Blanche Rautenstrauch Praticienne de santé, Naturopathie Diététique Massages Diplomée du Nature
Blanche Rautenstrauch
Praticienne de santé: Naturopathie, Conseils en Nutrition, Massages Bien être et Drainage lymphatique
Diplomée du Nature Care College de Sydney (Australie),
Fonctionnement normal
N'attrapez pas froid cet hiver :) - https://mailchi.mp/c9a42aa87bc8/enfin-le-printemps-11609370
Vous savez qu'en cet période il est primordial de faire une cure de vitamine D:)
Au quotidien, pensez à miser sur une alimentation nutritive et saine, riche en légumes et fruits de saison et à vous faire des infusions de gingembre, cannelle et curcuma pour réchauffer et fortifier l'organisme.
On dirait que le sujet de mon post du jour se trouve aussi dans l'actualité 😉
La pollution et les modes de vie sont à l’origine d’une chute accélérée de la concentration des spermatozoïdes chez l’homme. Ce déclin est désormais observé dans le monde entier, indique une méta-analyse publiée mardi 15 novembre.
🧐La santé mentale et cérébrale sont rarement au cœur de nos préoccupations avant qu'elles ne nous fassent défaut...
C'est dommage car c'est pourtant bien en amont que l'on peut agir pour entretenir notre cerveau et lui apporter la juste nutrition .
😇L'hygiène de vie, la nutrition et un sommeil récupérateur sont les éléments clés pour optimiser les fonctions cognitives.
On parle aujourd'hui de plus en plus de l'importance du microbiote et de son impact sur les pathologies dégénératives, des années avant les premiers symptômes ! Alors n'attendons pas et optons illico pour les bons choix préventifs et naturels;)
Il n'y a pas que le cerveau qui en bénéficiera 🧠👌
Pour plus d'infos , n'hésitez pas à m'écrire en message privé ;)
Horloge biologique ? Congélation des ovocytes? Au bout de combien de temps consulter pour une PMA? Don de gamettes?
Vidéo extrêmement intéressante et claire de Nathalie BASSIN, qui in fine insiste bien sur l'importance de l'hygiène de vie de la femme et de l'homme pour tout projet bébé, plus que l'âge ou le taux d'Amh...
La naturopathie peut aussi être un accompagnement utile sur votre chemin;)
🛒 Pourquoi le Nutri-Score ne permet pas de faire les bons choix alimentaires ?
❌ Il est réductionniste car il juge les aliments sur la base de quelques nutriments seulement.
❌ Il ne prend pas en compte le degré de transformation et les ingrédients ultra-transformés comme les additifs.
❌ Il peut noter A ou B des aliments ultra-transformés.
❌ Il peut noter C ou D des aliments intéressants pour la santé et des produits bien formulés.
👉 Avec toutes ces contradictions, il crée de la confusion au lieu d'aider réellement le consommateur.
Refusons de choisir nos produits sur la base d’un score inadapté et trompeur !
Réclamons un étiquetage nutritionnel simplifié alternatif ! 💥
📣 Aidez-nous à agir en signant la pétition et relayez-la à vos contacts !
🖊️ Lien de la pétition ➡️ https://www.lanutrition.fr/non-au-nutri-score-obligatoire-en-europe
💗En ce mois d'octobre rose, soutien infini à toutes les femmes qui luttent contre le cancer.💗
La naturopathie peut être une alliée de taille en amont pour tenter de prévenir le cancer, mais aussi accompagner en complémentarité durant les traitements:
-prévenir les effets secondaires des traitements
-renforcer le système digestif
-soutenir le système immunitaire
-gérer l'anxiété et troubles du sommeil
-éviter la perte de poids...
L'essentiel : ne restez pas seules, restons solidaires 💗
Lisez mon article sur la prévention du cancer du sein:
➡️https://madamebienetre.com/prevention-cancer-sein-6-conseils-dune-naturopathe/
📷 vos
❤️ merci !
« Pourquoi tant de personnes se tournent-elles vers la naturopathie ou les autres thérapies traditionnelles ? Il faut se poser la question, affirme Claire Le Bris en réaction à un article du « Monde ». [...] La naturopathie est à la mode et il y a des déviances, je suis d’accord, mais de l...
Même le chat se régale en mode détox 😍
Assiette végétale complète : légumes rôtis : chou-fleur, potimarron, tomates cerises et pois chiches noirs sur salade de pousses d'épinards et sauce tahini / citron vert/ tamari;))
Ça démarre demain pour la première semaine de détox;)
Envoyez moi un message si vous souhaitez participer!
Rdv demain soir en visio à 19h pour que je vous explique les bases de cette semaine détox (bien sûr toujours à adapter selon chacun ) .
Motivez vous, motivez vos amis! Plus on est plus les échanges sont riches et plus c'est motivant ;)
🍁😘
[email protected]
entrez dans l'automne avec sérénité:) - https://mailchi.mp/d5f149082556/enfin-le-printemps-11428350
C'est l'automne ! Le moment est venu de reprendre son alimentation en main, de chasser les toxines accumulées et de renforcer l'organisme pour le froid qui arrive!
🍁comme à chaque saison, j'accompagne un groupe pendant une à deux semaines pour reprendre les bonnes bases d'une alimentation hypotoxique à forte tendance végétale ;)
💪prêts pour l'arrêt du sucre, café, alcool?
💪💪on va plus loin?? On arrête aussi le blé et produits laitiers 😅
En groupe, on se soutient et surtout on maintient nos objectifs pour se sentir 👍
Aucune privation, pas de manque calorique ni protéique, just on privilégie ce qui est bon pour nous!
Intéressé(e)? Contacte moi en mp?
Participation forfaitaire pour 1 semaine : 30 euros ( PayPal/ lydia)
Je rencontre déjà trop de personnes en état d'épuisement physique et moral dès ce mois de septembre. Très souvent en lien avec un climat dur au travail, mais aussi familial.
Épuisement, irritabilité, insomnies, pensées obsessionnelles voir dépréciatives, ne laissez pas le système nerveux lâcher , prenez conscience de ces signes et n'hésitez pas à vous faire accompagner.
La phytothérapie et la micro-nutrition sont des béquilles inestimables, le temps de faire le point et de revoir comment s'organiser au mieux et retrouver votre énergie.
Lien pour prendre Rdv en bio;)
À la demande d'anciens stagiaires , je propose une série de sessions masterclass et supervision pour les jeunes diplômés en naturopathie.
Histoire de ne pas vous sentir lâchés en pleine nature et de vous accompagner pas à pas dans votre nouvelle pratique.
Si vous voulez en faire partie début 2023, ne tardez pas à me contacter ;))
Timeline photos
⚡Polémique Doctolib, quelle est la place de la naturopathie dans le système de santé ?
🌿 La naturopathie fait sa rentrée sous le feu des projecteurs ! Chaque nouvelle polémique sème le discrédit sur la discipline et la confusion dans l’esprit du public.
D’un côté, un engouement sans précédent pour les médecines complémentaires porté et accentué par la crise sanitaire, de l’autre, une absence de règlementation pouvant laisser place aux dérives.
Résultat, une profusion de thérapeutes issus d’écoles privées libres de définir leurs formations face à un public en quête de mieux-être et de santé au naturel.
Comment envisager ce contexte pour la naturopathie ⁉️
👉 Retrouvez l'article complet rédigé par Deborah Passuti, naturopathe et ancienne stagiaire IFSH, sur notre blog: https://bit.ly/3x7cWuq
➡️ Pour en savoir plus sur notre centre de formation :
📞 04 93 07 07 24
📧 [email protected]
c'est parti pour une rentrée vitaminée! - https://mailchi.mp/68f70bf8084a/enfin-le-printemps-11424890
Non ! la naturopathie n'est pas
une pratique sectaire ou complotiste!
Je n'arrive pas à croire le nombre
d'amalgames, de confusions et de sous
entendus dans cet article ce soir.
Oui il y'a des naturopathes sérieux,
Il y a des fédérations type FENA ou syndicat de
la naturopathie, SPN, des écoles datadockées
et pas que des charlatans anti système!
Oui! à une profession régulée et des écoles
homologuées!
Voici une vidéo ( un peu longue désolée) que
j'avais faite il y a dix jours en réponse au
problème Doctolib, mais là le papier du monde,
ne peut plus me faire attendre une minute de
plus.
Voici ma réponse, n'hésitez pas à faire tourner!
Magnifique trouvaille au cœur des Cévennes ;))
Petit baume ouf: propolis, lavande, thym linalol et menthe poivrée sur un baume au calendula!
Du baume au cœur : camomille et mandarine sur un baume au calendula;)
Baume du randonneur: genévrier, pin Sylvestre, cyprès, menthe poivrée, camomille sur baume à l'helichryse et sésame...
Merci .fr
Collection fleurs séchées d'été 🥀
Gardées toute l'année ❤️
Zinnias by Nature and Mary Ellen Solt 🏵🏵🏵
L'amour des roses, une passion de mère en fille 🥀🏵💐🌹
Petits conseils pour les bobos de l'été..
Piqûres, maux de ventre, jambes lourdes...
N'oubliez pas dans votre valise:
- huiles essentielles : géranium et lavande aspic! Et préventif et curatif contre les piqûres!
-gel d'aloe Vera
-tisane de vigne rouge et queue de cerises pour les jambes lourdes et menthe et fenouil pour la digestion!
-une boîte de probiotiques
Reposez vous et surtout profitez bien;)
🌞🕶💃🏻🏖
Prenez soin de vous cet été ;)
1//Protégez vous de la chaleur et du soleil;)
Et vous c'est quoi vos astuces?
Ready for la détox avant les vacances?! Ça démarre lundi prochain!! Du 4 au 11 juillet!
Rdv au visio de lundi 19h, et sur le groupe whatsapp pour toute une semaine de suivi et coaching nutritionnel ;))
🍉Histoire d'aider le corps à mieux éliminer les toxines, faciliter la digestion, faire le plein de vitamines et antioxydants, se sentir légère , redynamisée et partir en vacances déjà avec un beau teint ;))
🙌Une semaine de challenge, de partage et de fun pour se faire du bien!
👌Contactez moi en mp pour plus d'infos!
prenez soin de vous avec l'arrivée de l'été! - https://mailchi.mp/dfda10d41cdf/enfin-le-printemps-11412810
Bien choisir son alimentation tout au long du cycle peut grandement aider à réguler le syndrome prémenstruel ou tout autre impact hormonal sur votre état général;) acné ,fertilité ,péri ménopause...
Ça vous le coup d'essayer non?
Avez vous déjà essayé les petits déjeuners proteinés et surtout sans sucre!?
L'idéal pour bien démarrer la journée, rester concentré toute la matinée et surtout ne plus avoir de coups de barres ni de fringale de sucre...
Ici quelques idées, n'hésitez pas à partager les vôtres! ;)
plus connu sous son acronym's SPM ou PMS in English please,
😳70% des femmes disent ressentir certains symptômes dans les jours avant leur cycle, parfois jusqu'à 15 jours avant!
📣Mais donc si 70% des femmes le ressentent en moyenne 5 jours par mois, pendant 35 ans au moins ( de leur 15 à 50 ans, âge moyen de la ménopause) c'est tout de même un vrai sujet non??
N'hésitez pas à en parler !! Il faut en finir avec ces tabous!
Non ce n'est pas parce que vous allez avoir vos règles que c'est normal de ne pas se sentir bien...
🍑Il y a plein de choses à faire pour se sentir mieux, une alimentation anti inflammatoire la semaine précédant les règles et la pratique d'exercice physique seront vos premiers alliés mais la phytothérapie ( pommier/ gattilier/alchemille/onagre etc.) et certaines supplémentations en vitamines et minéraux peuvent nettement améliorer votre ressenti!
Qu’en dites vous?
💐Hier c'était la fête des mères ! Après avoir pensé à la mienne et à ma propre chance d'être maman,
💪aujourd'hui je me retrousse les manches pour aider et accompagner toutes les futures mamans qui le désirent ;)
👌Objectif 1 an! 🤞🤞
La prochaine fête sera la vôtre !
Il y a douze ans on m'avait diagnostiquée un SOPK, les difficultés à tomber enceinte, le besoin d'une pma etc...
Je n'ai pas eut besoin d'y avoir recourt. Tout est arrivé bcp plus vite qu'envisagé, car j'avais tout préparé en amont!
🎯Avec un accompagnement individualisé, une hygiène de vie adaptée et bcp d'amour 💕la naturopathie peut être d'une très grande aide dans votre projet de grossesse !
N'hésitez pas à m'écrire pour en parler.
J'ai posté un lien vers mon article sur le sujet dans ma story, jetez y un œil!
😉
La candidose chronique entraine de nombreux symptômes... de la fatigue chronique, aux troubles digestifs, en passant par les sautes d'humeurs et infections vaginales ou urinaires à répétition...
Une alimentation rigoureuse, associée à une bonne hygiène de vie ainsi qu'une formulation adaptée de plantes et ou compléments alimentaires peuvent vous aider à en venir à bout!
N'hésitez pas à prendre rendez vous si vous souhaitez être accompagné.
Il faut être patiente et persévérante, mais croyez moi, en s'en sort!
Vous êtes tellement nombreuses à me consulter pour ce qui semble être divers maux:
-digestifs
-hormonaux
-infections à répétition
-stress/ déprime
-problèmes de peau
alors que souvent il ne s'agit que d'un seul et même perturbateur: le candida albican!
Ce champignon fait partie intégrante de notre flore intestinale et vaginale mais sous certaines influences, peut devenir pathogène et totalement envahissant... je l'appelle le champignon glouton!
Avec une approche globale et naturelle, travaillant sur tous les facteurs, vous pourrez vous en libérer. Bien sûr cela nécessite efforts et persévérance, notamment sur l'alimentation ainsi qu'une complémentation adaptée.
On en parle?
Hop hop! Un autre assiette de chez juste à côté du cabinet au BHV!
À refaire chez soi facilement ;))
Lentilles, roquette, poivrons rôtis, graines de courge et fromage frais ( ici burratina)
⏱Repas équilibré en - de 5 mn ;)
👌Œufs brouillés, tomates cerises, avocat, épinards et gomasio.
Convient à tous ( sauf si intolérances)
🥬☺️🌻🥒L'alimentation est votre meilleur alliée pour lutter contre l'inflammation chronique ou de bas grade.
Voici les grandes lignes, bien sûr à adapter selon chacun lors de votre consultation ;)
Pharmacie naturelle au coin de la rue!☺️🍀🙏🌻
Quelles plantes médicinales pouvez-vous reconnaître dans ce petit carré de verdure sauvage?
Aujourd'hui sera dédié aux vitamines !
👩🏼🔬Leurs rôles et fonctions
🥕dans quels aliments les trouver
📚dans quels cas et comment se supplementer?
La nutrithérapie est la matière que j'adore particulièrement enseigner aux naturopathes en devenir de l'IFSH Paris;)
Je suis tellement heureuse quand je vois d'anciens stagiaires poursuivre leurs formations dans cette voie, aux formations nhbyvc, JP Curtay etc...
☺️👌🥕🥬🥒🍑🥗
C'est la Période des examens ?
Gardez dans la poche,
Un petit stick inhalateur d'huiles essentielles, auquel vous aurez préalablement imbibé la tige de:
-6 gouttes HE de Laurier noble
-6 gttes HE de marjolaine à coquille
-6 gttes HE de mandarine
A utiliser en inhalation en période de révisions, puis le jour J,
Pour vous mettre en situation du lauréat, couronné et victorieux de tous vos efforts!
Apporte confiance, assurance et aide à gérer le stress;)
Bien sûr veiller si contre indications ( grossesse, allaitement etc)
🌞Le safran,
Plante qui vaut de l'or pour votre bien-être et sérénité ;)
En cuisine, tisane ou en complément souvent associée à une autre plante adaptogène comme la rhodiole.
😎Le safran est d'une grande utilité en période de stress ou dépression passagère.
Si vous rencontrez une période un peu difficile, de remus émotionnels et ou professionnels.
N'hésitez pas à consulter afin de voir si le safran pourrait vous convenir.
Associé à une alimentation saine et de l'exercice physique,
vous retrouverez vite la pêche 🍑 ;)
🥗⏱Assiette veggie complète en 5 mn ;)
Quinoa et lentilles ( préalablement cuites), 4 légumes de couleurs différentes : ici carottes, avocat, betterave, roquette
Vinaigrette citron tahini huile d'olive, persil et graines de sésame.
Hop hop
Bon appétit 😋
Idéale au déjeuner ou pour un dîner léger!
68 Rue De Rivoli
Paris
75004
| Lundi | 14:30 - 21:00 |
| Mercredi | 09:00 - 13:00 |
| Jeudi | 09:00 - 14:00 |
| Vendredi | 14:00 - 21:00 |
| Samedi | 14:00 - 20:00 |
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Envoyer un message à Naturophyto:
Non ! la naturopathie n'est pas une pratique sectaire ou complotiste! Je n'arrive pas à croire le nombre d'amalgames, de confusions et de sous entendus dans cet article @lemondefr ce soir. Oui il y'a des naturopathes sérieux, Il y a des fédérations type FENA ou syndicat de la naturopathie, SPN, des écoles datadockées et pas que des charlatans anti système! Oui! à une profession régulée et des écoles homologuées! Voici une vidéo ( un peu longue désolée) que j'avais faite il y a dix jours en réponse au problème Doctolib, mais là le papier du monde, ne peut plus me faire attendre une minute de plus. Voici ma réponse, n'hésitez pas à faire tourner! #naturopathie @medoucine @spn_syndicatpronaturopathie @lafena_fr @ifshformations @cenatho_dk @isupnat @lemondefr
Petits conseils pour les bobos de l'été.. Piqûres, maux de ventre, jambes lourdes... N'oubliez pas dans votre valise: - huiles essentielles : géranium et lavande aspic! Et préventif et curatif contre les piqûres! -gel d'aloe Vera -tisane de vigne rouge et queue de cerises pour les jambes lourdes et menthe et fenouil pour la digestion! -une boîte de probiotiques Reposez vous et surtout profitez bien;) 🌞🕶💃🏻🏖 #naturopathie #piqure #mauxdeventre #jambeslourdes #ete2022
Prenez soin de vous cet été ;) 1//Protégez vous de la chaleur et du soleil;) #chaleur #coupsdesoleils #naturopathie Et vous c'est quoi vos astuces?
Blanche Rautenstrauch Naturopathie, Conseils en Nutrition, Massages Bien être et Drainage lymphatique Diplomée du Nature Care College de Sydney (Australie),
Complémentaire à la médecine conventionnelle, ma pratique en tant que naturopathe, vise à améliorer l’état de santé général, renforcer la vitalité et à prévenir les maladies grâce à :
-une nutrition juste et adaptée
-la micro nutrition
-la phytothérapie et l’aromathérapie
-le drainage lymphatique et le massage
A travers plus de 10 ans de pratique, je me suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes, souffrant de problèmes hormonaux ou de fertilité ; mais aussi dans les problèmes digestifs et intestinaux chroniques, le stress et burn out ainsi que dans l’accompagnement complémentaire à la médecine des pathologies lourdes ou chroniques.
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