Naturophyto

Naturophyto Blanche Rautenstrauch Praticienne de santé, Naturopathie Diététique Massages Diplomée du Nature
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Blanche Rautenstrauch
Praticienne de santé: Naturopathie, Conseils en Nutrition, Massages Bien être et Drainage lymphatique
Diplomée du Nature Care College de Sydney (Australie),

la nature s'éveille -
13/03/2024

la nature s'éveille -

Chers ami(e)s et chers consultant(e)s, Comment allez vous? Avez vous remarqué ces derniers jours? La nature s' éveille: les bourgeons naissants, les arbres fruitiers en fleurs et même les violettes poussent entre les cailloux... J'espère que vous ressentez cette énergie naissante, pleine de vit...

🗓️Rendez-vous :mercredi 19 mars à 14h30 au cabinet MATERNESCENCE à Nogent sur Marne pour un Atelier 🌸« Bien être au natu...
11/03/2024

🗓️Rendez-vous :

mercredi 19 mars à 14h30 au cabinet MATERNESCENCE à Nogent sur Marne
pour un Atelier
🌸« Bien être au naturel pendant la grossesse » 🌸
animé par Blanche RAUTENSTRAUCH, naturopathe de formation australienne.

🥗adapter son alimentation pour couvrir les différents besoins nutritionnels, réguler les fringales de sucre et son énergie.

🫚conseils et astuces naturelles pour prévenir ou soulager les maux de grossesse: nausées, constipation, jambes lourdes…

🍀préparation du dernier mois et kit de maternité naturel.

Inscriptions en mp ou sms : 0626615014
Tarif de l’atelier : 35 euros
Nb de places très limité


🙏🌸🙏🌸🙏🌸🙏🌸🙏Égalité Sororité et Liberté Chaque jours je suis fière et heureuse d’être une femme et ai à cœur d’écouter, sou...
08/03/2024

🙏🌸🙏🌸🙏🌸🙏🌸🙏
Égalité Sororité et Liberté

Chaque jours je suis fière et heureuse d’être une femme et ai à cœur d’écouter, soutenir et accompagner chacune autant que je peux.

Quelques phrases issues de « We should all be feminists » de Chimamanda Ngozi Adichie.

Yes we should
💕💕💕💕

« J’aimerais que nous rêvions à un monde différent et que nous commencions à le préparer. Un monde plus juste. Un monde où les hommes et les femmes seront plus heureux et plus honnêtes envers eux-mêmes. »





Retrouvez chez Maternescence un accompagnement* global et naturel tout au long de votre grossesse.Au fil des mois et tri...
07/02/2024

Retrouvez chez Maternescence un accompagnement* global et naturel tout au long de votre grossesse.

Au fil des mois et trimestres,
Blanche RAUTENSTRAUCH , naturopathe et nutritionniste de formation australienne vous propose un accompagnement sur mesure:

🍓une alimentation nutritive, saine, et adaptée
🍋un soutien micro-nutritionnel optimisé
💦 du drainage lymphatique et massages réguliers

Réservation sur medoucine.com ou lien en bio.

Pour profiter pleinement de cette période si spéciale dans votre vie de femme.

*Bien évidemment cet accompagnement est complémentaire et ne remplace aucunement le suivi de grossesse médical ou gynécologique classique.




🌸Le syndrome des ovaires polykystiques ou des ovaires polykystiques sans syndrome sont un des premiers dérèglements horm...
19/01/2024

🌸Le syndrome des ovaires polykystiques ou des ovaires polykystiques sans syndrome sont un des premiers dérèglements hormonaux et une ÉNORME source de stress pour tant de femmes.

😔J’ai personnellement été faussement diagnostiquée avec celui ci, à la va vite, il y a plus de 20 ans. Cela m’a à l’époque généré tant d’anxiété et de craintes, notamment quant à la fertilité.

C’est aussi ce qui m’a permis de me spécialisé dans les questions hormonales et de fertilité. Donc finalement je remercie cette gyneco pour son erreur.
En moins d’un an, elle revenait sur son diagnostique, niant les analyses et imageries , mais surtout parce que j’avais fait du bon boulot avec mes petites plantes..

Tant de choses peuvent être mise en place naturellement pour harmoniser ses cycles, l’inflammation et la gestion du sucre.

Bien sûr la Naturopathie ne remplacera pas la suivi et traitement allopathique, mais peut être d’une grande aide .

N’hésitez pas à en parler ou prendre rdv, il n’y a pas de tabous




🍵C’est reparti les amis pour notre semaine de detox saisonnière. 🗓️Démarrage lundi 15 janvier avec un zoom de démarrage ...
09/01/2024

🍵C’est reparti les amis pour notre semaine de detox saisonnière.
🗓️Démarrage lundi 15 janvier avec un zoom de démarrage à 19h;)
✅Suivi d’une semaine de coaching nutritionnel, avec recettes, conseils individualisés et astuces tout au long de la semaine.
🍲La detox d’hiver est la plus douce car il n’est pas question de baisser l’apport calorique ni de perdre de l’énergie mais surtout d’assainir l’assiette et de retrouver vitalité et rebooster les défenses immunitaires ;)
👍Vous êtes partant ? Taggez un ou une amie pour l’emmener dans l’aventure.
Cette semaine est idéale pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires saines et démarrer l’année en douceur!

Participation de 30 euros pour la semaine,
Inscription en mp!

A très vite!



Parce que ça fait du bien de reprendre à zéro une nouvelle année et de remettre en place des habitudes saines.Basique.Ef...
08/01/2024

Parce que ça fait du bien de reprendre à zéro une nouvelle année et de remettre en place des habitudes saines.
Basique.
Efficace.
Let’s go!




Bonne année 2024 -
07/01/2024

Bonne année 2024 -

Chers ami(e)s et chers consultant(e)s, Je vous présente tous mes meilleurs voeux pour cette année 2024 qui démarre. Qu'elle vous permette de vous reconnecter à votre corps et vous apporte santé, bien-être et sérénité. Comme à chaque début d'année, c'est la période pour démarrer l'anné...

🌿Tous mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année 2024, qui j’espère vous sera douce et lumineuse!🌿🧚que 2024 soit sous...
02/01/2024

🌿Tous mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année 2024, qui j’espère vous sera douce et lumineuse!🌿

🧚que 2024 soit sous le signe de la joie, de la santé et de la nature 🌱




❄️c’est le retour du froid et de la saison des rhumes, virus et autres infections ?Vous vous sentez fatigué, stressé, se...
29/11/2023

❄️c’est le retour du froid et de la saison des rhumes, virus et autres infections ?
Vous vous sentez fatigué, stressé, sensible au moindre coup de froid ou à tous les virus qui passent?

🌿cette année, prenez soin de vous et anticipez la saison !

🍀Naturopathe avec plus de 18 ans d’expérience, je vous propose un accompagnement individualisé pour renforcer vos défenses naturelles et passer l’hiver en forme avec sérénité.

🗓️rendez-vous au cabinet à Paris , Nogent sur Marne ou en visio.

Lien en bio pour prise de rdv ou sur le bouton du bas.





❄️c’est le moment de prendre soin de vous et de renforcer les défenses immunitaires pour l’hiver ;)🍵tisanes, vin chaud, ...
28/11/2023

❄️c’est le moment de prendre soin de vous et de renforcer les défenses immunitaires pour l’hiver ;)
🍵tisanes, vin chaud, petits plats sains et réconfortants sont de saison;)
🗓️ n’hésitez pas à prendre rdv en cabinet à Paris, Nogent sur Marne ou en visio pour voir comment vous soutenir au mieux durant cette période et éviter les 🦠!
-plantes immuno-stimulantes
-vitamines et minéraux
-huiles essentielles
-et produits de la ruche
seront de la partie ☺️.



🌿👼💛 Quand une meta analyse démontre l’intérêt des huiles essentielles et de l’aromathérapie en salle de naissance, je ne...
24/11/2023

🌿👼💛 Quand une meta analyse démontre l’intérêt des huiles essentielles et de l’aromathérapie en salle de naissance, je ne pouvais pas laisser passer cette occasion sans vous donner mes petites formules d’huiles essentielles d’accompagnement à la naissance…

L’odorat est le premier sens qui nous permet d’être instantanément dans l’émotionnel sans passer par le cortex…

L’odeur de la salle de naissance, imaginez, si elle devient votre, elle sera une empreinte olfactive à vie de ce moment unique..
Pour la maman, le papa et le bébé…💛
Associée à une lumière tamisée,
une musique douce ( vous avez ici en prime MON morceau de naissance qui a accompagné l’arrivée de mon petit Timi 🌻),
du mouvement ,
des exercices de respiration
Des massages et de l’amour ,

Vous serez équipée pour accompagner votre accouchement en toute sérénité 🌸🍀





Le sucre ce vieux copain qui ne nous veut pas que du bien.. 4,5% de la population française souffre du diabète et de ses...
14/11/2023

Le sucre ce vieux copain qui ne nous veut pas que du bien..

4,5% de la population française souffre du diabète et de ses complications!
Tellement de choses peuvent pourtant être mise en place pour prévenir et éviter les méfaits du sucre, qui au bout d’un moment entraîne de l’insulino résistance , puis du diabète de type 2.

Il est possible d’inverser la vapeur grâce à une alimentation à IGbas, mais surtout riche en fibres, légumes, légumineuses et protéines de bonnes qualités.
Si vous connaissez qqun qui pourrait bénéficier d’un coaching nutritionnel pour se libérer du sucre et éviter l’insulino résistance, envoyez lui ce post basique, en invitation à prendre soin de lui!
Je suis disponible en rdv coaching nutritionnel et naturo en bio;)




A court d’idée repas pour cet automne ?En voici quelques unes !Savez vous que je propose un accompagnement « coaching nu...
02/11/2023

A court d’idée repas pour cet automne ?
En voici quelques unes !

Savez vous que je propose un accompagnement « coaching nutritionnel »? de manière à trouver ensemble l’alimentation qui vous correspond et vous réussi ;)
Un accompagnement sur trois mois pour vous aider à mettre en place une alimentation saine, équilibrée et adaptée à vos besoins;)

N’hésitez pas à me contacter en mp ou prendre rdv directement via medoucine ( lien en bio)





🌻 Dès le début de mes études en Australie, je me suis passionnée, puis spécialisée dans les questions de santé féminine....
20/10/2023

🌻 Dès le début de mes études en Australie, je me suis passionnée, puis spécialisée dans les questions de santé féminine.

Cela fait 18 ans que j’accompagne des femmes de tout âge avec tout type de problématique de santé féminine .🌙

Une chose est sûre pour moi:
Ce n’est ni normal, ni acceptable :
-d’avoir mal chaque mois
-d’avoir l’impression de se vider de son énergie vitale et son sang 🩸

La pilule est souvent la seule proposition par le corps médical.
Alors qu’elle peut être une bonne solution pour certaines, pour d’autre ce n’est pas le cas, voir le contraire.

🌿Il existe un grand nombre d’approches en Naturopathie, de plantes et de techniques douces et naturelles pour tenter de réguler et diminuer ces perturbations.

🌸Il faut parfois du temps et de la volonté pour trouver ce qui marchera le mieux pour chacune.

Mais ça vaut la peine d’essayer non?

Sais tu combien de jours en moyenne dans la vie d’une femme , nous passons à avoir nos règles ?

Ça vaut la peine d’en parler non?





🌻Dès le début de mes études en Australie, je me suis passionnée, puis spécialisée dans les questions de santé féminine.🌙...
20/10/2023

🌻Dès le début de mes études en Australie, je me suis passionnée, puis spécialisée dans les questions de santé féminine.🌙
Cela fait 18 ans que j’accompagne les femmes de tout âge et pour tout type de problématique en lien avec leur cycle.🌖

Une chose est sûre pour moi:
Ce n’est ni normal ni acceptable:
-d’avoir mal chaque mois,
-d’avoir l’impression de se vider de son énergie vitale tout autant que de son sang🩸
Et en plus de devoir faire semblant que tout va bien.

La pilule est souvent la seule proposition. Elle est parfois une bonne solution et dans d’autre cas, pas du tout, voir au contraire.
Cela dépend de chacune.

Il existe plein de solutions, approches et techniques douces et naturelles. 🌿
Cela peut prendre du temps pour trouver ce qui marchera pour toi, mais ça vaut le coup d’essayer, non?

Sais tu combien de temps dure les règles en moyenne dans la vie d’une femme?

Ça vaut la peine d’en parler non?






⁉️Combien de fois me pose-t-on la question en formation ou en cabinet ?Le soja a bien des atouts et inconvénients, comme...
19/10/2023

⁉️Combien de fois me pose-t-on la question en formation ou en cabinet ?
Le soja a bien des atouts et inconvénients, comme la majorité des aliments d’ailleurs, mais avant de crier au danger, essayons de comprendre ce qui fait polémique ! Les fameux isoflavones avec leur action oestromodulante serait plus juste qu’œstrogènique.
De nombreuses études ont démontré les bénéfices sur la santé de la consommation d’isoflavones de soja, sans parler de celles sur l’intérêt de réduire notre consommation de viande et de produits laitiers.

Mais d’ailleurs de quoi sont donc nourries les vaches destinées à fournir de la viande ou du lait?🧐

Je vous laisse me répondre en commentaire 😅







La période de transition de péri et ménopause ne doit pas forcément rimer avec inconforts , sautes d’humeurs et bouffées...
18/10/2023

La période de transition de péri et ménopause ne doit pas forcément rimer avec inconforts , sautes d’humeurs et bouffées de chaleurs!
Il existe de nombreuses manières d’accompagner les femmes durant cette période ;)
L’alimentation 🥗
le sport 🏄‍♀️
la gestion du stress 😎
et la phytothérapie 🌿
sont des outils hyper intéressants à essayer avant d’envisager les traitements substitutifs d’hormones qui ne font que repousser les inconforts… à plus t**d! Et surtout ne sont pas sans incidence sur la santé.

🌸Il s’agira donc de trouver pour chaque femme ce qui fonctionne le mieux pour elle.

😍Nous sommes toutes unique!

Encore une fois les conseils ici sont généraux, attention aux contrindications de certaines plantes, comme la sauge et le soja notamment en cas d’antécédents de cancer hormono-dépendants.





🌸Parce que nous avons tous une mère, une sœur ou une amie touchée par le cancer du sein.Quelques conseils simples et d’o...
16/10/2023

🌸Parce que nous avons tous une mère, une sœur ou une amie touchée par le cancer du sein.

Quelques conseils simples et d’ordre général pour accompagner les femmes luttant contre cette maladie et ne pas rester seule.

🥦une alimentation hypotoxique, même « anti-cancer » comme le proposait Dr Servan Schreiber.
🌿des compléments nutritionnels pour soutenir le corps durant les traitements et s’assurer de ne pas avoir de carences en prime.

Bien évidemment, chaque femme, chaque traitement étant différents ces conseils ne peuvent se substituer à tout avis ou traitement médical.
La Naturopathie est une approche complémentaire, qui a toute sa place dans l’accompagnement des personnes qui luttent et veulent devenir actives contre le cancer.

🎀





Lien sur la prévention du cancer du sein en bio😉

02/10/2023
L'automne arrive avec ses tisanes, ses délicieux fruits, légumes et champignons...  C'est de loin ma saison préférée!Vou...
25/09/2023

L'automne arrive avec ses tisanes, ses délicieux fruits, légumes et champignons... C'est de loin ma saison préférée!

Vous le savez, cette saison est très importante pour se débarrasser des toxines (et du stress) accumulés et bien se préparer pour l'hiver. Tout ce que vous allez mettre en place maintenant pour votre bien être et votre santé, vous sera bénéfique pour les mois à venir.
feuilles d'automne - https://mailchi.mp/8cd7363abd94/top-dpart-pour-la-rentre-12783885

Tout plein d’idées de repas légers , équilibrés et pleins de vitamines et antioxydants pour cet été ;)Croquez l’été à pl...
13/07/2023

Tout plein d’idées de repas légers , équilibrés et pleins de vitamines et antioxydants pour cet été ;)
Croquez l’été à pleine dents 🍑🍅🥕




Aujourd’hui j’ai eu la chance d’être invitée sur le podcast Parlons prévention pour présenter la Naturopathie  et ma pra...
27/06/2023

Aujourd’hui j’ai eu la chance d’être invitée sur le podcast Parlons prévention pour présenter la Naturopathie et ma pratique personnelle.
C’était un échange très riche que j’ai hâte de partager prochainement.
En attendant, je vous invite à découvrir le dernier épisode qui parlait de la chiropraxie, présentée par ma chère collègue Alexia Hans.
Entre deux réunions ou deux métros, écoutez cela ne peut que vous faire du bien;))

https://podcasts.apple.com/fr/podcast/parlons-pr%C3%A9vention/id1649285306




Adresse

68 Rue De Rivoli
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Heures d'ouverture

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Mercredi 09:00 - 13:00
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Présentation

Blanche Rautenstrauch Naturopathie, Conseils en Nutrition, Massages Bien être et Drainage lymphatique Diplomée du Nature Care College de Sydney (Australie),

Complémentaire à la médecine conventionnelle, ma pratique en tant que naturopathe, vise à améliorer l’état de santé général, renforcer la vitalité et à prévenir les maladies grâce à :

-une nutrition juste et adaptée

-la micro nutrition

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