好宜棧

27/06/2026

27/06/2026

今日分享一個簡單唔使意志力嘅減肥方法🤩🤩🤩最後產生既GLP-1，其實就係減肥針嘅主要成份😎原來唔使打針都有方法做到呢個效果，之後再分享其他方法🤗

#意志

21/06/2026

21/06/2026

呢度真係好chill、好舒服、得閒過嚟飲杯茶☕️🫖🍵

21/06/2026

多謝mooon studio邀請🥰🥰🥰❤️❤️❤️

fans

19/06/2026

粽香飄飄，端午快樂
好宜棧祝各位朋友佳節安康～
滿滿節日滋味，把平安與好運打包送給大家
願日日舒心，四季安康💛

#端午佳節 #粽子 #好宜棧日常

18/06/2026

✨銀薈仁節目多元化✨

攝取足夠蛋白質對我哋健康好重要，等Joanne 教吓我哋整蛋白質豐富嘅豆腐雞肉煎餅😋

人體有七成免疫細胞都響腸道入面，咁係咪日日有💩 就代表腸道好健康呢？等註冊護士Alan從風趣幽默嘅角度同大家分享腸道健康🤩

記得唔好錯過呀！

早上9:30 Kan姨、森哥會同大家一齊耍太極☯️

日期：20/6/2026(六）
時間：早上11點
地點：旺角銀城廣場戈

18/06/2026

【又瞓唔著？】你的睡眠質素良好嗎😵‍💫？3大失眠類型切勿輕視😴

你有半夜睡不著的經驗嗎？左躺右躺就是訓不著，甚至可能生活深受影響，醫學稱之為失眠。失眠為睡眠障礙的一種，其成因和長期後果不容小看，除了咖啡因，其他原因包括像高血壓、憂鬱症、更年期、懷孕初期和後期，更嚴重的還會有心跳急促等健康問題。都市人常有睡不好的情況，若想解決失眠問題，就要先了解自己屬於哪類型的失眠，再對症下藥。

🔻3大失眠類型切勿輕視🔻

1️⃣過早睡醒
🌟症狀：醒後難以再入睡、睡少於4小時
🌟原因：年齡增長、睡眠環境差、午睡過長
🌟改善方法：將卧床時間延遲、避免在日間補眠

2️⃣入睡困難
🌟症狀：卧床超過30分鐘仍然沒有睡意
🌟原因：壓力過大、情緒受困、焦慮
🌟改善方法：有睡意時才卧床、避免強迫自己入睡、求醫審視精神健康、睡前遠離電子產品

3️⃣睡眠中斷
🌟症狀：長時間淺睡、經常無故醒來
🌟原因：情緒困擾、慢性憂鬱、頻尿
🌟改善方法：睡前1小時勿喝水、求醫審視情緒健康、求醫審視泌尿問題

如果想知點樣攝取GABA改善睡眠💤再私下問我la😉