David.Cetto249

David.Cetto249 Accompagnateur Physique&Nutrition
Marathonien 2h57
Ultra-trailer Top 6% monde index ITRA
J'ai arrêté🍷🚬 🍔 = -30 kg
Tester

Je m'appelle David, 43 ans.
2015 : j'arrête de tabac.
2020 : j'arrête l'alcool
2023 : en surpoids (93 kg pour 1m61), j’ai perdu 30 kg, redécouvert mon corps, et me suis lancé dans la course à pied. En avril 2025, j’ai terminé le Marathon de Paris en 3h12.

02/09/2026

Jeudi soir, je m'élance sur la SwissPeaks, 100km et 6000m D+.
Ces 10 derniers jours, tout est passé dans un mouchoir de poche. Des soucis dentaires hyper douloureux, des nuits écourtées voir inexistantes, et un retour à la quasi normale à J-1. C'est fou...
Alors tout le monde voit le coureur sur la ligne de départ. Mais ce que j'explique à Patrick Montel lors de cette interview, c'est que personne ne voit celle qui rend ça possible, et qui m'aide.
Estelle, c'est celle qui me soutien dans ces moments où douleur doutes et fatigue intense s'entremêlent. Celle qui se couche tôt pour que je puisse m'entraîner à l'aube, en toute saison. Celle qui étudie les parcours et les points de ravito avec moi. Celle qui fait des kilomètres de rando en montagne juste pour me tendre une gourde (7km à Val Thorens, pour le dernier trail). Celle qui tient les listes de courses hyper réglées pendant l'affûtage.
Un ultra réussi, pour moi, ça commence toujours par une grosse dose d'amour.
Toute la vidéo sur insta ou Facebook.
Le podcast entier sur toutes les plateformes.

31/08/2026

Être en fauteuil ne veut pas dire ne plus avoir besoin de muscles.
Pourtant, même dans certains EPHAD, c'est ce qu'on entend encore parfois: "ils sont tous en fauteuil, ils n'ont pas besoin de renforcement musculaire." Faux, et dangereux comme idée.
Le haut du corps se travaille. La force fonctionnelle s'entretient. Le plaisir de bouger ne disparaît pas avec un handicap ou l'âge.
Prendre soin de son corps, ce n'est pas réservé aux valides. Point.

Samedi 11 octobre 2026, on se retrouve pour une matinée simple et conviviale : une rando de 6-7km à allure marche, un pe...
28/08/2026

Samedi 11 octobre 2026, on se retrouve pour une matinée simple et conviviale : une rando de 6-7km à allure marche, un peu de fitness et d'étirements, et on termine autour d'un apéro dans la bonne humeur, avec des produits locaux.

Pas besoin d'être sportif confirmé pour venir. Juste l'envie de bouger, de partager un bon moment et de repartir avec le sourire.

8h-11h45, 20€/personne, 20 places maximum sur réservation.

Réservation par téléphone au 06 27 24 10 26 ou par mail à [email protected].

26/08/2026

Le conseil n°1 reçu par... Gary Cantrell . Alias Lazarus Lake. Le créateur des Barkley Marathons.
"Un bon conseil pour courir le SwissPeaks Laz?"
Sa première réponse tient en 5 mots. Mais elle est plus profonde qu'elle n'en a l'air.
Merci à Raidlight pour l'organisation de cet événement.

25/08/2026

Aujourd'hui sort le podcast de mon interview menée par Patrick Montel, où je reviens sur mon parcours.
Il y a eu une période où je ne me sentais plus à ma place. Nulle part vraiment. Et dans ces moments-là, on cherche à combler le vide comme on peut, pas toujours de la meilleure façon.
Ce que peu de gens savent, c'est ce qu'il a fallu pour en sortir. Pas un déclic miracle, mais un jour, décider de reprendre le contrôle. Petit progrès après petit progrès, jusqu'à retrouver une estime de soi que je pensais avoir perdue pour de bon.
C'est cette partie de mon histoire que je raconte dans cette interview.
Si elle peut aider quelqu'un à se dire que c'est possible, alors elle aura servi à quelque chose. Et si vous connaissez cette personne dans votre entourage, n'hésitez pas à partager ce post, ça pourrait faire toute la différence pour elle.
Merci Patrick pour ton écoute, la mise en lumière, et ton grand cœur 🙏
Lien vers l'épisode complet en commentaire 👇

On me dit souvent que je mange sainement. En fait, j'ai juste appris à écouter ma ghréline.Pendant longtemps, j'ai confo...
19/08/2026

On me dit souvent que je mange sainement. En fait, j'ai juste appris à écouter ma ghréline.
Pendant longtemps, j'ai confondu la faim et l'envie de grignoter, sans même m'en rendre compte. Un petit creux, et je me tournais vers ce qui traînait : un yaourt aux fruits, du pain, un carré de chocolat.
Le truc qui a tout changé : avoir toujours du filet de poulet cuit, nature, au frigo. Si j'ai envie de ce poulet, c'est de la vraie faim. Si je préfère quelque chose de sucré ou gras, c'est autre chose : le stress, l'ennui, l'habitude.
Le corps envoie des signaux précis. C'est nous qui les interprétons mal.
Et vous, vous savez faire la différence entre faim et envie ?

Cette rentrée, prenez soin de votre corps comme vous prenez soin de vous.Small Group : un coaching sportif haut de gamme...
15/08/2026

Cette rentrée, prenez soin de votre corps comme vous prenez soin de vous.
Small Group : un coaching sportif haut de gamme, en petit comité (4 personnes maximum), dans un cadre pensé pour vous, au cœur de l'Institut Karoleen.
Un accompagnement sur-mesure, personnalisé, à votre rythme.
Séance découverte à 10€ pour venir sentir si c'est fait pour vous.
Places très limitées. Début le mardi 8 septembre.
Cours les mardis et mercredis de 18h à 19h

Adresse

455 Route De Bathernay
Saint-Donat-sur-l'Herbasse
26330

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 18:00

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