Our Story
Consultations diététique en cabinet libéral à Paris et à Villejuif. Equilibre alimentaire adapté, prise en charge du surpoids, des comportements alimentaires et des maladies chroniques nécessitant un régime particulier. Formations, interventions et ateliers aux entreprises et aux associations.
Commentaires
🍒Pour ceux qui sont intéressés par un panier de fruits et légumes de saison voici la composition de celui du mois d'avril
🥬Légumes de saison
Patate douce
Artichauts
Poireau
Chou blanc
Endive
Ciboulette
🍌Fruits de saison
Mangue
Pomelo
Banane
Les paniers sont à retirer les après midi au cabinet après commande par SMS ou sur le formulaire de commande de mon côté Primeur
www.dieteticienne-paris.fr/panier/panier-de-saison
#panierdefruitsetlegumes #fruitsetlegumesdesaison
🍒 Je vous invite à télécharger les recettes d'avril.
Un fruit ou légume de saison par jour à cuisiner !
J'espère que vous apprécierez 😉
Téléchargeable facilement sur
www.dieteticienne-paris.fr/ma-methode/
Mis en avant ce mois ci : la mangue et la patate douce que vous retrouverez dans le panier de fruits et légumes de saison de Mon côté Primeur.
#idéerecette #fruitsetlegumesfrais #calendrierdesaison
Manger aussi avec les yeux... Et déguster doucement pour mieux apprécier 😋
🍒 N'ayons pas honte de nos petits travers, encore moins quand ils sont très partagés, moins encore si on travaille pour les corriger !
Les professionnels de santé non plus ne sont pas irréprochables ! A ceux qui ont besoin d'aide, consultez sans honte ni peur du jugement.
#jesuispasparfaite
#pasdehonte #pasdejugement
🍒 Recette choux rouge aux marrons et aux pommes faible en calories mais gourmand.
Je proposais un gros chou rouge dans le dernier panier de mon Côté Primeur, voici une recette pour l'utiliser.
#recettedhiver #legumesdesaison #idéerecette #bienmanger
#katiatardieudieteticienne
🍍Le panier Saison de mon Côté Primeur.
A retirer au cabinet.
#coteprimeur #panierdefruitsetlegumes #fruitsetlegumesdesaison #katiatardieudieteticienne
🍒 Voici le calendrier des recettes du mois de mars
👍Un légume ou un fruit par jour
👍 Une idée recette par jour
👍 100% plaisir chaque jour
Téléchargeable facilement sur mon site internet
www.dieteticienne-paris.fr/ma-methode
A vous de jouer et de cuisiner avec joie et bonne humeur 😇
#katiatardieudieteticienne #ideerecette
#fruitsetlegumesdesaison
🍒 Il est possible de vivre plus longtemps en mangeant mieux !
Des chercheurs ont pu estimer le gain de vie grâce à des changements alimentaires.
📶En analysant les données issues de méta analyses et les résultats de l'étude Global Burden of Disease, il a été possible d'estimer le gains d'espérance de vie avec un régime optimisé.
Ce régime optimisé
Renforce les consommations
↗️-de céréales complètes, de fruits, légumes, de légumineuses, de noix, de poisson
Et diminue
↘️-Les viandes rouges et transformées (charcuterie), les produits sucrés et les céréales raffinées.
En résumé :
Les gains d'espérance de vie sont possibles à tout âge.
A 20 ans, le gain de vie possible serait de 13 ans.
A 60 ans, le gain de vie possible serait de 9 ans.
😉Si vous avez besoin de soutien dans vos changements alimentaires, pensez à consulter un(e) diététicien(ne)
#nutritionetespérancedevie #longevite #bienmangercestfacile #katiatardieudieteticienne
🍒 Je vous partage la recette du jour : le Navarin d'agneau.
🍲Le navarin d'agneau peut être réalisé avec du gigot d'agneau qui est un morceau maigre de l'animal à 5% de Lipides.
C'est pourquoi le plat est peu calorique.
🍖Rappelons que les viandes rouges dont fait partie l'agneau, devraient être limitées à 500g par semaine (environ 3 à 4 fois donc)
📸N'hésitez pas à m'envoyer vos jolies photos de recettes !
#katiatardieudieteticienne #recettedhiver #idéerecette
🍒Je vous propose quelques idées recettes pour cuisiner les légumes de février
😋3 manières de cuisiner le topinambour
😋3 manières de cuisiner le chou rouge
😋3 manières de cuisiner le navet
😋3 manières de cuisiner le poireau
#cuisinerleslegumes #bienmanger #recettes #ideerecette #katiatardieudieteticienne
🍒 Voici Le superbe panier de fruits et légumes que je vous propose ce mois ci
😊Environ 6kg contenant :
Choux rouge
Poireau
Topinambour
Oignon
Carottes
Navet botte
Mâche
Pomelo
Orange
Poire
Kiwi
N'hésitez pas à le commander. Il est à venir récupérer au cabinet.
www.dieteticienne-paris.fr/cote-primeur
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