Turú Balázs - Kontroll Diéta

Kezdolap
Magyarország
Kiskoros
Turú Balázs - Kontroll Diéta

Életmód és táplálkozási tanácsadás Turú Balázs vagyok, életmód tanácsadó. A Kontroll Diétában a normál életvitel alapjait tanítom az embereknek!

Itt cél az egészség és csak a jótékony vonzata lesz a fogyás. :)

Több mint 3000 emberrel dolgoztam már együtt és közel 30000kg-ot fogytak összesen.

5 éves a legfiatalabb és 83 éves a legidősebb vendégem!

12 országban vannak vendégeim és több mint 6 éve "üzemel" a Kontroll Diéta. Ha már mindent próbáltál, akkor most próbáld ki, hogy eszel rendesen�

www.kontrolldieta.hu

11/09/2026

🙏🏼🙂
Mindig erőt adnak a Kontrollosok, hogy tovább tegyem, amit teszek! Köszönöm Nektek! 😊🙏🏼

Turú Balázs - Kontroll Diéta

11/09/2026

Szokásos Kontrollos felismerés❗️😉👏🏼

Turú Balázs - Kontroll Diéta

11/09/2026

Gyerek mellett is lehet elérni eredményt‼️☝🏼😉

Turú Balázs - Kontroll Diéta

10/09/2026

Mennyei😋😋😋

Turú Balázs - Kontroll Diéta

10/09/2026

Turú Balázs - Kontroll Diéta

10/09/2026

Egy kis MOTIVÁCIÓ‼️🙂👏🏼👏🏼
Hajrá Kontrollosok‼️☝🏼☝🏼😉🙏🏼
✅️5x-i étkezéssel, hétköznapi ételekkel✅️
❌️TERMÉK NÉLKÜL❌️

Turú Balázs - Kontroll Diéta

10/09/2026

Egy kis motiváció‼️🙂💪🏼

Turú Balázs - Kontroll Diéta

10/09/2026

🔴🔴 -20kg 🔴🔴

BÁMULATOS átalakulás‼️🙂💪🏼

Turú Balázs - Kontroll Diéta

10/09/2026

FONTOS‼️NEM azt mondom, hogy ne nassolj... nassolás nélkül nincs normál, élhető életvitel.

DE
Nagyon sokszor probléma, hogy az emberek nem tudják mi számít tápláló étkezésnek...

Egy joghurtot enni, az nem tápláló étkezés.
Egy zabrudit enni, az nem tápláló étkezés.
Egy proteines pudingot enni, az nem tápláló étkezés.
Inni egy fehérjeshaket vagy étkezést(nem)helyettesítő shake-et, az nem tápláló étkezés.
És még sorolhatnám... Ezek nem tartalmaznak minőségi, a létfenntartáshoz szükséges tápanyagokat. Ezekkel nem lehet helyettesíteni étkezést. Egy mindenmentes csokis muffin nem jó vacsorának. Mit fog belőle hasznosítani a szervezeted a működése, regenerálódása kapcsán? Szinte semmit....

Eszel egy cukormentes túrórudit, egy proteines pudingot, egy zabrudit és aznap feleslegesen terhelted ezekkel az emésztőrendszered 400 kalória megemésztésével.
És akkor hol vannak még a kekszek, csokik, péksütik, cukros üdítők, kalácsok, stbstb...

És nyugi! Nem édességfüggő vagy, hanem rossz az étkezési rendszered, azaz egész nap éhezel aztán este bekajálsz, vagy 1-2-3 napot "éhezgetsz", aztán 3 napig falási rohamod van.

Tehát. Először az éhezést szüntessük meg, és aztán már könnyebb lesz mérsékelten nassolni.

Ha csak a nasizást akarod megszüntetni, de mellette marad az éhezés... na abból lesz 3 nap múlva a falási roham.

Ne tömd tele a napod ilyen proteines (ugyan úgy hulladék) nasikkal... meg cukormentes kekszekkel... meg zabrudikkal... meg shake-ekkel... meg actimel... meg ivójoghurt... meg csak egy kis étcsoki... meg egy pisztáciás croissant "Mert megérdemelem!"...

Ha nem olimpiára készülsz, akkor jó lesz neked a spagetti, rakottkrumpli, fasírt rizzsel meg a pörköltek tésztával! Normál kaják!

Turú Balázs - Kontroll Diéta

10/09/2026

Ha rendesen csinálod az 5x-i étkezést, akkor ez az eredmény‼️🙂

Ha nem eszel 5x vagy zabrudit használsz étkezésnek, akkor nem lesz jó...❌️

Turú Balázs - Kontroll Diéta

Cím

Kiskoros
6200

Telefonszám

+36205029606

Weboldal

https://kontrolldieta.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Turú Balázs - Kontroll Diéta új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.