliquent que vous faites le yo-yo

Dites stop aux régimes Yo-Yo! 😡 et commencez à perdre du poids durablement! 😃. Je vous explique comment dans l’article de Medisite. 📬

Les régimes à répétition créent des déséquilibres importants dans l’organisme. Résultat : vous ne parvenez plus à perdre de poids, et vousavez tendance à en reprendre plus facilement. Heureusement, il existe des moyens de s’extraire de cet éprouvant « effet yoyo ». Diététicienne.....

Soon-soon-soon!!! Soulager le Covid-Long, les solutions naturelles 📖Découvrez dès le 12 Octobre mon prochain livre à par...
24/09/2021

Soon-soon-soon!!! Soulager le Covid-Long, les solutions naturelles 📖
Découvrez dès le 12 Octobre mon prochain livre à paraître 🗓

- Découvrez toutes les réponses aux questions ⁉️que vous vous posez sur le Covid-long 🦠: comment sait-on si on est atteint de Covid-long ? Quels sont les symptômes ? Quid du vaccin ? Peut-il devenir une maladie chronique ?

- Identifiez les 10 symptômes les plus fréquents du Covid-long : fatigue, dépression, difficultés respiratoires, perte du goût et / ou de l’odorat... ainsi que les moyens de vous autodiagnostiquer.

- Faites face à ces symptômes grâce à des solutions naturelles proposées par nos experts : alimentation, micronutrition, aromathérapie, activité physique.

+ 10 programmes (1 par symptôme dominant) super pratiques du matin au soir avec la liste de courses, les menus, les recettes et les exercices du coach.

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Bonjour à tous,C'est avec plaisir que je vous annonce ma collaboration 🤝avec le site de santé 👨🏻‍⚕️@medisite1 J'aurai le...
20/09/2021

Bonjour à tous,

C'est avec plaisir que je vous annonce ma collaboration 🤝avec le site de santé 👨🏻‍⚕️@medisite1

J'aurai le plaisir de vous proposer des contenus pratiques et des réponses à vos questions du quotidien.

Pour le lancement de cette nouvelle aventure, j'ai choisi de répondre aux lecteurs qui s’interrogent sur la prise de poids en couple 👩‍❤️‍👨 ou encore la digestion difficile 😵‍💫 de certains aliments, et de préparer un programme alimentaire d’une semaine pour ceux qui souhaitent perdre 2 kg après l’été.
J'espère que chacun d’entre vous appréciera cette nouvelle formule.

D’autres appels à témoins 🗣 seront très prochainement lancés pour recueillir vos histoires, vos questions, 📬 et vous apporter ensuite les réponses que vous attendez.

D'ici là je reste à votre écoute 👂🏼pour avancer ensemble vers un meilleur équilibre de vie. 🥝🥦🥭🥑🍋
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Œuf parfait 🥚, sauce aux morilles, asperges vertes et gambas 🍤 poêlées… on mange très bien à la Table de Magali ⭐️⭐️⭐️——...
06/09/2021

Œuf parfait 🥚, sauce aux morilles, asperges vertes et gambas 🍤 poêlées… on mange très bien à la Table de Magali ⭐️⭐️⭐️
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Les déclinaisons de tartines de Michèle… 😋A découvrir au Jardin de Michèle!#mulhouse #parcsalvator #tartine #latabledemi...
04/09/2021

Les déclinaisons de tartines de Michèle… 😋
A découvrir au Jardin de Michèle!
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Europe 1, « Bienfait pour vous »: bien démarrer la rentrée avec un petit-déjeuner équilibré 🍳🧀🥖🥝Merci à @melaniegomeze1 ...
23/08/2021

Europe 1, « Bienfait pour vous »: bien démarrer la rentrée avec un petit-déjeuner équilibré 🍳🧀🥖🥝
Merci à @melaniegomeze1 et @juliavignali et bon début de saison!
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22/08/2021
Je suis très heureux de vous annoncer la sortie prochaine de mon nouveau livre, SOULAGER LE COVID-LONG, SANS MÉDICAMENTS...
17/08/2021

Je suis très heureux de vous annoncer la sortie prochaine de mon nouveau livre, SOULAGER LE COVID-LONG, SANS MÉDICAMENTS, aux Editions Leduc. 📖

En tant que nutritionniste exerçant en cabinet, je suis amené à rencontrer de nombreux patients atteints de Covid-long et présentant des séquelles persistantes très handicapantes. Fatigue, dépression, difficultés respiratoires, perte du goût et/ou de l’odorat, douleurs musculaires et articulaires… sont autant de symptômes du Covid-long ressentis encore des semaines après avoir été atteints par le virus. 🦠

UN CONTEXTE SANITAIRE INQUIÉTANT : 🤔
La Haute Autorité de Santé estime que près de 20% des personnes atteintes par le Covid contractent des symptômes persistants parfois plus de 6 mois après la contamination. C’est donc des centaines de milliers voire des millions de patients qui se trouvent confronter à gérer leurs troubles.

UNE ÉQUIPE D’EXPERTS : 👨🏻‍⚕️👩🏻‍💻🏃🏻
Avec Anne Dufour (Journaliste Santé) et Alexandre Brunet (Coach Sportif) nous avons souhaité apporter à ces patients des réponses et des solutions concrètes pour les aider dans leur quotidien.
Voici le 1er programme pour faire face aux symptômes prolongés du Covid
grâce à des solutions naturelles ! 🌿

UN OUVRAGE PRATIQUE ET COMPLET : 📚
Découvrez toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur le Covid-long : comment sait-on si on est atteint de Covid-long ? quels sont les symptômes ? Quid du vaccin ? Peut-il devenir une maladie chronique ?
Identifiez les 10 symptômes les plus fréquents du Covid-long ainsi que les moyens de vous autodiagnostiquer.
Faites face à ces symptômes grâce à des solutions naturelles : alimentation, micronutrition, aromathérapie, activité physique.
+ 10 programmes (1 par symptôme dominant) super pratiques du matin au soir avec la liste de courses, les menus, les recettes et les exercices en image du coach.

Disponible à partir du 12 octobre en libraire j’aurai l’occasion de vous en parler d’avantage prochainement… 📆
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#covid #covid_19 #covidvacccine #vaccin #covidlong #longcovid #apresj20 #rehab @anne.dufour @catherine_dupin @editionsleduc @visiosport_officiel @apresj20_covidlong

28/07/2021
Photos from Management factory's post
10/07/2021

Photos from Management factory's post

Après plusieurs mois de travail, je suis ravi de vous annoncer la sortie prochaine de ma nouvelle création en partenaria...
25/06/2021

Après plusieurs mois de travail, je suis ravi de vous annoncer la sortie prochaine de ma nouvelle création en partenariat avec @lesmoulinsfamiliaux : Le VertuBio!

🥖Le VertuBio c’est un pain à la farine de pois chiche et aux graines.

🥖Riches en fibres et source de protéines végétales, cette toute nouvelle création apporte une belle satiété et complète les apports de protéines (notamment pour les végétariens ou végétaliens)

🥖Le VertuBio vient compléter la gamme des pains santé après le Vertueux et le VertuChok (actuellement disponibles en boulangeries)

Découvrez prochainement cette délicieuse recette 😋😋😋

#lesmoulinsfamiliaux #lamethodegruman #raphaelgruman #vegan #vegetarian #vegetarien #vegetalien #poischiche #farine #bread #pain #boulangerie #artisan #vertubio #bio #fibre #protein #proteinevegetale

Adresse

46, Boulevard Exelmans
Paris
75016

Téléphone

+33618924219

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