J.O Wellness by Jacqueline Owondja

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J'aide les femmes de plus de 40 ans à perdre du poids durablement, retrouver leur silhouette et leur énergie grâce à une approche adaptée à leur métabolisme, sans régime extrême ni privation.

23/10/2026

DANS MON RÔLE DE PROFESSIONNEL DE LA SANTÉ.

Je partage un bout de ma journée avec vous.

23/10/2026

VENDREDI GRATITUDE : MERCI DU FOND DU CŒUR !

Aujourd'hui, j'ai envie de dire MERCI à toutes ces femmes formidables qui me suivent, m'encouragent et me font confiance.

Je pense particulièrement à toi, femme de plus de 40 ans, qui jongles entre ton travail, ton entreprise, ta famille et mille responsabilités.

Tu prends soin de tout le monde, mais parfois, tu t'oublies…

Et toi aussi, tu mérites de te sentir bien dans ton corps !

C'est pour des femmes comme toi que J.O Wellness existe : t'accompagner vers une perte de poids durable, sans privation excessive ni frustration, avec des habitudes adaptées à ton quotidien.

Prendre soin de toi n'est pas un luxe, c'est une priorité.

Et toi, quelle petite victoire aimerais-tu célébrer cette semaine ?

Tu souhaites être accompagnée pour perdre du poids après 40 ans ?

Envoie-moi en message privé ou sur WhatsApp au +44 7782 200712. Parlons de tes objectifs !

J.O Wellness
Prends soin de toi, tu le mérites aussi !

22/10/2026

5 ASTUCES POUR RÉDUIRE LES ENVIES DE SUCRE ET LE GRIGNOTAGE:

1️⃣Mange des protéines et des fibres à chaque repas.

2️⃣Évite de sauter les repas.

3️⃣Bois suffisamment d’eau.

4️⃣Dors suffisamment : le manque de sommeil favorise les fringales.

5️⃣Privilégie un fruit ou un yaourt nature en cas d’envie.

Astuce J.O Wellness :
Ne cherche pas à supprimer totalement le sucre, mais à mieux gérer tes envies.

Et toi, à quel moment de la journée as-tu le plus envie de sucre ?

21/10/2026

Idée de petit déjeuner pour les adeptes de petits déjeuner. Ici nous perdons du poids durablement sans privation et sans frustration.

ABONNE-TOI!

21/10/2026

PERDRE DU POIDS APRÈS 40 ANS : QU'EST-CE QUI TE BLOQUE ?

Manque de temps ? Grignotage ? Motivation ? Ou confusion sur ce qu'il faut manger ?

Chaque femme a ses propres défis, et les solutions doivent tenir compte de sa réalité.

Réponds en commentaire :

A- Manque de temps

B- Grignotage

C- Motivation

D- Je ne sais plus quoi manger

Je suis Jacqueline, coach chez J.O Wellness, et j'accompagne les femmes de plus de 40 ans vers une perte de poids durable.

Besoin d'un accompagnement personnalisé ? Écris-moi « COACHING » en privé.

20/10/2026

LA VÉRITÉ SUR LES THÉS MINCEURS !

19/10/2026

COMMENT PERDRE DU POIDS DE MANIERE DURABLE?

18/10/2026

Avez vous apprêté votre semaine ? Je vous montre la mienne sans prise de tête.

16/10/2026

Voici 3 attributs essentiels lorsque tu aimerais réussir ta perte de poids.

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