10/10/2021
ΠΠ΄ΡΠ°Π²Π΅ΠΉΡΠ΅!
Π‘ΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΈ ΡΠΌΠ΅, ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π½Π° ΡΠ°Ρ
Π°Π½ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π·Π° Π½Π°Ρ Π΅ Π΄Π° ΠΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.
Π‘ΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΠΈ ΡΠ°Π·ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π·Π° ΡΠ°Ρ
Π°Π½Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ°.
Π’Π°Ρ
Π°Π½ΡΡ Π΅ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΡΡΠ΅Π· ΡΠΌΠΈΠ»Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡΠ°ΠΌΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°. Π’Π°Ρ
Π°Π½ΡΡ Π΅ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ (ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ B1, B2 ΠΈ B6), Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΈΠΉ (783 mg Π½Π° 100 g β ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ), ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Ρ
ΡΠ°Π½Π° Π·Π° Π²Π΅Π³Π°Π½ΠΈ ΠΈ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΡΠΎΠ½ΡΡ. ΠΠΌΠ° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ("Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ") ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π½Π° Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ (ΡΠΎΡΡΠΎΡ, Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ·ΠΎ). ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅. ΠΠ°Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ²Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈΡΠ΅. Π‘ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΈΠ½ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²Π΅, Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ²Π΅ ΠΎΡ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ.
ΠΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΌΠ΅: Π‘ΡΡΠ°ΠΌΠΎΠ² ΡΠ°Ρ
Π°Π½, ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°Ρ
Π°Π½, Π’ΠΈΠΊΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΠΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ² ΡΠ°Ρ
Π°Π½, Π’Π°Ρ
Π°Π½ ΠΎΡ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΎΠ³Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π€ΡΡΡΡΡΠ΅Π½ ΡΠ°Ρ
Π°Π½.
ΠΠ° ΠΏΠΎΡΡΡΠΊΠΈ Π½ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Once upon a time delicious food