12/08/2026
Integralni tost s kremom od svježeg sira, jajetom i ljetnim povrćem
Dobar doručak ne traži komplicirana pravila, nego pametnu kombinaciju sastojaka. Ovaj tost spaja proteine, cjelovite žitarice, ljetno povrće i kvalitetne masnoće u obrok koji je jednostavan za pripremu, a dovoljno konkretan za početak dana.
Sastojci:
• 1–2 kriške integralnog ili raženog kruha
• 100 g svježeg ili zrnatog sira
• 1 kuhano ili poširano jaje
• rajčica
• nekoliko trakica tikvice
• rukola
• sjemenke po izboru
• Orgula ekstra djevičansko maslinovo ulje
• limun
• papar
Priprema:
Tikvice kratko zapecite na tavi. Tost premažite svježim sirom, dodajte rukolu, rajčicu, tikvice i kuhano ili poširano jaje. Završite s malo limunova soka, papra i Orgula ekstra djevičanskog maslinovog ulja.