Fanny Sport Santé

11/06/2026

Mission accomplie : une saison de Pilates terminée ✔️
Des abdos, des étirements, quelques courbatures, beaucoup de fous rires... et un petit verre bien mérité pour clôturer tout ça ! 🥂😄
Merci les filles (et Guillaume !) pour cette super année !

📅 Rendez-vous en septembre :
🧘 Stretching : mardi 18h-19h
🧘‍♀️ Pilates : mardi 19h-20h
💺 Gym sur chaise : lundi 15h-16h
⚖️ Gym équilibre : lundi 16h-17h

Bel été à toutes, profitez, rechargez les batteries... mais n'oubliez pas de vous étirer de temps en temps ! 😉☀️

MJC Ambérieu Louise Michel

06/06/2026

31/05/2026

Tentative de tournage d’abdos pour mon appli… 🏋️‍♀️
🐱 Chat 1 : “je vérifie le cadrage et le gainage”
🐱 Chat 2 : “je valide”
Résultat : certification féline validée 😂
📱 Coaching sport & nutrition disponible en ligne
👉 3 formules selon ton objectif :
🥗 Analyse Nutrition Complète
→ tu sais exactement quoi ajuster dans ton alimentation
🏋️‍♀️ Formule Essentielle
→ accès à l’application + contenus sport & nutrition
💪 Accompagnement Transformation
→ coaching personnalisé + adaptation sport & nutrition
📩 Infos en DM (“COACHING”)

28/05/2026

Ce "gamin" est formidable 🤩
Il parle bien, il est sympa, il sort des coups extraordinaires...et il est mignon !

MOISE. KOUAME. 🗣️

Teenage sensation Moise Kouame battles past Vallejo in 5 sets to reach R3 in his first Grand Slam main draw appearance 🇫🇷

21/05/2026

📣 Appel à Bénévoles pour les Événements d'Été à la MJC ! 🌞🎉

L'été arrive et nous préparons une série d'événements et pour que tout se passe à merveille, nous avons besoin de VOUS ! 🙌

Nous recherchons des bénévoles dynamiques et motivés pour nous aider à faire de cet été un moment marquant !

Voici comment vous pouvez nous aider :

✨ Accueillir et orienter les participants
✨ Aider à la mise en place et au démontage des installations
✨ Tenue du bar et du service de restauration

Sur quels évènements ?
🌟 Concerts des atelier chant. 29/05
🌟 Concerts des ateliers guitare. 30/05
🌟 Fête en mouvement. 6/06
🌟 Fête du théâtre. 5, 12 et 13 /06
🌟 Festy Summer. 19/06
🌟 Fête de la musique. 21/06

🌟 Festival Sous Les Étoiles La Place. 3, 10, 17, 24 /07

Intéressé(e) ? Retrouvez les plannings via le lien : https://linktr.ee/mjcamberieu

Faites partie de l'aventure et de l'équipe bénévole MJC! 🌈

Merci pour votre soutien et à très bientôt !

L'équipe de la MJC ❤️

17/05/2026

5.0 ⭐ · Personal trainer

15/05/2026

Fini la faim à 18h ! 📉❌

Vous pensez qu'il faut se priver pour voir des résultats ? Je vous prouve le contraire avec ma méthode 1500 + 200 kcal. ⚖️✨

Dans ce carrousel, je vous partage :
✅ Pourquoi la collation de 17h est votre meilleure alliée.
✅ Le pouvoir caché des fibres sur votre satiété.
✅ Un exemple de journée gourmande et efficace.

Le secret ? Un équilibre précis que je pilote avec vous pour transformer votre routine sans frustration. 🚀

15/05/2026

Marre d’avoir faim à 18h ? 📉

Le secret ne réside pas dans la privation, mais dans la satiété. 🧬

Dans ce carrousel, je vous explique ma méthode 1500 + 200 kcal pour transformer votre corps sans frustration :

✅ La Collation Pivot : Pour stopper les fringales du soir.
✅ L’effet Fibres : Le levier naturel pour calmer la faim.
✅ Le plaisir : On peut manger de tout (même de la quiche !) et obtenir des résultats.

L'équilibre, c'est donner à votre corps ce dont il a besoin, au bon moment. ⚖️

🚀 UN ACCOMPAGNEMENT, PAS JUSTE UNE APPLI

L'application est là pour faciliter votre quotidien, mais je reste à vos côtés pour analyser vos bilans et ajuster votre stratégie.

08/05/2026

Bonjour à tous,
Une amie enseignante au CECOF d'Ambérieu recherche des clients pour les examens de ses élèves en service hôtelier. C'est une excellente occasion de soutenir des apprentis tout en profitant d'un repas complet !
Voici les détails :
Dates : Jeudi 21 mai et vendredi 22 mai
Horaires : De 12h30 à 14h30
Lieu : Restaurant du CECOF, Ambérieu-en-Bugey
Tables : Possibilité de réserver pour 2 ou 4 personnes
Menu complet à 29 € par personne :
L'offre comprend : Apéritif, amuse-bouche, entrée, plat, fromage et dessert. Les boissons (vin rouge, blanc ou rosé) et le café sont également inclus.
Réservations sur ce lien : https://cecof-centre-de-formation-dapprentis.zensites.zenchef.com/

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