H. de B. Minceur Poitiers

31/08/2026

✨Apprendre à s’accepter tout en prenant soin de soi est le plus beau des voyages.

Chaque petit pas compte pour retrouver une harmonie avec son corps et se sentir enfin pleinement épanouie au quotidien.

🌸 Prenez ce temps rien que pour vous.

👉 Contactez-moi dès aujourd’hui en message privé ou sur www.hdeb-minceur.fr

27/08/2026

Stop à la « détox post-vacances » et à la pression des régimes de rentrée ? 🍃

Votre corps et votre esprit n’ont pas besoin de ces contraintes supplémentaires.

Chez H. de B. minceur, on prend le contre-pied : pas de privation, pas de diktat de la balance.
Un espace d’écoute pour repartir du bon pied, à votre rythme et en douceur.

✨ Et si vous faisiez de cette rentrée le moment de vous écouter vraiment ?

Profitez de votre bilan de rentrée gratuit pour faire le point sans jugement :

👉 Contactez-moi en message privé ou sur www.hdeb-minceur.fr pour planifier votre rendez-vous.

27/07/2026

L'été est là ! ☀️

Les vacances sont souvent synonymes de repas qui s'éternisent, de glaces partagées, d'apéros entre amis et de rythme un peu bousculé… et c'est très bien ainsi ! 😎

➡ Quelques petits conseils pour profiter pleinement de cette parenthèse estivale :

💧 Hydratez-vous tout au long de la journée.
🍝 Prenez le temps de savourer vos repas, sans culpabiliser.
🚶‍♀️‍➡️Bougez pour le plaisir : une baignade, une balade au coucher du soleil ou quelques pas de plus suffisent parfois.
👂Écoutez votre faim et votre satiété.
✌️Et surtout, ne cherchez pas la perfection !

❗️Une alimentation équilibrée ne se joue pas sur un repas, ni même sur quelques semaines de vacances, mais sur ce que l'on fait le plus souvent tout au long de l'année. ✨

Profitez, rechargez les batteries et prenez soin de vous. Bel été ! 🌿

24/07/2026

22/07/2026

🌞FERMETURE POUR CONGES D 'ETE 🌞

➡ Encore quelques créneaux disponibles pour votre bilan minceur gratuit avant mon départ en vacances! 😎

20/07/2026

Merci pour votre témoignage ✨

Une belle rencontre, un beau parcours ! 🌸

Quel plaisir de lire vos retours ... 🎁

➡ Vous souhaitez en savoir plus sur mon accompagnement ?
Contactez-moi pour planifier votre bilan minceur gratuit, un rendez-vous d'1h où nous prendrons le temps de faire connaissance ✨

13/07/2026

🌰 "J'évite les amandes, c'est trop calorique…"

Et pourtant… les amandes sont un véritable allié santé !

✨ Pourquoi les intégrer à votre alimentation ?
🤎 Elles sont riches en bonnes graisses, bénéfiques pour le cœur.
💪 Elles apportent des protéines végétales qui contribuent à la satiété.
🌾 Elles sont une excellente source de fibres, idéales pour le confort digestif.
🦴 Elles contiennent du magnésium, de la vitamine E et du calcium, essentiels au bon fonctionnement de l'organisme.

👉 Une petite poignée (environ 20 à 30 g) en collation ou ajoutée à un yaourt, un fromage blanc ou une salade est une excellente façon d'en profiter.

💡 Ce qui fait la différence, ce n'est pas un aliment isolé, mais l'équilibre de l'ensemble de votre alimentation.

🌰 Les amandes ne sont pas l'ennemi de la perte de poids. Bien au contraire, elles peuvent vous aider à mieux gérer votre faim et à éviter les grignotages.

09/07/2026

🍉 "Je n'ose pas manger de pastèque, c'est trop sucré…"

➡️ C'est une idée reçue !

La pastèque contient certes des sucres naturellement présents dans le fruit, mais elle est composée à plus de 90 % d'eau et n'apporte qu'environ 30 kcal pour 100 g.

Ses atouts :
💧 Elle hydrate efficacement.
❤️ Elle est riche en antioxydants, notamment en lycopène.
🍊 Elle apporte de la vitamine C et de la provitamine A.
😋 Elle permet de se faire plaisir avec un fruit frais, gourmand et rassasiant.

Le plus important n'est pas de supprimer les aliments que l'on aime, mais d'apprendre à les intégrer dans une alimentation équilibrée.

✨ La peur de certains aliments est souvent plus néfaste que l'aliment lui-même.

Alors cet été, savourez votre part de pastèque… sans culpabilité. 🍉☀️

25/06/2026

🏖 Avant les vacances d’été, offrez-vous un nouveau départ ☀️

Vous aimeriez vous sentir plus légère, retrouver de l’énergie, mieux digérer ou simplement reprendre de bonnes habitudes avant l’été ? 🌸

✨Il n’est pas trop t**d pour prendre soin de vous ✨

Un accompagnement minceur ne se résume pas à perdre du poids : il peut aussi vous aider à retrouver un meilleur équilibre, à mieux comprendre votre corps et à vous sentir plus à l’aise au quotidien. 🧘‍♀️

🎁 Je vous offre votre bilan minceur personnalisé : un temps d’échange pour faire le point sur vos besoins, vos habitudes et vos objectifs.

📩 Prenons rendez-vous dès maintenant pour votre bilan offert, avant les vacances d’été !

19/06/2026

💙 Et si le plus beau cadeau était de prendre soin de soi ?

À l'occasion de la Fête des Pères, pourquoi ne pas penser à vous ?

✨Retrouver de l'énergie, se sentir mieux dans son corps, reprendre confiance en soi... Un parcours de rééquilibrage alimentaire est un cadeau dont les bénéfices se ressentent bien au-delà d'une seule journée.

🎁 Il n'est jamais trop t**d pour entreprendre un changement positif.

✨ Vous souhaitez faire le point sur vos habitudes et vos objectifs ?
📅 Rencontrons-nous pour un bilan personnalisé gratuit et sans engagement.

Belle fête à tous les papas ! 👔