13/05/2026
Tu viens de calmer ton système nerveux avec le sport… puis tu enchaînes avec un café ultra stimulant juste après.
C’est devenu normal, mais ce n’est pas forcément ce qu’il y a de plus cohérent pour récupérer.
Le matcha apporte aussi de la caféine, mais de manière plus progressive grâce à la L-théanine. Résultat : moins de pic, moins de crash, une énergie plus stable après la séance.
Perso, c’est pour ça que j’ai remplacé le café post-training par un matcha.
