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Coach Nutrition - Charleville

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Villers-Semeuse
Coach Nutrition - Charleville

Coach Diplômé
Nutrition & Training
Programme uniquement personnalisé

05/10/2023

💪Quand la dernière rep est difficile, et que tu te dépasse pour en faire une autre malgré tout : la tu es dans le dépassement de soi. Et sur la bonne voie pour atteindre ton objectif !

03/10/2023

⬇️ QUESTION SOUVENT POSÉ ⬇️

" Je ne déjeune jamais et ça depuis des années, serai-je obligé de déjeuner avec votre plan ? "

NON, je me base sur vos habitudes (si biensur cela reste cohérent.)
Si vous avez l'habitude de manger un paquet de chips tous les soirs, c'est clair que je vais pas vous le laisser, ne rêvez pas 😄 !

Je fait en fonction de vous et vos habitudes tant que les résultats sont là.

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18/09/2023

💪La reprise des entraînements après quelques vacances.

C'est reparti !!!

16/08/2023

👊

07/08/2023

Ceux qui pensent qu’ils ont peu de temps pour une alimentation saine, sera tôt ou t**d de trouver du temps pour cause de maladie.

Edward Stanley

26/07/2023

🏖 Pendant vos vacances : Allez vous perdre du muscles ?!

Don't worries, c'est pas en 1 ou 2 semaines que vous allez perdre.
Avoir un peu de rétention d'eau, et de gras oui, mais pour perdre en muscle, il faut beaucoup plus de temps sans sport et avec une alimentation très pauvres en protéines.

Prenez ce temps soit pour récupérer, et faire une vraie pause, que ce soit physiquement ou mentalement.
Ou alors restez actif mais changez de routine, de sports, d'activité...

🌞Qui est en vacances en ce moment ??

25/07/2023

⚠️ N'oubliez pas que l'alimentation joue également un rôle clé dans la perte de poids.

Il est important de suivre un régime équilibré, de consommer suffisamment de protéines pour maintenir la masse musculaire et de créer un déficit calorique modéré pour favoriser la perte de poids de manière saine et durable !

📱 Infos coaching : clique sur le lien dans bio ⬆️

01/06/2023

💪 Transformation Avant/Après

6 mois de diet + training

22/11/2022

🙏Un grand remercie à Justine qui m'a permis de vivre cette expérience incroyable humainement parlant et professionnellement, fière de faire parti de la Team Lallemand 💪

07/11/2022

✌️ Bonne semaine à tous

Tu es sportif pro ?
Tu es amateurs mais tu fais de la compétition dans ta discipline ?

ET TU STAGNE niveau résultat ?
Ou tu as des blessures régulièrement ?
Tu aimerai passer un niveau, un cap que tu n'arrive pas à dépasser ?

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QUEL EST LE PROBLÈME ?
Alimentation non adéquat, donc fatigue, manque d'énergie, manque d'explosivité.
Récupération trop lente.
Manque d'endurance....

➡️ Je te propose un bilan, pour voir ce qu'il y aurai à améliorer. Parfois une bonne alimentation et une bonne supplémentation peuvent faire la différence.

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