Ma Résolution Insta Diet

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17/06/2026

Il est enfin de retour au cabinet 👀🔥
La L-Carnitine Nutriplus, le petit coup de pouce que j’aime proposer pour accompagner l’énergie, la motivation et une routine silhouette bien cadrée.

Pas de promesse magique : alimentation adaptée, mouvement, hydratation et régularité restent la base.
Mais quand tu veux relancer ta dynamique, parfois le bon complément au bon moment peut clairement aider à garder le cap.

Stock limité au cabinet — DM “L-CARNITINE” pour réserver la tienne 💌

12/06/2026

Les 5 repas dont ton corps a vraiment besoin selon ton mood du jour ✨

Parce qu’on n’a pas toujours besoin du même repas :
parfois on est épuisée, parfois on a envie de sucre, parfois on est ballonnée, parfois on veut perdre du poids… et parfois on a juste la flemme.

Le but, ce n’est pas de manger parfait.
C’est de manger adapté, simple et rassasiant, sans culpabilité.

Dis-moi ton numéro aujourd’hui 👇
1, 2, 3, 4 ou 5 ?

Je te donne une idée repas adaptée en réponse 💬

J’ai 30 ans.J’ai voyagé, aimé, perdu, appris, pleuré, grandi.La Thaïlande en famille.Un diplôme de cuisine thaï.Ma nièce...
08/06/2026

J’ai 30 ans.
J’ai voyagé, aimé, perdu, appris, pleuré, grandi.

La Thaïlande en famille.
Un diplôme de cuisine thaï.
Ma nièce qui grandit.
Des livres qui me font du bien.
Ma grand-mère que j’ai accompagnée dans la maladie de Lewy, puis la douleur de la perdre.
Mon hypersensibilité.
Mon acné.
Mes émotions qui ressortent sur ma peau.
Le Pilates.
Et la diététique, comme un retour à quelque chose de plus doux, plus vivant, plus coloré.

À 30 ans, je choisis une vie qui me nourrit, m’apaise et me ressemble. 🤍

29/05/2026

Petite, on m’a appris que manger, c’était aussi partager, transmettre, aimer.
Pas compter. Pas culpabiliser. Pas chercher la perfection.

Aujourd’hui, je suis diététicienne-nutritionniste.
Et je ne crois pas à l’alimentation parfaite.
Je crois aux traditions, au plaisir, à l’équilibre… et à la vraie vie.

Si toi aussi tu veux mieux manger sans culpabiliser, abonne-toi 🤍

23/05/2026

Une assiette simple, fraîche et complète 🌿
Tomates, mozzarella, olives, basilic, un filet d’huile d’olive, courgettes… et surtout du plaisir.

Parce que l’alimentation anti-inflammatoire, ce n’est pas manger triste ou restrictif.
C’est apprendre à composer des assiettes colorées, gourmandes et adaptées à son quotidien.

Ici :
🍅 fibres + antioxydants
🫒 bons lipides
🧀 protéines
🌿 herbes fraîches pour le goût et la digestion

Simple, rapide, efficace.

Et toi, team salade d’été ou pas du tout ? ☀️

21/05/2026

My therapy :
danser avec les copines, manger quelque chose qui me fait du bien, marcher au soleil, rire fort, respirer…
et arrêter de croire que prendre soin de soi doit forcément être parfait 🤍

Le bien-être, ce n’est pas une routine stricte.
C’est aussi du plaisir, du lien, du mouvement, et une alimentation qui apaise sans culpabiliser.

Et toi, c’est quoi ta thérapie ? ✨

Pendant longtemps, on nous a appris à voir la faim comme un problème.En réalité, c’est un signal.Apprendre à guérir de s...
18/05/2026

Pendant longtemps, on nous a appris à voir la faim comme un problème.
En réalité, c’est un signal.

Apprendre à guérir de sa relation à l’alimentation, ce n’est pas se contrôler davantage.
C’est réapprendre à écouter son corps, ses besoins, ses sensations… sans peur, sans culpabilité.

🤍 La faim n’est pas ton ennemie.
Elle essaie seulement de te parler.

Si ce post te parle, enregistre-le ou envoie-le à quelqu’un qui en a besoin.

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83110

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