StevCoaching

StevCoaching Coach sportif
🏋🏻‍♂️Présentiel et en ligne
🎓Diplômé d’état
https://coach-sportif-dordogne.fr/

Steven Aussignac Coach sportif sur Bergerac, Saint-Foy-La-Grande, et alentours. Je vous accompagne pour perdre du poids, remise en forme et prise de masse musculaire

Ce ne sont pas mes mots, ce sont les leurs.Genoux, épaules, cervicales, sommeil, kilos : voilà ce qui a changé chez mes ...
04/09/2026

Ce ne sont pas mes mots, ce sont les leurs.

Genoux, épaules, cervicales, sommeil, kilos : voilà ce qui a changé chez mes clientes. Avis Google à l'appui 👉

👇 Envoie « RENAISSANCE » en DM si toi aussi tu veux ce genre de résultat.

Après 40 ans, ce n'est pas ta discipline qui manque. C'est une méthode faite pour ton corps d'aujourd'hui.Renaissance 40...
03/09/2026

Après 40 ans, ce n'est pas ta discipline qui manque. C'est une méthode faite pour ton corps d'aujourd'hui.

Renaissance 40+, c'est ce que j'utilise avec mes clientes depuis plus de 3 ans. Je te montre les 3 piliers juste ici 👉

👇 Envoie « RENAISSANCE » en DM et je t'explique comment ça marche pour toi.

Plus de 40 ans, et tu as l'impression que ton corps ne répond plus comme avant ?Ce n'est pas ta volonté le problème. J'a...
03/09/2026

Plus de 40 ans, et tu as l'impression que ton corps ne répond plus comme avant ?

Ce n'est pas ta volonté le problème. J'ai accompagné +50 femmes, c'est toujours la même chose qui manque. Je te montre quoi jutse ici 👉

👇 Envoie « RENAISSANCE » en DM et je t'envoie toute ma méthode.

27/08/2026

Je n'ai jamais eu un gramme à perdre. Voici pourquoi j'accompagne quand même des femmes de 40 ans et + à perdre du poids. Je voulais faire STAPS, refusé au tirage au sort. Réorienté vers le coaching sportif — et sur le terrain, j'ai découvert que la plupart des douleurs (dos, genoux, épaules) après 40 ans ne viennent pas de l'âge, mais d'un manque de renforcement musculaire. Aujourd'hui, compagnon et papa d'une petite fille, je sais ce que c'est de manquer de temps pour soi. C'est pour ça que j'accompagne mes clientes en ligne, à leur rythme.+50 femmes de 40 ans et + déjà accompagnées. 👉 Écris-moi "RENAISSANCE" en DM si tu veux qu'on regarde ta situation.

26/08/2026

« Est-ce que ça va vraiment marcher pour moi ? » Noëlle se posait la question avant de commencer — pas sûre de pouvoir s'y mettre seule. Résultat : -3kg en 5 semaines. Et sur la durée : douleurs envolées, mobilité retrouvée, et « je ne peux plus m'en passer ». 👉 Envoie-moi un message si tu veux qu'on regarde ensemble ce qui est possible pour toi.

26/08/2026

Ce ventre gonflé. Cette fatigue permanente. Ces envies de sucre. Cette sensation de ne plus reconnaître ton corps. Ce ne sont peut-être pas des problèmes séparés. Ton corps n'est pas contre toi — il essaie de te parler. 👉 Abonne-toi et commente SIGNAUX, je t'explique par où commencer.

25/08/2026

Si tu reprends le sport après 40 ans, lis bien ça 💛 Tu n'as pas besoin de te détruire à chaque séance, de suivre des programmes extrêmes, ou de comparer ton corps à celui d'avant. Tu as besoin de bouger intelligemment, respecter ton rythme, et reconstruire ta force progressivement. Parce que tu mérites de te sentir bien dans ton corps, à tout âge. 👉 Si tu veux être accompagnée en douceur, je suis là — envoie-moi un message.

25/08/2026

Après 40 ans, ton corps ne fonctionne plus comme avant — et ce n'est ni dans ta tête, ni un manque de volonté. ✔️ Baisse hormonale ✔️ Perte musculaire ✔️ Métabolisme plus lent La solution : moins de restriction, plus de stratégie. 👉 Écris-moi "RENAISSANCE" en DM pour qu'on construise TA méthode.

24/08/2026

Après 40 ans, ton corps fonctionne différemment — et ce n'est pas une fatalité.

3 changements que personne ne t'explique (et pourquoi ton alimentation "normale" ne suffit plus) 👆

Tu veux savoir comment adapter ta méthode à TON corps actuel ? Écris-moi "RENAISSANCE" en DM, je t'explique tout. 💬

Ma collation anti-inflammatoire préférée — simple, rapide, efficace ✨🫐 Une poignée de myrtilles (anthocyanes = puissants...
20/08/2026

Ma collation anti-inflammatoire préférée — simple, rapide, efficace ✨

🫐 Une poignée de myrtilles (anthocyanes = puissants anti-inflammatoires naturels)
🥜 10 amandes ou cerneaux de noix (oméga-3 + magnésium = moins de tensions musculaires)
🍫 2 carrés de chocolat noir 70%+ (flavonoïdes anti-inflammatoires + boost d'humeur)
💧 Un verre d'eau citronnée (hydratation + vitamine C)

Préparation : 30 secondes. Zéro cuisine. Maximum d'effet.

Astuce bonus : mange cette collation vers 16h — c'est le moment où le cortisol baisse naturellement et où l'inflammation tend à augmenter.

Sauvegarde ce post 📌

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