PO DI BULI

24/12/2025

Bom natal a todos.

24/12/2025

24/12/2025

24/12/2025

23/10/2025

Gratinado de couve e ovos.

23/10/2025

Cannelloni de quejo com folhas de mandioca.

08/10/2025

Fonio/Fonho

Fonio ou fonho é um cereal também produzido na Guiné-Bissau, é considerado um superalimento devido ao seu perfil nutricional. é uma excelente fonte de carboidratos e fibras, além de fornecer uma quantidade moderada de proteína e ser naturalmente livre de glúten.

E rico em:
Vitaminas do complexo B: Essenciais para o metabolismo energético.

Ferro: Fundamental para a formação de glóbulos vermelhos, ajudando a prevenir an anemia.

Zinco: Importante para o sistema imunológico, a síntese de proteínas e o crescimento celular.

Magnésio: Contribui para diversas reações bioquímicas no corpo.

Cálcio: Essencial para a saúde dos ossos.

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23/09/2025

13/07/2025

Transforme seu dia com uma receita deliciosa de fonio! Rápido, fácil e nutritivo, o fonio é perfeito para dar aquele toque especial às suas refeições. Assist...

13/07/2025

25/02/2025

Como Preparar Atum Enlatado para uma Sandes Deliciosa.

Como Preparar Atum Enlatado para uma Sandes Deliciosa! Pode usar para levar ao trabalho, lanche ou para cortar jejum durante o ramdão.200g Tuna1 onion1/2 Lim...