22/12/2022
Hi guys! Comment allez-vous ? J'espère que vous allez bien.
Et si on parlait un peu Santé?
Aujourd'hui, nous parlerons du rôle du Yaourt sur notre santé.
Et c'est parti!!!
Produit laitier apprécié aussi bien des petits que des grands, le yaourt fait partie intégrante de notre alimentation depuis fort longtemps.
Le Yaourt nature est l'un des meilleurs aliments pour préparer des petits déjeuners sains, car il apporte des protéines, des probiotiques, des fibres, des vitamines et des minéraux. De plus, il est très polyvalent : il se marie facilement avec d'autres ingrédients et peut se manger à n'importe quel moment de la journée.
Le Saviez-vous ?
Inclure du yaourt au petit déjeuner présente des avantages intéressants tant pour la santé que pour le contrôle du poids. Grâce à son apport en probiotiques, acides aminés et vitamines et minéraux, le yaourt est un bon complément pour prendre soin de la silhouette.
Du fait de sa teneur élevée en protéines et faible en glucides, le yaourt grec est l’aliment parfait pour les personnes diabétiques.
Cet aliment est obtenu par un processus de fermentation du lait, dans lequel une culture de bactéries saines, telles que Lactobacillus bulgaricus, est créée. L’assimilation du yaourt renforce le microbiote intestinal et favorise la prévention de certaines maladies, comme le montre une étude publiée dans la r***e The British Journal of Nutrition.
D’autre part, il aide à augmenter le niveau d’énergie, assurant ainsi une meilleure productivité physique et mentale. De plus, il prend soin de la santé des os et aide à augmenter la masse musculaire.
Il est également apprécié pour sa valeur nutritionnelle. C’est une source importante de vitamines A et B, de calcium et de potassium et de protéines. Bien qu’il apporte une légère quantité de graisse, il n’affecte pas le poids corporel et soutient même le bon fonctionnement du métabolisme.
Quelques bienfaits Santé :
🥛Le yaourt régule le microbiote intestinal
🥛Il aide à la récupération musculaire
🥛Il protège les os
🥛Il aide à prévenir l’obésité
🥛Il combat les allergies
🥛Il prévient les ulcères et la gastrite
🥛Il participe au renforcement du système immunitaire
🥛Il est un grand ami du système digestif
Retenons ceci:
Le yaourt est un aliment hybride. Sucré, salé, neutre, le yaourt est un véritable aliment hybride, qui peut donc être consommé du petit-déjeuner au diner en passant par le goûter. Sous forme de smoothie, de crème à salade, de crème glacée. Et à ICE & CHILL by HWB nous vous faisons vivre ces expériences avec amour et douceur😃🥳😃🥰🌹
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