Joanaetvous

20/07/2026

Le lien est en story permanente 💌

03/07/2026

Dis-moi en commentaire, quel serait ton menu de vacances de rêves ? 💭😍🌴

Comme ça, je te le crée et tu passes des vacances avec ZERO charge mentale 🧘‍♀️ autour de l’alimention. Bonheur non ?

30/06/2026

Dis moi si tu penses que c’est on cas en commentaire

25/06/2026

22/06/2026

Voici le détail de la recette de tartine façon pizza 👇

Ingrédients (🙋‍♀️ 1 personne) :
- 1 tranche de bruschetta
- du coulis de tomates
- 1 tranche de jambon blanc
- mozzarella
- Origan

Préparation :
Préchauffer le four à 220°C
Napper une tranche de pain avec du coulis de tomates
Ajouter du jambon puis de la mozzarella en lamelles
Saupoudrer d’origan
Cuire 5 minutes à 220°C

Tu peux la consommer avec de la salade verte et une vinaigrette allégée.

Met un emoji 🤤 ou ❤️ en commentaire si cette recette te donne envie et abonne-toi pour ne pas manquer la prochaine recette.

19/06/2026

Swipe pour découvrir les 3 habitudes qui permettent de déclencher une perte de poids 👉

16/06/2026

Deux femmes. Deux parcours différents. Les mêmes résultats.

-2kg en moins de 2 semaines ✅
-2,8kg en 3 semaines ✅

Pas de régime, juste des repas équilibrés, une liste de courses et un guide batch cooking chaque semaine.

Si tu veux tester toi aussi, je t’offre une semaine de menus pour que tu découvres le programme et ressente les premiers résultats. Tu as juste à cliquer sur le lien bleu dans ma bio 🥰.

Dis moi en commentaire quels sont tes objectifs et je te donnerais des conseils pour les atteindre

13/06/2026

Voici le détail de la recette d’oeuf au plat à la ratatouille👇

Ingrédients (🙋‍♀️ 1 personne) :
- 1 boite de ratatouille
- 2 oeufs
- Sel
- Poivre

1) Tu ouvre une boite de ratatouille que tu fais réchauffer à la casserole ou au micro-ondes.

2) Tu casses 2 oeufs dans une poele bien chaude et huilée puis tu laisses cuire 3 minutes en ajoutant sel et poivre par dessus

3) C’est prêt !

Met un emoji 🤤 ou ❤️ en commentaire si cette recette te donne envie et abonne-toi pour ne pas manquer la prochaine recette.
maigrir

10/06/2026

Tu veux perdre du poids mais tu n’as pas de plan ?

❌ Alors rien ne va changer

Pas besoin de tout révolutionner. Juste 2 étapes simples, je t’explique dans le carousel 👉

Et si tu as besoin d’aide pour savoir quoi manger au quotidien, j’offre une semaine de menus à toutes celles qui veulent découvrir mon programme. Tu te**es gratuitement, sans engagement.

➡️ en cliquant sur le lien bleu dans ma bio.

Tu commences quand ton plan ? Dis-moi en commentaire 👇

07/06/2026

Quelle chance de pouvoir réinventer sa façon de travailler ✨🙏

Dis moi si tu avais remarqué mon approche de la diététique en commentaire ⬇️

maigrirsansregime