Katia Tardieu Diététicienne

Katia Tardieu Diététicienne Diététicienne nutritionniste indépendante. Consultations, équilibre des régimes et travail sur le comportement alimentaire. Formations et ateliers dédiés aux entreprises et collectivités : menus, alimentation, hygiène, HACCP.

Consultations diététique en cabinet libéral à Paris 15ème et Villejuif. Formations et ateliers pour les entreprises, collectivités et associations.

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🍒 Voici quelques idées recettes pour votre panier Saison de janvier- 3 recettes à base de carottes fanes- 3 recettes à b...
19/01/2022

🍒 Voici quelques idées recettes pour votre panier Saison de janvier

- 3 recettes à base de carottes fanes
- 3 recettes à base de chou blanc
- 3 recettes à base de choux de Bruxelles
- 3 recettes à base de fenouil

J'espère qu'elles vous donneront envie de cuisiner !

#legumesdesaison
#katiatardieudieteticienne
#coteprimeur
#cuisinerleslegumes

🍲Recette du calendrier : rostis panais topinambour.Facile à faire, peu caloriques et kids friendly!#recettedujour #recet...
13/01/2022

🍲Recette du calendrier : rostis panais topinambour.

Facile à faire, peu caloriques et kids friendly!

#recettedujour #recettedietetique #ideerepas #idéerecette #bienmangercestfacile

🍲Recette du calendrier : rostis panais topinambour.

Facile à faire, peu caloriques et kids friendly!

#recettedujour #recettedietetique #ideerepas #idéerecette #bienmangercestfacile

🍒 Voici le calendrier de janvier à télécharger.Aujourd'hui c'est rostis de topinambour et panais ! 💡31 idées recettes po...
12/01/2022

🍒 Voici le calendrier de janvier à télécharger.

Aujourd'hui c'est rostis de topinambour et panais !

💡31 idées recettes pour intégrer quotidiennement des fruits et légumes à ses menus (recettes que l'on retrouve facilement sur la toile)

#ideerecette
#cuisinerleslegumes #fruitsetlegumesfrais

🍒 Voici le calendrier de janvier à télécharger.

Aujourd'hui c'est rostis de topinambour et panais !

💡31 idées recettes pour intégrer quotidiennement des fruits et légumes à ses menus (recettes que l'on retrouve facilement sur la toile)

#ideerecette
#cuisinerleslegumes #fruitsetlegumesfrais

🍒 La galette des rois, le gâteau roi des calories... Mais que c'est bon !Alors comment manœuvrer ?- Choisissez celle que...
07/01/2022

🍒 La galette des rois, le gâteau roi des calories... Mais que c'est bon !
Alors comment manœuvrer ?

- Choisissez celle que vous préférez : que vous choisissiez frangipane, brioche, pomme ou allégé leur apport calorique reste élevé, donc autant se faire plaisir !
- Evitez de la manger après une raclette! Faites un repas ultra light. Une part est presque autant calorique qu'un plat complet
- Essayez de ne pas en cumuler plusieurs dans la semaine

Bonne dégustation !!!

#galettedesrois👑 #bienmangerbienvivre #attentionalaligne

🍒 Mon panier de fruits et légumes de saison rien que pour vous en janvier (à venir chercher au cabinet)👌 5 kilos environ...
05/01/2022

🍒 Mon panier de fruits et légumes de saison rien que pour vous en janvier (à venir chercher au cabinet)

👌 5 kilos environs
👌Des produits variés et de saison
👌 Pas d'engagement
👌À commander facilement par SMS ou sur le formulaire du site www.dieteticienne-paris.fr / côté primeur

🍊🍋 Orange, citron, poire, pomme gala
🥕Carottes fanes, chou blanc, cresson, champignon, chou de Bruxelles, fenouil, pomme de terre, échalote

#fruitsetlegumesfrais #panierdefruitsetlegumes #coteprimeur

🍒 Mon panier de fruits et légumes de saison rien que pour vous en janvier (à venir chercher au cabinet)

👌 5 kilos environs
👌Des produits variés et de saison
👌 Pas d'engagement
👌À commander facilement par SMS ou sur le formulaire du site www.dieteticienne-paris.fr / côté primeur

🍊🍋 Orange, citron, poire, pomme gala
🥕Carottes fanes, chou blanc, cresson, champignon, chou de Bruxelles, fenouil, pomme de terre, échalote

#fruitsetlegumesfrais #panierdefruitsetlegumes #coteprimeur

🍒 Agrémentez vos pâtes !👌Plus de couleur👌Plus de saveur👌 Plus d'équilibrePensez y !
03/01/2022

🍒 Agrémentez vos pâtes !

👌Plus de couleur
👌Plus de saveur
👌 Plus d'équilibre

Pensez y !

🍒 Agrémentez vos pâtes !

👌Plus de couleur
👌Plus de saveur
👌 Plus d'équilibre

Pensez y !

A très bientôt pour débuter positivement cette nouvelle année.✨✨Le plaisir de l'assiette, le bien être de son corps, la ...
01/01/2022

A très bientôt pour débuter positivement cette nouvelle année.✨✨
Le plaisir de l'assiette, le bien être de son corps, la légèreté de l'esprit !👌

A très bientôt pour débuter positivement cette nouvelle année.✨✨
Le plaisir de l'assiette, le bien être de son corps, la légèreté de l'esprit !👌

23/12/2021

🍒 Vous n'avez pas encore choisi le dessert pour Noël ? Vous avez envie de faire attention à la contribution de ce dessert à vos apports caloriques ?
😋Voici ma sélection chez l'un de nos fournisseurs habituels.

Bonne découverte !

🍒 Idée recette avec les restes du frigoFilet de maquereau nouilles sautées aux légumes d'hiver1 filet de maquereau surge...
18/12/2021

🍒 Idée recette avec les restes du frigo

Filet de maquereau nouilles sautées aux légumes d'hiver

1 filet de maquereau surgelé au naturel de chez P
Des nouilles de blé asiatiques
Carottes, oignon, champignon et chou kale
Le tout parsemé de coriandre fraîche, jus de citron et sauce soja et cacahuètes.

Une recette improvisée et délicieuse.

#recettedujour #recettedietetique #ideerepas #idéerecette #katiatardieudieteticienne #recettedepâtes

🍒 Idée recette avec les restes du frigo

Filet de maquereau nouilles sautées aux légumes d'hiver

1 filet de maquereau surgelé au naturel de chez P
Des nouilles de blé asiatiques
Carottes, oignon, champignon et chou kale
Le tout parsemé de coriandre fraîche, jus de citron et sauce soja et cacahuètes.

Une recette improvisée et délicieuse.

#recettedujour #recettedietetique #ideerepas #idéerecette #katiatardieudieteticienne #recettedepâtes

🍒 Les idées recettes de décembre🤔Vous ne savez pas quoi cuisinier avec les légumes de saison ? Voici un petit calendrier...
09/12/2021

🍒 Les idées recettes de décembre

🤔Vous ne savez pas quoi cuisinier avec les légumes de saison ? Voici un petit calendrier mensuel pour vous inspirer.
N'hésitez pas à le télécharger sur mon site, c'est facile.👌

#recettedhiver
#cuisinerleslegumes
#idéerecette #diet #dieteticienneparis

🍒 Les idées recettes de décembre

🤔Vous ne savez pas quoi cuisinier avec les légumes de saison ? Voici un petit calendrier mensuel pour vous inspirer.
N'hésitez pas à le télécharger sur mon site, c'est facile.👌

#recettedhiver
#cuisinerleslegumes
#idéerecette #diet #dieteticienneparis

🍒 Idées recettes de décembreIls sont présents dans le panier du mois de décembre, mais pas de panique, voici des idées 😀...
03/12/2021

🍒 Idées recettes de décembre

Ils sont présents dans le panier du mois de décembre, mais pas de panique, voici des idées 😀 (recettes faciles à trouver sur le net !)

🥦Quoi cuisiner avec du rutabaga
Quoi cuisiner avec du brocoli
Quoi cuisiner avec du topinambour
Quoi cuisiner avec du chou chinois

Bonne dégustation 😋

#idéerecette
#coteprimeur
#legumesdesaison
#katiatardieudieteticienne

🍒 Le panier Saison du mois de décembreDes exemples de recettes suivront 😎Sa composition ce mois ci est la suivante🥦 Broc...
01/12/2021

🍒 Le panier Saison du mois de décembre

Des exemples de recettes suivront 😎

Sa composition ce mois ci est la suivante

🥦 Brocoli
Topinambour
Rutabaga
Carotte
Radis noir
Chou chinois

🥭 Kumquat
Kaki (ou mangue)
Fruit de la passion

A venir retirer au cabinet facilement après avoir passé votre commande par SMS ou sur le site dieteticienne-paris.fr/cote-primeur

😉Tout le monde peut tester : je choisis moi même la composition du panier chaque mois, c'est sans engagement et le prix est fixe.

#coteprimeur #lesfruitsetlegumesfrais #mangerequilibre #fruitsetlegumesdesaison

🍒 Le panier Saison du mois de décembre

Des exemples de recettes suivront 😎

Sa composition ce mois ci est la suivante

🥦 Brocoli
Topinambour
Rutabaga
Carotte
Radis noir
Chou chinois

🥭 Kumquat
Kaki (ou mangue)
Fruit de la passion

A venir retirer au cabinet facilement après avoir passé votre commande par SMS ou sur le site dieteticienne-paris.fr/cote-primeur

😉Tout le monde peut tester : je choisis moi même la composition du panier chaque mois, c'est sans engagement et le prix est fixe.

#coteprimeur #lesfruitsetlegumesfrais #mangerequilibre #fruitsetlegumesdesaison

🍒 Petite courge farcie champignons oignons et noix, ricotta.🍁Utilisez ces jolies petites courges pour une présentation s...
30/11/2021

🍒 Petite courge farcie champignons oignons et noix, ricotta.

🍁Utilisez ces jolies petites courges pour une présentation sympa et appétissante.

😎Pensez à bien précuire la courge entière à l'eau bouillante avant de l'evider et avant de la farcir !
Sinon elle n'est pas cuite et pas mangeable. (perso j'ai fait l'erreur, donc elle ne m'a servi que de récipient de présentation 😬)

1/ Faire sauter les champignons et oignons, ajouter des noix concassées
2/ Farcir les courges précuites et évidées avec la préparation
3/ Passer au four 20 minutes
4/ Servir avec une cuillère de ricotta ciboulette.

#bonappetit #recettehealthy #recettedautomne #bienmangercestfacile #katiatardieudieteticienne #dieteticiennenutritionniste #dieteticienneparis

🍒 Petite courge farcie champignons oignons et noix, ricotta.

🍁Utilisez ces jolies petites courges pour une présentation sympa et appétissante.

😎Pensez à bien précuire la courge entière à l'eau bouillante avant de l'evider et avant de la farcir !
Sinon elle n'est pas cuite et pas mangeable. (perso j'ai fait l'erreur, donc elle ne m'a servi que de récipient de présentation 😬)

1/ Faire sauter les champignons et oignons, ajouter des noix concassées
2/ Farcir les courges précuites et évidées avec la préparation
3/ Passer au four 20 minutes
4/ Servir avec une cuillère de ricotta ciboulette.

#bonappetit #recettehealthy #recettedautomne #bienmangercestfacile #katiatardieudieteticienne #dieteticiennenutritionniste #dieteticienneparis

🍒 Nutrition, compléments alimentaires et immunitéA l'approche de l'hiver, des nez qui coulent, des gorges qui gratouille...
22/11/2021

🍒 Nutrition, compléments alimentaires et immunité

A l'approche de l'hiver, des nez qui coulent, des gorges qui gratouillent, des nombreux virus qui circulent, il peut être tentant de chercher à "booster son système immunitaire" , d'autant plus dans le contexte d'une situation sanitaire qui n'est pas encore rétablie.

Mais savez vous que :

👎Il n'est pas pertinent de "booster ou stimuler"son système immunitaire
👎 Qu'il n'est pas prouvé que la supplémentation soit efficace pour prévenir les pathologies chroniques
👎Que l'usage irréfléchi de suppléments à base de plantes peut être néfaste au système immunitaire

MAIS QUE
👍Oui une alimentation équilibrée suffisante en calories et que certaines vitamines et minéraux permettent de SOUTENIR la fonction immunitaire
👍Oui la supplémentation est surtout importante en situation de carences
👍 Oui la supplementation peut devenir utile en situation de régimes ou pathologies

Je vous ai concocté un article sur mon blog pour étayer ces affirmations.
www.dieteticienne-paris.fr/blog/

#katiatardieudieteticienne #immunity #immunityboost #systemeimmunitaire #nutrition #nourrirsonsystemeimmunitaire #complementalimentaire

🍒 Recette de barre de céréales maison ou "granola barre" Une recette gourmande et healthy pour vos petits creux et ceux ...
12/11/2021

🍒 Recette de barre de céréales maison ou "granola barre"

Une recette gourmande et healthy pour vos petits creux et ceux de vos enfants.
1 barre de 50g = 200kcal

La recette complète sur mon site
https://dieteticienne-paris.fr/granola-barre/

#granolabarre #recettehealthy #goutertime #collation #dieteticienne #recettegouter #bienmangercestledebutdubonheur

🍒 Recette de barre de céréales maison ou "granola barre"

Une recette gourmande et healthy pour vos petits creux et ceux de vos enfants.
1 barre de 50g = 200kcal

La recette complète sur mon site
https://dieteticienne-paris.fr/granola-barre/

#granolabarre #recettehealthy #goutertime #collation #dieteticienne #recettegouter #bienmangercestledebutdubonheur

🍒 Pour vous aider à mieux manger ce mois de novembre, voici le calendrier des idées recettes du mois.😉31 idées pour inté...
09/11/2021

🍒 Pour vous aider à mieux manger ce mois de novembre, voici le calendrier des idées recettes du mois.
😉31 idées pour intégrer des légumes et des fruits de saison à vos menus.

Vous pouvez le télécharger facilement sur mon site internet.
www.dieteticienne-paris.fr/ma-methode/

#coteprimeur #recettehealthy
#recettedujour #fruitsetlegumesfrais
#legumes #nutrition #katiatardieudieteticienne #dieteticienneparis

🍒 Pour vous aider à mieux manger ce mois de novembre, voici le calendrier des idées recettes du mois.
😉31 idées pour intégrer des légumes et des fruits de saison à vos menus.

Vous pouvez le télécharger facilement sur mon site internet.
www.dieteticienne-paris.fr/ma-methode/

#coteprimeur #recettehealthy
#recettedujour #fruitsetlegumesfrais
#legumes #nutrition #katiatardieudieteticienne #dieteticienneparis

🥗Le panier Saison du mois de novembre🥬BlettesPoireauxPotimarronPomme de terreBataviaPersil🍐Poires🍊Clémentines A retirer ...
06/11/2021

🥗Le panier Saison du mois de novembre

🥬Blettes
Poireaux
Potimarron
Pomme de terre
Batavia
Persil
🍐Poires
🍊Clémentines

A retirer facilement pour tous au cabinet !

#fruitsetlegumesfrais
#fruitsetlegumesdesaison #coteprimeur #clickandcollect

🥗Le panier Saison du mois de novembre

🥬Blettes
Poireaux
Potimarron
Pomme de terre
Batavia
Persil
🍐Poires
🍊Clémentines

A retirer facilement pour tous au cabinet !

#fruitsetlegumesfrais
#fruitsetlegumesdesaison #coteprimeur #clickandcollect

🍒 Manger équilibré au restaurant c'est souvent possible. 1/ bien sélectionner son restaurant2/ bien regarder la carte3/ ...
04/11/2021

🍒 Manger équilibré au restaurant c'est souvent possible.

1/ bien sélectionner son restaurant
2/ bien regarder la carte
3/ trouver un plat qui alliera toutes vos intentions : équilibre et plaisir
4/ manger selon sa faim et laisser si c'est trop (on peut demander un doggy bag 😉)

Mon poke ball était délicieux et équilibré (riz, légumes, poisson accompagné d'une sauce savoureuse).
😵Je n'ai pas pu tout terminer... Tant p*s.

#bienmangercestfacile #katiatardieudieteticienne #bienmangerbienvivre #bienmangeraurestaurant #equilibredanslassiette

🍒 Manger équilibré au restaurant c'est souvent possible.

1/ bien sélectionner son restaurant
2/ bien regarder la carte
3/ trouver un plat qui alliera toutes vos intentions : équilibre et plaisir
4/ manger selon sa faim et laisser si c'est trop (on peut demander un doggy bag 😉)

Mon poke ball était délicieux et équilibré (riz, légumes, poisson accompagné d'une sauce savoureuse).
😵Je n'ai pas pu tout terminer... Tant p*s.

#bienmangercestfacile #katiatardieudieteticienne #bienmangerbienvivre #bienmangeraurestaurant #equilibredanslassiette

🍒 Voici la composition du nouveau panier Primeur pour le mois de novembre avec de nouveaux produits sélectionnés pour vo...
01/11/2021

🍒 Voici la composition du nouveau panier Primeur pour le mois de novembre avec de nouveaux produits sélectionnés pour vous : le potimarron, la blette et les clémentines !

🥕Carottes
Potimarron
Blettes
Pomme de terre
Poireau
Battavia
Persil plat

🍊 Clémentines
Poires

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez tester ce panier Saison.
http://xn--ditticienne-paris-ctbb.fr/panier/panier-de-saison/

#coteprimeur #katiatardieudieteticienne #clickandcollect #produitsderungis #fruitsetlegumesfrais #produitdesaison

🍒 Voici la composition du nouveau panier Primeur pour le mois de novembre avec de nouveaux produits sélectionnés pour vous : le potimarron, la blette et les clémentines !

🥕Carottes
Potimarron
Blettes
Pomme de terre
Poireau
Battavia
Persil plat

🍊 Clémentines
Poires

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez tester ce panier Saison.
http://xn--ditticienne-paris-ctbb.fr/panier/panier-de-saison/

#coteprimeur #katiatardieudieteticienne #clickandcollect #produitsderungis #fruitsetlegumesfrais #produitdesaison

🍒 Une petite recette de saisonUne salade de figues rôties burrata et croûtons maison.La recette complète et facile sur m...
13/10/2021

🍒 Une petite recette de saison
Une salade de figues rôties burrata et croûtons maison.

La recette complète et facile sur mon site
https://dieteticienne-paris.fr/salade-de-figues-roties-et-burrata-noisettes/

Bon appétit

#saladedautomne #katiatardieudieteticienne #recettedietetique #equilibrealimentaire #bienmangerbienvivre #bienmangercestfacile

🍒 Une petite recette de saison
Une salade de figues rôties burrata et croûtons maison.

La recette complète et facile sur mon site
https://dieteticienne-paris.fr/salade-de-figues-roties-et-burrata-noisettes/

Bon appétit

#saladedautomne #katiatardieudieteticienne #recettedietetique #equilibrealimentaire #bienmangerbienvivre #bienmangercestfacile

🍒 Les fruits et légumes d'automne. (après celui d'été) Un Outil pratique à télécharger facilement sur mon site.www.diete...
11/10/2021

🍒 Les fruits et légumes d'automne. (après celui d'été)
Un Outil pratique à télécharger facilement sur mon site.

www.dieteticienne-paris.fr/ma-methode/

#fruitsetlegumesdesaison #calendrier #calendrierdesaison

🍒 Les fruits et légumes d'automne. (après celui d'été)
Un Outil pratique à télécharger facilement sur mon site.

www.dieteticienne-paris.fr/ma-methode/

#fruitsetlegumesdesaison #calendrier #calendrierdesaison

Les dangers de la cryolipolyse.On peut être tentés de faire disparaître des bourrelets disgracieux avec des pratiques es...
10/10/2021
Cryolipolyse à visée esthétique : la HAS préconise un encadrement renforcé

Les dangers de la cryolipolyse.
On peut être tentés de faire disparaître des bourrelets disgracieux avec des pratiques esthétiques.
La cryolipolyse fait partie de ces techniques dans le collimateur de la Haute Autorité de SANTÉ (HAS) pour ses effets secondaires parfois graves voir même contre productifs !

"Si la plupart de ces effets indésirables disparaissent spontanément au bout de quelques jours ou quelques semaines, certains, plus rares sont durables (brûlures, hyperpigmentations, neuropathies sensorielles périphériques), voire irréversibles comme les hernies inguinales et les hyperplasies paradoxales (accroissement local du tissu adipeux). Ces dernières complications sont graves, en particulier les hernies ou les brûlures pouvant atteindre le 3ème degré, puisqu’elles nécessitent une hospitalisation et une intervention chirurgicale. Cette gravité apparaît disproportionnée pour un acte esthétique externe, dont l’objectif initial relevait du remodelage corporel et non du soin.

Parmi ces effets indésirables, certains seraient dus à un mésusage de la part des opérateurs ou à des dysfonctionnements des appareils."

Pour lire l'avis de la HAS :

https://www.has-sante.fr/jcms/c_2872741/fr/cryolipolyse-a-visee-esthetique-la-has-preconise-un-encadrement-renforce

Le recours à la cryolipolyse à visée esthétique se généralise. Cette technique visant à détruire le tissu adipeux par le froid est pourtant peu encadrée. Aux vues des possibles complications relevées lors de son évaluation, la Haute Autorité de santé (HAS) préconise la mise en place de...

🍒 Mon petit panier d'octobre 😉Pour que mes patients (et tous/toutes) puissent manger plus facilement équilibré et découv...
08/10/2021

🍒 Mon petit panier d'octobre 😉

Pour que mes patients (et tous/toutes) puissent manger plus facilement équilibré et découvrir parfois de nouveaux légumes.
Les idées recettes sont même proposées (cf : calendrier idées recettes d'octobre : téléchargez le)

Commande facile par SMS
Retrait au cabinet

www.dieteticienne-paris.fr/cote-primeur/

#panierdefruitsetlegumes #panierlegumes #fruitsetlegumesdesaison #fruitsetlegumesfrais #katiatardieudieteticienne
#coteprimeur #dieteticienneparis #nutrition

🍒 Mon petit panier d'octobre 😉

Pour que mes patients (et tous/toutes) puissent manger plus facilement équilibré et découvrir parfois de nouveaux légumes.
Les idées recettes sont même proposées (cf : calendrier idées recettes d'octobre : téléchargez le)

Commande facile par SMS
Retrait au cabinet

www.dieteticienne-paris.fr/cote-primeur/

#panierdefruitsetlegumes #panierlegumes #fruitsetlegumesdesaison #fruitsetlegumesfrais #katiatardieudieteticienne
#coteprimeur #dieteticienneparis #nutrition

Adresse

28 Rue PECLET
Paris
75015

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 13:00

Téléphone

01.42.50.01.51

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Commentaires

🍒 Voici quelques idées recettes pour votre panier Saison de janvier - 3 recettes à base de carottes fanes - 3 recettes à base de chou blanc - 3 recettes à base de choux de Bruxelles - 3 recettes à base de fenouil J'espère qu'elles vous donneront envie de cuisiner ! #legumesdesaison #katiatardieudieteticienne #coteprimeur #cuisinerleslegumes
🍲Recette du calendrier : rostis panais topinambour. Facile à faire, peu caloriques et kids friendly! #recettedujour #recettedietetique #ideerepas #idéerecette #bienmangercestfacile
🍒 Voici le calendrier de janvier à télécharger. Aujourd'hui c'est rostis de topinambour et panais ! 💡31 idées recettes pour intégrer quotidiennement des fruits et légumes à ses menus (recettes que l'on retrouve facilement sur la toile) #ideerecette #cuisinerleslegumes #fruitsetlegumesfrais
🍒 La galette des rois, le gâteau roi des calories... Mais que c'est bon ! Alors comment manœuvrer ? - Choisissez celle que vous préférez : que vous choisissiez frangipane, brioche, pomme ou allégé leur apport calorique reste élevé, donc autant se faire plaisir ! - Evitez de la manger après une raclette! Faites un repas ultra light. Une part est presque autant calorique qu'un plat complet - Essayez de ne pas en cumuler plusieurs dans la semaine Bonne dégustation !!! #galettedesrois👑 #bienmangerbienvivre #attentionalaligne
🍒 Mon panier de fruits et légumes de saison rien que pour vous en janvier (à venir chercher au cabinet) 👌 5 kilos environs 👌Des produits variés et de saison 👌 Pas d'engagement 👌À commander facilement par SMS ou sur le formulaire du site www.dieteticienne-paris.fr / côté primeur 🍊🍋 Orange, citron, poire, pomme gala 🥕Carottes fanes, chou blanc, cresson, champignon, chou de Bruxelles, fenouil, pomme de terre, échalote #fruitsetlegumesfrais #panierdefruitsetlegumes #coteprimeur
🍒 Agrémentez vos pâtes ! 👌Plus de couleur 👌Plus de saveur 👌 Plus d'équilibre Pensez y !
A très bientôt pour débuter positivement cette nouvelle année.✨✨ Le plaisir de l'assiette, le bien être de son corps, la légèreté de l'esprit !👌
🍒 Vous n'avez pas encore choisi le dessert pour Noël ? Vous avez envie de faire attention à la contribution de ce dessert à vos apports caloriques ? 😋Voici ma sélection chez l'un de nos fournisseurs habituels. Bonne découverte !
🍒 Idée recette avec les restes du frigo Filet de maquereau nouilles sautées aux légumes d'hiver 1 filet de maquereau surgelé au naturel de chez P Des nouilles de blé asiatiques Carottes, oignon, champignon et chou kale Le tout parsemé de coriandre fraîche, jus de citron et sauce soja et cacahuètes. Une recette improvisée et délicieuse. #recettedujour #recettedietetique #ideerepas #idéerecette #katiatardieudieteticienne #recettedepâtes
🍒 Les idées recettes de décembre 🤔Vous ne savez pas quoi cuisinier avec les légumes de saison ? Voici un petit calendrier mensuel pour vous inspirer. N'hésitez pas à le télécharger sur mon site, c'est facile.👌 #recettedhiver #cuisinerleslegumes #idéerecette #diet #dieteticienneparis
🍒 Idées recettes de décembre Ils sont présents dans le panier du mois de décembre, mais pas de panique, voici des idées 😀 (recettes faciles à trouver sur le net !) 🥦Quoi cuisiner avec du rutabaga Quoi cuisiner avec du brocoli Quoi cuisiner avec du topinambour Quoi cuisiner avec du chou chinois Bonne dégustation 😋 #idéerecette #coteprimeur #legumesdesaison #katiatardieudieteticienne
🍒 Le panier Saison du mois de décembre Des exemples de recettes suivront 😎 Sa composition ce mois ci est la suivante 🥦 Brocoli Topinambour Rutabaga Carotte Radis noir Chou chinois 🥭 Kumquat Kaki (ou mangue) Fruit de la passion A venir retirer au cabinet facilement après avoir passé votre commande par SMS ou sur le site dieteticienne-paris.fr/cote-primeur 😉Tout le monde peut tester : je choisis moi même la composition du panier chaque mois, c'est sans engagement et le prix est fixe. #coteprimeur #lesfruitsetlegumesfrais #mangerequilibre #fruitsetlegumesdesaison