20/01/2026
سوشل اینزائٹی (SOCIAL ANXIETY) ایک ذہنی کیفیت ہے جس میں فرد کو سماجی میل جول یا عوامی مقامات پر شدید خوف، گھبراہٹ، اور شرمندگی محسوس ہوتی ہے، جیسے کہ اجنبیوں سے بات کرنا، لوگوں کے سامنے تقریر کرنا، یا کسی محفل میں جانا؛ اس میں یہ خدشات ہوتے ہیں کہ لوگ ان کا منفی انداز میں جائزہ لے رہے ہیں یا ان کی غلطیاں دیکھ رہے ہیں. اس کیفیت میں لوگ سماجی حالات سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں، اور یہ روزمرہ زندگی پر اثر انداز ہوتی ہے.
اہم علامات:
لوگوں کے سامنے بولنے یا بات چیت میں شدید خوف.
نئی ملاقاتوں اور سماجی تقریبات سے بچاؤ.
شدید پسینہ آنا، دل کی دھڑکن کا تیز ہونا، یا کانپنا.
لوگوں کے منفی تاثرات کا بہت زیادہ فکر کرنا.
خود کو دوسروں کے سامنے بے وقوف ظاہر ہونے کا خوف.
