02/09/2026
Entre le boulot, les enfants, le sport et les journées marathon, la rentrée met notre énergie (et notre portefeuille) à rude épreuve.
Et si la clé pour garder la forme sans se prendre la tête se trouvait sur l’étal de votre poissonnier ?
Comité National des Pêches Maritimes et des Elevages Marins Comité pêches Finistère CRPMEM Bretagne Gwen Hadu Laurence Lolo Les Pêcheurs de Bretagne .bn Comité Régional de la Conchyliculture de Bretagne Sud Coquille Saint Jacques
Fatigué(e) dès la première semaine ? Pour garder le rythme et récupérer du sport sans abuser du café, on fait le plein de protéines légères et d’Oméga-3. Un pavé de poisson ou une poêlée de coquillages/crustacés, c’est le combo parfait recommandé par les professionnels de santé (2 fois par semaine) pour nourrir le cerveau, soutenir le cœur et booster les muscles !
La rentrée, c’est le retour des journées marathon. La solution ? La cuisson en papillote au four. 5 minutes de préparation, 15 minutes de cuisson, zéro vaisselle. Sain, rapide, efficace.
Après les vacances, le portefeuille fait la tête ? Manger marin et local ne coûte pas plus cher. On lâche le saumon d’importation et on demande à son poissonnier les espèces locales moins connues mais délicieuses ( Roussette, Raie, Sardines et Dorade, Moules... ).
Cette année, on garde les bienfaits des vacances en s’accordant du temps pour soi. Une marche sur le littoral breton, respirer l’air iodé, ou simplement écouter le bruit des vagues en podcast pour faire baisser le stress.
