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Mon domaine d'activité est le bien être : 'Un esprit sain dans un corps sain' représente tout à

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16/05/2020

Dessert du dimanche

Ma petite famille a commandé pour demain un dessert framboise/chocolat. Ça tombe bien, j'ai tous les ingrédients dans mes placards. 😉

Je suis partie d'une recette de .le.pape proposée lors de la masterclass digitale de mars.

Cette pâtisserie est composée de 3 couches :
1- une base sablée réalisée avec
110g de beurre, 85g de sucre glace, 25g de poudre d'amandes, 1 œuf, 5 dosettes Energy Diet Tartines et 175g de farine ;
2- une crème chocolatée résultant du mélange de 150ml de lait d'amandes avec 1 dose Energy Diet chocolat + 1 tartinable choco-noisette ;
3- une crème chantilly montée avec 250g de crème fleurette, 1 dose Energy Diet framboise/citron, 10g de sirop d'agave.

Pour décorer mes tartelettes, j'ai ajouté une couronne de framboises fraîches, des zeste de citron et des amandes effilées torréfiées. 😋

Voilà de quoi ravir les papilles de toute la maisonnée.
Se faire plaisir sans culpabiliser, c'est mon secret 😊
Si vous voul*z reproduire cette recette gourmande et vitaminée, rendez-vous dans ma boutique : http://bit.ly/maboitebienetre

08/05/2020

Équilibre
En pâtisserie comme dans la vie, tout est une question d'équilibre pour être bien et en harmonie.⚖
J'ai commencé il y a 2 ans un rééquilibrage alimentaire. Qu'est-ce que c'est?! C'est apporter à mon organisme tout ce dont il a besoin en quantités adaptées, afin d'assurer un état de santé optimum. 🙏
J'ai rencontré un partenaire français extraordinaire qui fournit une gamme d'alimentation équilibrée (protides, lipides, glucides, minéraux, vitamines, fibres...) et innovante.
Elle me permet de contrôler mon poids, de faire le plein d'énergie et de booster mon immunité au quotidien.
En plus, c'est délicieux aussi bien sur le pouce qu'en cuisine. Voyez plutôt le dessert du jour. ❤😊
J'ai réorienté ma vie professionnelle afin de permettre aux autres de découvrir à leur tour les bienfaits d'une meilleure hygiène alimentaire avec cette solution made in France.
Si vous êtes curieux, si vous voul*z prendre soin de vous, si vous êtes épicurien comme moi, contactez-moi!

04/05/2020

Bien-être
Comme un appel à la détente aujourd'hui. Le soleil est au rendez-vous, les oiseaux chantent, le jardin fleurit... et la piscine est limpide. 😊
J'ai sorti les espadrilles ainsi que le short pour déguster ma boisson détox préférée au bon goût citronné.
🍋🧊🍃
A base de plantes, notamment du thé vert, du pissenlit et du kinkeliba qui facilitent la combustion des graisses, l'élimination des toxines et la purification de l'organisme... c'est mon meilleur allié bien-être. Et il devient facile de boire 1L1/2 par jour recommandé. Une bonne hydratation est essentielle et vitale. ❤
➡️ si vous voul*z tester, c'est ici :
http://bit.ly/maboitebienetre

Belle journée à vous tous !

@ MbB Ma boîte Bien-être

03/05/2020

Dimanche
Pour nous c'est toujours une journée privilégiée en famille.
On prend le temps de se lever, de se câliner, de lire des histoires, de jouer... et de partager un bon petit-déjeuner. 🍞😊
Cette semaine, Louis a demandé une brioche faite maison. Bien entendu, j'ai intégré mon ingrédient fétiche pour apporter des vitamines et minéraux et faire le plein d'énergie.
➡️ Je vous partage ma recette :
1 - La veille au soir, préparer le pâte : 350g de farine, 70g de sucre, 170g de beurre, 4 œufs, 20g de levure de boulanger fraîche. En dernier, ajouter 1 dose ED Vanille. 👍
2 - Pétrir la pâte et former une boule. Laisser pousser à température ambiante en la recouvrant d'un torchon. Au moment du coucher, pétrir de nouveau la pâte, la disposer en boule dans un saladier et la mettre au réfrigérateur toute la nuit.🌜
3 - Le lendemain matin, beurrer un moule à cake. Couper en 6 morceaux votre pâte à brioche. Les étaler de la largeur du moule et les rouler comme une crêpe. Les disposer côte à côte au fond du moule. Laisser pousser de nouveau à température ambiante. ⏰
4 - Quand l'ensemble est bien gonflé, enfourner à 180 degrés chaleur tournante durant 25 minutes.
Bon appétit et belle journée. ❤😋
Prenez soin de vous.

📲 pour commander, rien de plus facile, contactez-moi ou all*z sur la boutique en ligne - cliquez ici :
http://bit.ly/maboitebienetre

@ MbB Ma boîte Bien-être

02/05/2020

Une rencontre de saison et bien plus 🙏😊
Actuellement nous traversons tous une période de changement, de transformation dans notre quotidien.
Cette situation peut être anxiogène ou bénéfique. En tout cas, elle nous amène à nous recentrer sur nos priorités, nos essentiels. Plus que des changements dans notre environnement, la transformation peut-être plus personnelle : adopter de nouvelles habitudes de vie, reprendre des études, prendre plus de temps pour les autres, suivre une reconversion professionnelle, modifier son hygiène de vie, etc.
En passant de larve rampante à un insecte volant coloré, le papillon nous dit : "Rien n'est impossible!" 👍❤
Qu'en dites-vous?!

28/04/2020

Envie de nouveauté ?
Laissez-vous envoûter par le mariage étonnant de la framboise et du citron avec la nouvelle Edition Limitée Energy Diet. Un mélange acidulé, subtil et gourmand pour créer des desserts vitaminés et healthy à l’infini. Prêts à pâtisser tout en prenant soin de votre santé? Une tarte ? Une mousse ? Une pana cotta ? Un smoothie bien frais au lait d’amandes ?
📲 rendez-vous sur ma boutique en ligne : http://bit.ly/maboitebienetre

22/04/2020

Praliné
C'est la saveur du moment dans ma cuisine. 😉🥄
En Pana Cotta, en madeleines, en marbré, dans les crêpes, en brioche, etc. Je ne m'en lasse pas.
Ce soir, j'ai préparé une recette de muffins avec son cœur praliné. Associé à une chantilly minute, à quelques fraises et copeaux de chocolat... une petite douceur gourmande à souhait.
Pour autant, ce dessert est très léger, veggie et sans gluten 👍❤ Voici la recette :
- 60 g de farine de riz ;
- 2 doses ED saveur Praliné 😋;
- 40 g de sucre de coco ;
- 1/2 sachet de levure chimique;
- 80g d'huile de coco ;
- 2 oeufs ;
- 150 ml de lait végétal d'amandes sans sucre ajouté ;
- quelques carrés de chocolat praliné.

1 - Préchauffer votre four à 180°
2 - Mélangez les ingrédients secs.
3 - Ajoutez l'huile de coco puis les 2 œufs et en dernier le lait végétal.
4 - Remplir vos moules à moitié.
5 - Posez au centre votre carré de chocolat.
6 - Recouvrir avec le restant de préparation.
7 - Enfournez 25 mn.

A déguster tiède pour le côté coulant. 😍🧁

21/04/2020

La pluie
Nous avons la chance d'habiter à la campagne, en Provence, pour vivre cette période de confinement.
Depuis 48h, il pleut. 🌧
C'est un cadeau du ciel. Ne dit-on pas que l'eau c'est la vie?
J'en profite pour vous rappeler de bien vous hydrater chaque jour : 1L1/2 d'eau est recommandé. 💧
Vous n'arrivez pas à boire? Vous ajoutez Energy Detox. A base de plantes, cette préparation contient, entre autres, du thé vert, du pissenlit et du kinkeliba qui facilitent la combustion des graisses, l’élimination des toxines et la purification de l’organisme. Pris régulièrement en complément d’une bonne hygiène alimentaire, c'est votre meilleur allié pour drainer et détoxifier votre organisme. Je vous assure que grâce à son bon goût citronné, il est facile de boire le litre et demi par jour recommandé.👍
Pour tester rien de plus facile, cliquez ici :
http://bit.ly/maboitebienetre
Je vous souhaite une belle journée et je m'en vais chanter sous la pluie ☔😊

18/04/2020

Les épinards
Ah c'est un mauvais souvenir de mon enfance... et pourtant combien j'aime ce légume aujourd'hui.
Ca tombe bien, c'est la saison! 👍😊
Juste revenus à la poêle dans un peu d'huile d'olive avec du basilic, avec un pain grillé frotté à l'ail et un œuf poché dessus. Un délice.😋❤
Aujourd'hui je vous propose une recette de lasagnes chèvre/épinards:
- Préchauffez votre four à 180 degrés;
- Faites revenir dans une poêle vos épinards frais dans un peu d'huile d'olive puis ajouter un peu de basilic. Sal*z🧂/poivrez;
- Faites une béchamel avec ED poulet (qui remplace la farine et apporte les micronutriments);
- Dans un boule beurré, disposez 3 couches successives de pâtes de lasagnes, épinards et émietté de chèvre, béchamel. Terminez avec du fromage râpé.
⚠️ Veill*z à ce que votre béchamel recouvre bien la couche supérieure de pâte pour que l'ensemble cuise bien. Sinon rajoutez un peu de lait végétal ou non.
- Enfournez 30 minutes.⏳
Servez avec une salade par exemple.
Un régal validé par toute la famille.
Et vous, vous aimez les épinards?
@ MbB Ma boîte Bien-être

15/04/2020

Goûter fraîcheur
C'est l'arrivée des premières fraises et framboises.
Les enfants en raffolent... et les grands aussi 😉😊 que ce soit avec de la chantilly, en tarte ou en smoothie.
La recette gourmande pour faire le plein de vitamines: mixer 250 ml de lait d'amandes sans sucre ajouté + 50g de fraises + 1 ED Fruits rouges avec quelques feuilles de menthe du jardin.
Il ne reste plus qu'à déguster et apprécier ce goûter aux notes ensoleillées. 😊😋

01/04/2020

Les courgettes
Elles sont de retour pour mon plus grand plaisir.
Elles épousent parfaitement une version de pâtes à la carbonara.
Du croquant, du fondant, du cuit, du cru... et 23 vitamines et minéraux dans la crème 👍😋
C'est bon pour mes papilles et pour mon corps.
Vous voul*z savoir comment? 📲

27/03/2020

Super-hero
Depuis quelques semaines, il y a des êtres humains qui se démènent chaque jour sur le terrain afin de permettre à d'autres de rester chez eux avec un maximum de confort, d'avoir à manger, d'être en sécurité, etc. D'autres qui font tout leur possible pour nous soigner, nous sauver.
Un grand merci à eux. 🙏😊❤
A mon niveau, je continue à apporter du bien-être autour de moi.
Je propose notamment une alimentation saine, gourmande et équilibrée, que je livre au domicile de mes clients afin qu'ils aient tout ce dont leur organisme a besoin pour avoir de l'énergie et booster leur immunité avec pas moins de 23 vitamines et minéraux.
J'assure personnellement les livraisons locales, mais aussi sur toute la France. Cela est réalisable uniquement grâce à mon fournisseur français et à ses collaborateurs qui poursuivent leur travail quotidien, au transporteur qui assure aussi les liaisons. 👍😊
✅Ensemble, Fournisseur/MbB/Clients offrons des repas complets aux soignants jusqu'à la fin du mois. Si vous souhaitez des informations 📲
Prenez soin de vous et restez chez vous!

22/03/2020

Bilan de la semaine
Je suis actrice au quotidien de votre bien-être et de votre équilibre.
Aujourd'hui nous vivons tous un épisode de vie qui bouscule nos repères. Pour ma part, je fais le point sur cette situation qui me conforte dans les choix faits ces 2 dernières années.
J'ai choisi une alimentation équilibrée qui permet à mon entourage d'être en forme. On cumule avec une activité physique quotidienne dans le salon et le jardin: parcours pour les enfants, coaching à distance, etc.
Manger mieux pour vivre mieux est devenu mon slogan professionnel. Je vous propose une gamme d'alimentation sécurisée, de qualité et française, livrée à domicile (sans gluten, sans pesticides, sans OGM, sans huile de palme, sans perturbateurs endocriniens, etc.) + des compléments alimentaires (immunité, vitamine D, spiruline, etc).
J'ai un partenaire formidable et des clients fidèles. D'ailleurs ensemble, grâce à nos commandes, nous offrons depuis lundi des repas complets aux soignants sur le terrain.
Merci à Natacha Borie, Naturo-Esthéticienne, Vaness Ld et Justine Loez Épouse Vassel d'avoir permis cela cette semaine 🙏

22/03/2020

Dimanche
Ce matin on prend un petit-déjeuner gourmand et vitaminé!
Les enfants ont cuisiné des madeleines à la vanille et au chocolat. Super facile avec la saveur vanille ED! Pas moins de 23 vitamines et minéraux pour booster notre immunité et faire le plein d'énergie.
C'est bon pour l'organisme... et pour les papilles aussi on dirait 😋😊❤

17/03/2020

Je n'ai pas le temps
Vous avez un agenda chargé ? Vous passez votre temps à courir ?
Profitons de la situation actuelle pour
- prendre soin de soi : reprendre une activité laissée de côté, bouquiner, faire un soin, prendre un bain, etc ;
- créer des liens : partager des activités en famille, téléphoner aux amis/aînés que nous n'appelons pas assez souvent, etc ;
- faire le point : mettre en place une meilleure organisation de travail, revoir nos priorités, etc;
- être curieux : regarder des documentaires, accompagner les enfants dans leurs devoirs, apprendre une nouvelle langue, ...

Vous mangez sur le pouce habituellement? Prenez le temps de cuisiner. Vous ne savez pas quoi manger ? Je vous accompagne.

Vous avez du poids à perdre ?
C'est peut-être le bon moment : bit.ly/votresilhouette

Vous voul*z revoir votre façon de vous alimenter ? Échangeons.

22/02/2020

Le changement

J'ai été invitée récemment à une initiation à la méditation.💫

Le but est de mieux nous connaître, d’identifier et d’éliminer les croyances limitantes qui nous empêchent d’atteindre le succès et l’abondance dans la vie et de faire l’expérience de ce que nous aimerions attirer davantage dans nos vies.

Le processus dure 21 jours... et ne dit-on pas que c'est le temps nécessaire pour adopter un nouveau comportement, de mettre en œuvre un changement ?🤔

C'est la même approche pour un rééquilibrage alimentaire : modifier des habitudes pour être plus en forme.💪

Et le coaching est essentiel car il permet une solution personnalisée afin d'atteindre ses objectifs, d'avoir des conseils, de garder la motivation dans le temps... 😊

📲 je vous propose un bilan gratuit.

$L'activité sportiveEn pratiquez-vous une régulièrement ?Pour ma part, je me suis mise au Tabata (effort fractionné) un s...$

18/02/2020

L'activité sportive
En pratiquez-vous une régulièrement ?

Pour ma part, je me suis mise au Tabata (effort fractionné) un soir par semaine... et j'avoue que j'en bave un peu 🤣.
Dans la semaine, je marche le matin avec quelques mamans. Cela m'apporte un vrai bien-être, c'est une bouffée d'oxygène pour le corps et l'esprit.
Enfin le week-end, on fait des balades à vélo avec les enfants.

Je crois sincèrement qu'être actif favorise notre santé physique... et mentale. 😊

Et surtout, n'oubliez pas l'importance d'une bonne hydratation et d'une alimentation saine, équilibrée et adaptée afin de mieux gérer l'effort et la récupération.

Téléchargez gratuitement quelques conseils
➡️https://www.mygoodconcept.com/myweb/mensanaincorporesano

📲 ou parlons-en!

17/02/2020

Le petit-déjeuner
Vous le prenez chaque matin, vous?
Pendant longtemps je n'en ai pas pris par manque de temps.
J'étais affamée vers 11h et me jetais sur la nourriture au déjeuner... puis coup de barre, plus d'énergie, fatigue le soir, sommeil agité...
Et on m'a parlé d'une solution nutritionnelle française, équilibrée et vitaminée. Cela a changé mon quotidien durablement...
Cela va faire bientôt 2 ans 😊👍
En y réfléchissant, il ne me viendrait pas à l'idée d'envoyer mes enfants à l'école sans rien dans le ventre, hein!?!
Alors...
Aujourd'hui je vous propose à mon tour des solutions pour le petit-déjeuner mais aussi pour une alimentation saine et équilibrée tout au long de la journée. 📲Parlons-en
.

15/02/2020

Petit zoom sur le dessert réalisé avec les enfants pour la Saint-Valentin. ❤
Une recette simple, légère et délicieuse avec en base un gâteau au yaourt, avec ED Praliné pour la saveur et l'équilibre alimentaire... et des morceaux de chocolat pour plus la gourmandise ❤
Comme quoi on peut cuisiner sain, rapide et aussi très très bon 😋👍
Au quotidien, prenez soin de vous... et ça commence par ce que vous mettez dans votre assiette.

📲 si vous voul*z plus d'information ou la recette, contactez-moi!

26/01/2020

Objectif minceur
Vous êtes gourmands et vous aimeriez perdre du poids?
Vous avez peut-être déjà essayé plusieurs régimes ou méthodes.
Vous avez peut-être perdu quelques kilos et les avez déjà repris.
Je vous propose un accompagnement sur-mesure avec un protocole élaboré par une diététicienne et une gamme d'alimentation unique et française.
Ce n'est pas un régime, mais un rééquilibrage alimentaire associé à un coaching personnalisé.
Votre bilan santé est gratuit 📲

Adresse

675 Chemin De Vacquières
Tavel
30126

Téléphone

+33688767733

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Type

Consultant en alimentation

Mon Histoire, ma Vie, mon Métier, mes Passions...

Bonjour, je m'appelle Séverine, j'ai 37 ans.

J'ai grandi au coeur des volcans d'Auvergne et je suis tombée dans une marmite, non pas de potion magique comme Obélix, mais celle de la santé.

Avec une maman Technicienne de laboratoire dans un hôpital et un papa Directeur d'un établissement thermal,

Durant tout mon parcours, j'ai placé l'autre au cœur de mes préoccupations : j'ai développé un sens de l'écoute, le goût du relationnel... Dynamique, souriante et bienveillante, je n'ai pas trouvé ma place et ces valeurs suffisamment ancrées dans les entreprises dans lesquelles j'ai exercé.

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Commentaires

😃L'esprit CAP Affaires Orange, c'est aussi savoir partager un repas pour apprendre à mieux se connaitre, pour mieux travailler ensemble & finir par de jolis portraits Corporate.
Merci Séverine Souche de MbB Ma boîte Bien-être pour ton accueil et ce moment partagé.