Pierde Peso

23/09/2026

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05/09/2026

🥗🚫 ALIMENTOS QUE NO DEBES COMER DURANTE EL TRATAMIENTO PARA PERDER PESO — LISTA CLASIFICADA 🚫🥗



🍟 1. ULTRAPROCESADOS Y SNACKS

- Papas fritas, chicharrones, palomitas con mantequilla
​
- Galletas saladas/dulces, pasteles, bollería industrial
​
- Barras de cereal azucaradas, snacks de maíz
​
- Embutidos: salchichas, jamón procesado, salami, mortadela 🚫

🍬 2. AZÚCARES Y DULCES

- Refrescos, sodas, bebidas energéticas, jugos envasados azucarados 🥤❌
​
- Dulces, caramelos, chocolate con leche/azúcar, mermeladas con azúcar
​
- Helados comerciales, postres lácteos azucarados
​
- Miel en exceso, jarabes, endulzantes calóricos

🍞 3. HARINAS REFINADAS

- Pan blanco, bolillo, tortillas de harina refinada
​
- Pasta blanca, arroz blanco en exceso
​
- Bollería, donas, pan dulce, pasteles, magdalenas
​
- Pizza masa gruesa comercial 🍕❌

🧈 4. GRASAS MALAS Y FRITURAS

- Comida frita: papas, pollo frito, empanadas, tacos dorados 🌮❌
​
- Mantequilla en exceso, margarina, manteca, aceites refinados
​
- Cremas ácidas, aderezos cremosos comerciales, mayonesa en exceso
​
- Carnes muy grasosas, tocino, costilla, piel de pollo

🍔 5. COMIDA RÁPIDA Y CHATARRA

- Hamburguesas, papas a la francesa, nuggets 🍔❌
​
- Perros calientes, tacos de calle grasosos, quesadillas con mucha grasa
​
- Pollo empanizado, alitas fritas, nachos con queso y grasa

🍺 6. BEBIDAS Y EXTRAS QUE SUMAN CALORÍAS

- Alcohol: ce***za, cócteles, bebidas mezcladas, vinos dulces 🍺❌
​
- Café con crema, azúcar, jarabes; chocolate caliente comercial
​
- Jugos de fruta colados (pierden fibra y quedan pura azúcar)

03/09/2026

SEPTIEMBRE
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Estimula el metabolismo para favorecer una mayor quema de calorías durante el día.

26/08/2026

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26/08/2026

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23/08/2026

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27/07/2026

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08/07/2026

Sigamos a Ada Prado

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08/07/2026

Aprendamos a bajar de peso!!

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