Patricia Grogneuf - Nutrition Santé

19/06/2026

✨ Nouvelle aventure professionnelle✨

Je suis ravie d’intégrer l’association Symbiose en tant qu’infirmière coordinatrice en soins de support oncologique.

Ma mission : accompagner les adhérentes tout au long de leur parcours, être à leur écoute, identifier leurs besoins et les orienter vers les ateliers et ressources les plus adaptés pour améliorer leur qualité de vie.

Parce que la prise en charge ne se limite pas aux traitements, les soins de support jouent un rôle essentiel pour préserver le bien-être physique, psychologique et social.

Merci à l’association Symbiose 🤗

je poursuis également mon activité en cabinet en nutrition santé et nutrition sportive !

Deux missions complémentaires autour d’une même passion : accompagner, prévenir et améliorer la qualité de vie 🤩

16/06/2026

Pour vous les créateurs 🤗…

Marché des créateurs le 22 août 2026 Dinan, le lycée Les Cordeliers L’association Symbiose est la première Maison de soins de support en Bretagne. Elle accompagne les femmes atteintes de tous types de cancer, autant sur le plan physique que psychologique. Depuis son ouverture en 2023, l’ass...

29/04/2026

👉 Tu fais du sport…mais tu manques d’énergie ?
👉tu veux reprendre une activité…sans savoir quoi manger ?
👉ou tu cherches à performer sans t’épuiser ?

🤝 tu n’es pas seul(e)

Aujourd’hui, beaucoup de sportifs et de personnes actives naviguent à l’aveugle avec leur alimentation ( et/ ou leur compléments alimentaires).
Trop de règles, trop d’infos… et souvent pas adaptées à leur corps.

⚙️mon rôle :
- t’aider à retrouver un équilibre entre Santé, Énergie et performance grâce à une nutrition adaptée à TA physiologie et à TA pratique.

👩🏻‍⚕️avec une approche issue du paramédical
🌸et une attention particulière à la physiologie féminine, souvent négligée dans le sport.

Ici, on ne parle pas de régime.
On parle de comprendre ton corps et l’accompagner durablement.

18/02/2026

03/12/2025

Merci 🤩

Nous vous présentons la rayonnante Patricia qui aura un stand au salon. Elle présentera également un atelier et une conférence. Plus de détails à venir de la part de notre équipe !

"Infirmière, consultante en nutrition santé et micronutrition, je suis spécialisée en sport ! Je propose de vous faire découvrir mon univers Santé - Performance - Bien-être"

29/11/2025

ETP « Éducation Thérapeutique du Patient »

Fin de la formation très enrichissante tant sur la méthodologie que par le partage et les échanges entre professionnels de santé !

Animation d’ateliers, bilan personnalisé, évaluation des progrès, coopération avec le patient partenaire, créer un programme avec une équipe … ! Ça été dense mais tellement enrichissant !

Accompagner, être seulement le guide pour que le patient connaisse mieux sa pathologie et puisse se prendre en charge selon les capacités, pour prévenir ou éviter les complications.

Des projets pleins la tête …. 😁

26/11/2025

Nos enfants ne bougent plus assez et ce n’est pas la faute qu’aux écrans. La conséquence : souffrir à l'âge adulte de maladies cardiovasculaires, diabète, surpoids ou troubles de la santé mentale.

Deux jeunes Français sur trois âgés de 6 à 17 ans pratiquent moins de 60 minutes d'activité physique quotidienne, recommandation de l’OMS.

La HAS vient de publier ce constat, alors qu’une étude sur l'activité physique des enfants et adolescents dans 57 pays révèle que 80 % d'entre eux ne bougent pas assez.

S’il ne paraît pas envisageable de supprimer les écrans, peut-être serait-il plus efficace d’inciter nos enfants à pratiquer plus d'activité physique intense en dehors de l'école ?

Un ado qui fait ses 60 minutes pendant la journée peut davantage s’attarder sur Instagram ou Youtube le soir sans compromettre son capital santé.

Mais quel est le déclencheur ? Avant tout le plaisir ! Certainement pas la recherche de la performance, mais plutôt l’envie de passer un bon moment.

A nous parents et grands parents d’être un peu créatifs pour les aider à trouver du plaisir à bouger. 🤗 ❤️

15/11/2025

“COLLATION DE RÉCUP’ : POURQUOI C’EST IMPORTANT ?”

💪 Après un entraînement, notre corps a 2 besoins clés :
👉 Réparer le muscle
👉 Refaire le plein d’énergie

LE DUO GAGNANT : PRODUIT LAITIER + GLUCIDES”

🥛 Produit laitier = protéines utiles pour le muscle - ici yaourt brebis
• Leucine : déclenche la réparation musculaire
• Caséine : libération lente → récupération prolongée

🍌 Glucides : rechargent rapidement les réserves d’énergie - ici banane, pain épeautre et confiture
👉 Ensemble = une récupération plus efficace et durable

⏱️ À prendre idéalement dans les 30 à 60 minutes après le sport.

14/11/2025

Important pour toutes les femmes : les autorités sanitaires américaines sont revenues sur leur position concernant les traitements hormonaux de la ménopause.

Ces traitements permettent de soulager les symptômes de la ménopause : bouffées de chaleur, troubles du sommeil ou encore une sécheresse vaginale…

L’agence américaine du médicament a annoncé le 10 novembre qu'elle allaient demander aux fabricants de retirer des boîtes un message d'avertissement, qui prévenait de risques potentiels liés à ces médicaments. Elle le juge désormais exagéré.

Un étude réalisée en 2002 avait jeté le trouble sur ces médicaments, en concluant qu'ils étaient associés à une augmentation du risque de cancer du sein et d'accident vasculaire cérébral.

Des critiques ont pointé des défauts dans cette étude de 2002, qui se concentrait sur des femmes âgées d'une soixantaine d'années en moyenne, un âge où les risques cardiovasculaires sont naturellement plus élevés.

De plus, des formes nouvelles de ces traitements existent aujourd'hui, à doses réduites.

Cette décision va améliorer la vie de nombreuses femmes, en rendant les traitements plus accessibles et en levant les obstacles inutiles. Leur utilisation doit néanmoins toujours faire l'objet d'une discussion individualisée avec les médecins.
https://www.franceinfo.fr/sante/les-etats-unis-retirent-un-avertissement-contre-des-traitements-hormonaux-pour-les-symptomes-de-la-menopause_7607942.html