Ma Résolution Insta Diet

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29/05/2026

Petite, on m’a appris que manger, c’était aussi partager, transmettre, aimer.
Pas compter. Pas culpabiliser. Pas chercher la perfection.

Aujourd’hui, je suis diététicienne-nutritionniste.
Et je ne crois pas à l’alimentation parfaite.
Je crois aux traditions, au plaisir, à l’équilibre… et à la vraie vie.

Si toi aussi tu veux mieux manger sans culpabiliser, abonne-toi 🤍

23/05/2026

Une assiette simple, fraîche et complète 🌿
Tomates, mozzarella, olives, basilic, un filet d’huile d’olive, courgettes… et surtout du plaisir.

Parce que l’alimentation anti-inflammatoire, ce n’est pas manger triste ou restrictif.
C’est apprendre à composer des assiettes colorées, gourmandes et adaptées à son quotidien.

Ici :
🍅 fibres + antioxydants
🫒 bons lipides
🧀 protéines
🌿 herbes fraîches pour le goût et la digestion

Simple, rapide, efficace.

Et toi, team salade d’été ou pas du tout ? ☀️

21/05/2026

My therapy :
danser avec les copines, manger quelque chose qui me fait du bien, marcher au soleil, rire fort, respirer…
et arrêter de croire que prendre soin de soi doit forcément être parfait 🤍

Le bien-être, ce n’est pas une routine stricte.
C’est aussi du plaisir, du lien, du mouvement, et une alimentation qui apaise sans culpabiliser.

Et toi, c’est quoi ta thérapie ? ✨

Pendant longtemps, on nous a appris à voir la faim comme un problème.En réalité, c’est un signal.Apprendre à guérir de s...
18/05/2026

Pendant longtemps, on nous a appris à voir la faim comme un problème.
En réalité, c’est un signal.

Apprendre à guérir de sa relation à l’alimentation, ce n’est pas se contrôler davantage.
C’est réapprendre à écouter son corps, ses besoins, ses sensations… sans peur, sans culpabilité.

🤍 La faim n’est pas ton ennemie.
Elle essaie seulement de te parler.

Si ce post te parle, enregistre-le ou envoie-le à quelqu’un qui en a besoin.

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Sanary-sur-Mer
83110

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