29/09/2023
Saviez vous le bienfait du FONIO ??
Alors écoutez :
Le fonio est très digeste, souvent conseillé aux diabétiques et aux personnes âgées, grâce à son index glycémique.
le fonio est riche en fer et en magnésium ; en raison de sa forte teneur en magnésium, manger du fonio peut aider à la réduction des états de stress et d’anxiété, le magnésium provoquant des effets de relaxation musculaire .
· sa richesse en fer permet de lutter contre l’anémie ferriprive ;
· le fonio est une très bonne source de protéines végétales ;
· le fonio est riche en fibres alimentaires, lesquelles facilitent le transit intestinal ;
· le fonio dispose également de vitamines et de minéraux qui aident à améliorer notre système immunitaire.
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