04/08/2026
「特水」真的能減脂？營養師快速解析！
Suntory 特水（TOKUSUI）
瓶身大大寫著「幫助減少內臟脂肪」，到底是不是真的？
先說答案： 它不是減肥神水，也不會喝了就瘦！
但確實有做臨床實驗，也有證明有效
🔍 關鍵成分是…
特水裡面添加的是由米糠發酵提煉的植物多酚 HMPA
學名：3-(4-羥基-3-甲氧基苯基)丙酸。
每瓶含量 23 mg
這類 HMPA 的特色是： 在一些研究中被發現，能協助 BMI 偏高或內臟脂肪偏高的人，
在生活型態調整良好的情況下「減少腹部內臟脂肪」
🧪根據 Suntory 提供的臨床數據：
受試者 每天喝一瓶（600ml），持續 12 週，並且
搭配日常運動（不是只喝水！）
結果顯示——
腹部脂肪量確實有統計上顯著下降
也就是說：
「喝＋動」才有效
不是喝水本身讓你瘦，是有效成分搭配生活管理
真正打造易瘦體質的是：
飲食穩定、壓力管理、睡眠、活動量、能量平衡
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