23/06/2026
On est un peu paumé avec les mots T45, t80, complète ou intégrale ? Il faut avoir un diplôme en chimie pour comprendre la farine ??
Rassurez-vous voici quelques explications simples ici, et peut-être à l'opposé de ce que vous croyez :
D'ailleurs Même Limagrain le dit dans l'article qui suit !! 🥚🐓
Ils oublient juste de signaler que la farine doit être bio😇, pour éviter tous les résidus de pesticides et de conservateurs 🥴pulvérisée sur l'enveloppe de Son lors du stockage des grains 🤓 et qu'on retrouve dans les farines les moins raffinées comme la farine complète par exemple.
Et puis qui dit PAIN dit LEVAIN, avec au moins 24H de pause pour permettre à la symbiose de se faire et que le gluten soit facilement assimilable par l'organisme, d'où toutes les intolérances au gluten !! En agroalimentaire quand ils parlent de levain c'est 4h de pause, c'est du marketing, c'est comme consommer de la levure chimique !!
En résumé :
▶️ Sain si bio, sinon des dizaines de substances cancérigènes présentes !!
Mais sinon oui ! Un bon pain complet au levain ou semi-complet c'est plus nutritif, plus sain, plus de fibres et c'est moins de gâchis 🥳.
Le pain "blanc" c'est des calories vides qui font juste monter la glycémie, la farine n'est pas plus "pure" pour l'organisme elle est juste plus facilement travaillable, notamment pour les pâtisseries raffinées mais elle ne nourrit pas !
En résumé :
▶️ Complet ou semi-complet n'est pas une variété de graines mais correspond au raffinage du blé.
T55 c'est vide, c'est 0,55g de minéraux pour 100g de farine, farine T80 c'est mieux,! 0,80g de minéraux pour 100g !!!
Le premier pas vers une bonne santé c'est l'alimentation !!
Walter Lopez est nutritionniste chez Limagrain, groupe coopératif agricole leader européen des semences de blé. Il nous livre les secrets des farines de blé.