05/05/2026
Sokan megnyugszanak, mert az éhgyomri vércukor, vérkép rendben van
Részletek: https://mentesorom.com/inzulinrezisztencia-tarsbetegsegek-gyakorlo-csoport/
Evés után álmos, délután ködös, este sóvárgós, alvási nehézségek?
Érdemes komolyan venni, ha rendszeresen jelen van:
– erős cukor- vagy szénhidrátéhség
– étkezés utáni ólmos fáradtság
– hasi hízás
– délutáni energiazuhanás
– agyi köd
– belső feszültség
– rossz alvás
– éjszakai ébredések
– cikluszavar
– PCOS, endometriózis, mióma, terméketlenség
– pajzsmirigyproblémák
– emésztési panaszok
– bőrproblémák
– zsírmáj
– magas vérnyomás felé tolódó értékek
Ezek nem különálló, véletlenszerű tünetek.
Sokszor ugyanannak a rendszernek a különböző jelzései.
A vércukor, az inzulin, a stresszhormonok, a női hormonok, a pajzsmirigy, a bélflóra és az idegrendszer nem külön fiókokban működnek.
Egy rendszer részei.
Sokan ezeket külön problémának hiszik.
Pedig gyakran ugyanannak a kibillent testi mintázatnak a részei.
A háttérben nemcsak az állhat, hogy mit ettél, hanem az is, hogyan működik nálad a vércukor-, inzulin-, kortizol- és idegrendszeri egyensúly, mennyire terhelt a hormonrendszered, a bélflórád, az alvásod és a mindennapi stressz-szinted.
Ezért indítom el majusban új zárt facebookcsoportomat, ahol együtt nézünk rá ezekre az összefüggésekre.
Ebben a csoportban szó lesz többek között:
– evés utáni álmosságról
– délutáni agyi ködről
– esti sóvárgásról
– hajnali nyugtalanságról
– stresszevésről
– alvásminőségről
– női hormonális kibillenésekről
– bélflóra és pajzsmirigy kapcsolódásairól is
Amit kapsz:
– napi szintű kíséretet, tanácsadást
– menütervet
– receptgyűjteményt
– napi pár perc alatt elvégezhető gyakorlatokat.
Részleteket a linken találod: https://mentesorom.com/inzulinrezisztencia-tarsbetegsegek-gyakorlo-csoport/
Mentesöröm Táplálkozás és Életmódterápia 15 napos Gyakorló csoport Indulás: május 20. Ha fáradt vagy, gyakran rád tör az éhség, ingadozik az energiaszinted, nehezen fogysz, vagy a hormonális és emésztőrendszeri panaszaid mögött inzulinrezisztencia is állhat, itt az idő, hogy...
