Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 13:00 Kedd 08:00 - 13:00 Szerda 08:00 - 13:00 Csütörtök 08:00 - 13:00

Ataisz reformélelmiszer

Kezdőlap
Magyarország
Mórahalom
Ataisz reformélelmiszer

Hívás Útbaigazítási információk Weboldal A vállalkozás elérése

Add meg magadnak és a családodnak az egészséges élet hozzávalóit! Nem csak vegán, vegetáriánus :) Már több mint 15 éve a piacon!

Az ATAISZ termékek nem tartalmaznak:
hozzáadott cukrot, ízfokozó adalékot, mesterséges színezéket. Saját gyártás, receptúra, csomagolás. Közel 150 darabra bővült kínálatunkat webshopunkban , bioboltokban kaphatóak.

31/08/2024

✨️Gluténmentes Brownie✨️
-nagggyon csokis, nagggyon epres, !😋 - isteni diós fagyival!

Recept:
- 3 db tojás
- 1 csomag cukormentes vaníliás cukor
- fél csomag sütőpor
- 1 csipet só
- ízlés szerint eritrit
- 150 gramm csoki
- 1 evőkanál kókuszolaj
- 100 gramm kölesliszt
- ízlés szerint mirelit eper

Elkészítés:
A tojásokat keverd el habosra a vaníliás cukorral, sóval és az eritrittel. A csokit olvaszd fel egy kis kókuszolajjal, majd öntsd hozzá a tojáshoz. Alaposan keverd össze, majd add hozzá a sütőport és apránként a köleslisztet is.
A végén rakd bele az epreket és keverd el benne.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntsd ki a csokis masszát és 160 fokon 20- 25 perc alatt készre is sül!

Tálald fagyival! Nagyon finom!

25/08/2024

Zabkása volt, rizskása volt, akkor miért ne lehetne ✨️hajdinakása✨️?😛

Talán nem szükséges külön bemutatnunk a hajdina pozitív egészségügyi hatásait - a hajdina gluténmentes, éppen ezért alkalmas gluténérzékenyeknek is, összetett fehérjéket, szénhidrátokat és diétabarát rostokat tartalmaz, emellett pedig gazdag ásványi anyag- és vitamintartalommal rendelkezik. Híres a magas rutin tartalmáról, amely például vénás betegségek esetén a vérerek rugalmasságának növelésében játszik segítő szerepet.
Ha még nem próbáltad a hajdinát reggelire, akkor mindenképpen ajánljuk, hogy (bár elsőre picit bizaruk hangzik, ám tenyleg isteni finom) ezt a lehető leghamarabb pótold. Biztos vagyok benne, hogy Neked is ízleni fog. Ezenkívül ez a hajdinakása alacsony zsír- és kalóriatartalmú, ami tökéletesen megfelel fogyókúrás reggeliként is. Az ízesítését bátran személyre szabhatod, hogy leginkább megfeleljen az ízlésednek.- erre írunk pár plusz tippet is!

Mi most epres hajdinakását készítettünk!

Recept kb 2 adaghoz:
- 2 bögre növényi tej
- 1 bögre hajdinapehely
- 5 nagyobb szemű eper vagy mirelit eper - lehet más gyümölccsel is!
- ízlés szerinti fahéj, eper, magvak - ezt is bátran varriálhatod

Elkészítés:
A növényi tejet rakd fel főni. Ha forr, öntsd bele a hajdinapelyhet és ha mirelit gyümölccel csinálod, akkor azt is. (Tipp: Ha nem szereted a hajdina ízét, vagy túl erősnek érzed, előtte picit pirítsd le edényben)
Főzd össze az eperrel, és ha már sűrű, öntsd bele egy turmixgépbe. Ilyenkor bátran lágyíthatod joghurttal is, illetve plusz fehérjeport is rakhatsz bele!
Turmixold össze krémes állagra, majd lehet is tálalni ízlés szerint gyümölcsökkel és magvakkal.

Jó étvágyat!

08/08/2024

✨️ Gluténmentes, vegán amerikai palacsinta ✨️

Ugye milyen istenien néz ki? Mivel eléggé jók a makrói ennek a palacsintának, így akár diétába is simán beleilleszthető!
Hogy miért? Mutatjuk👇

Recept 4 db palacsintához:
- fél bögre kölesliszt
- fél bögre gluténmentes zabliszt vagy valamilyen más gluténmentes liszt
- 1 csipet só
- 1 tk szódabikarbóna
- 1 tk sütőpor
- 1 tk őrölt fahéj
- 1 kanál eritrit
- 1 bögre cukormentes növényi tej

Elkészítés:

A hozzávalókat jól keverd össze. A lényeg, hogy sűrű masszát kapj.
Ezután fúj ki olajsprayel vagy kókuszolajjal egy palacsintasütőt. Ha már forró, kanalazz bele egy adag tésztát. Vedd lejjebb a hőfokot, hogy ne égjen, hanem piruljon a tészta. Ha már elválik a sütőtől és alá tudsz nyúlni, fordítsd meg és süsd meg a palacsinta másik oldalát is. Így tedd, amíg el nem fogy a tészta.
Tálald ízlés szerint lekvárral, vagy gyümölcsökkel, vegán pudinggal/joghurttal, de kakaóporral is isteni!

30/07/2024

❓️Tudtad, hogy a bulgurt nem csak sós köretként tudod elkészíteni?
❗️Például ilyen csodás ✨️Bulgurkása✨️ is készülhet belőle, almával és fahéjjal ízesítve.😛
Tökéletes desszert, vagy reggeli ötlet, ami igazán nyálcsorgatósra sikerült.😍
Írjuk is a receptet hozzá:

Recept:
- 1 bögre bulgur
- 2 bögre zsírszegény tej vagy növényi tej (cukormentes)
- fél bio citrom héja
- 1 tasak cukormentes vaníliás cukor
- 0,5 bögre görög joghurt (azaz 1 kis doboz)
- ízlés szerint kecskesajt vagy feta sajt (igen bizony, csodás ízélményt ad😍)
- 4 tk méz vagy agavé szirup
- 2 ek mogyoróvaj
- 1 db nagyobb alma (vagy 2 kicsi)
- 2 tk fahéj
- tetejére, ízlés szerint granola vagy magok

Elkészítés:
A bulgurt egy edénybe tesszük, felöntjük a tejjel, belereszeljük a citromhéjat, beleszórjuk a cukormentes vaníliás cukrot és kb. 10-15 perc alatt puhára főzzük.
A joghurtot kikeverjük a felaprított kecskesajttal, a mézzel és a mogyoróvajjal.
Az almát feldaraboljuk, és megszórjuk fahéjjal. Ezután a kihűlt bulgurt összekeverjük az almával és a szósszal, granolával vagy magokkal megszórva tálaljuk.

Ugye milyen egyszerű? Tuti befutó lesz a családban!

25/07/2024

✨️Vegetáriánus Brassói ✨️-pikánsan édes, tökéletes ízkombináció 😍😋

Ez a Brassói, hamis, ugyanis az babropogós fasirtjából és isteni finom édesburgonya variációjából készült!

Te is kíváncsi vagy a receptre?
Olvasd alább👇

Recept:
- 1 db édesburgonya
- 1 fej vöröshagyma
- 2 kanál olívaolaj
- 3-4 gerezd fokhagyma
- 100 gramm barbecue babropogós (csípős) fasírtpor
- ízlés szerint só, bors, friss petrezselyemzöld

Elkészítés:
Az édesburgonyát pucold meg és vágd fel kockákra. Párold meg gőz felett félpuhára. Ezután süsd meg airfreyerben 20 perc alatt ropogósra.
A vöröshagymát pucold meg, vágd fel apró kockákra, majd kezd el piritani az olívaolajon. Add hozzá a reszelt fokhagymákat.
E közben a fasírtport keverd el annyi vízzel, hogy formázható masszát kapj. Nyomkodd szét téglalap alakúra, és kb 1 cm vastagságúra, majd vágd fel kis kocka alakúra. Rakd bele a lepirult hagymák mellé és forgasd át jó alaposan, hogy kapjon egy kis kérget a fasírt. Az elkészült édesburgonyát is forgasd bele fűszerezd, majd friss vágott petrezselyemmel szórd meg.
Házi kovászos uborkával ajánlott enni!😍😛

16/07/2024

✨️Zöldségleves, vöröslencse daragaluskával✨️

-Ha igazi könnyed nyári levesre vágynátok.😋

Mutatjuk a receptet is hozzá👇

-1 db vöröshagyma
-2 gerezd fokhagyma
-3 db sárgarépa
-2 db fehérrépa
- egy fél bögre mirelit zöldborsó
- egy fél csokor friss petrezselyemzöld
- 2 evőkanál olívaolaj
- ízlés szerint: só, bors

Vöröslencse daragaluskához:
- 2 db tojás
- vöröslencse dara
- ízlés szerint só, bors, szerencsére, friss petrezselyemzöld

Elkészítés:

A negpucolt, apró kockára vágott vöröshagymát és fokhagymàt pirítsd meg az olívaolajon. Add hozzá a megpucolt karikára vágott sárgarépát és fehérrépát is.
Pirítsd le, fűszerezd, majd öntsd fel vízzel.
Amíg fő, készítsd el a vöröslencse daragaluskát: 2 db tojást verj fel, fűszerezd és szórj bele annyi vöröslencse darát, hogy formázható masszát kapj.
Rakd be a hűtőbe kicsit, hogy összeálljon. Ha a répák félpuhák, mehet bele zöldborsó is, végül egy kanál segítségével szaggasd bele a galuskákat. Ha feljöttek a leves tetejére, készen is van. Addigra minden zöldség teljesen meg is puhul.
Tálald friss felvágott petrezselyemzölddel!

Jó étvágyat!

09/07/2024

Rizottó fanok, kezeket fel!✌️

Az zöldséges rizottó körete, tökéletes választás bármilyen hús, vagy ragu mellé!
De ha épp úgy adja, lehet ám enni zöldségfasírttal is!

Ha érdekelne a recept, írjuk alább👇

Recept:
Köret:
- 100 gramm zöldséges rizottó
- 3 dl sós víz (plusz tipp, ízesítsd a vizet az Ataisz vegán zöldfűszersó keverékkel😍)

Cukkini fasirthoz:
- 2 db cukkini
- 2 db tojás
- 1 db vöröshagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- ízlés szerint petrezselyemzöld, só, bors
- 50 gramm zabpehelyliszt
-kókuszolaj

A köretet főzd meg a vízben: ha félpuha, rakj rá fedőt és zárd el, így teljesne megpuhul fedő alatt.
A cukkiniket mosd meg, majd reszeld le. Sózd be és hagyd állni legalább 10 percet. A levét öntsd le róla, próbáld teljesen kinyomkodni.
A hagymákat pucold meg és szintén reszeld le őket vagy vágd nagyon apró darabokra. Öntsd a cukkinihez, fűszerezd, rakd hozzá a tojásokat és a zabpehelylisztet is. Ha kicsit egybeállt a massza, formázz belőle tetszőleges alakú pogácsákat és kókuszolajon süsd meg mindkét felüket aranybarnára.

Reméljük tetszik nektek a recept!

28/06/2024

✨️Isteni finom nyári laza tökfőzelék, árpa burger fasírttal✨️

Ebben a forróságban ki ne vágyna egy langyos friss tökből készült főzelékre, jó sok kaporral, -en!😍
Mellé, tökéletes kombó az árpa burger fasírtja, ami teljesen , így ha húst sem kívánod, tökéletes alternatíva.
Még nekünk is jobban esik ilyenkor a változat!

Tökéletes ízkombináció és harmónia! Az árpa burger fasírtok nálunk dobogós helyezett!🤩😛

Mutatjuk a receptet:
Tökfőzelékhez:
- 2 kg friss tök
- 2 fej vöröshagyma
- 3-4 gerezd fokhagyma
- olívaolaj
- 1 pici ecet
- fűszerek ízlés szerint: só, bors, pirospaprika
- 1 csomó friss kapor
- 2 dl zsírszegény tejszín vagy vegánként növényi tejszín
- sűrítéshez: tápióka gyöngy

Fasírtokhoz:
- 100 gramm árpa burger fasírtpor- fokhagymás
- 1,5 dl víz
- 2 evőkanál kókuszolaj

Elkészítés:
A tököt alaposan mosd meg, pucold meg, szedd ki a belsejét , a magokat, majd gyaluld le.
A hagymákat pucold meg, vágd fel kockákra.
Olívaolajon kezd el párolni a hagymát és a fokhagymát, majd öntsd fel egy kis vízzel és jól fűszerezd be.
Rakd rá a legyalult tököt öntsd fel vízzel és párold, főzd addig, míg összeesik, puha lesz. A tápióka gyöngyöt kb 1 pohárral önts fel vizzel, majd ha beszívta a vizet, add hozzá a főzelékhez . Vágd hozzá a friss kaprot is. Öntsd fel tejszínnel, és ízesítsd kis ecettel, ha egyszer felforrt már kész is. A tápióka leginkább másnapra teszi a dolgát és isteni finom krémes állagot eredményez.
Szükség esetén még lehet sózni, borsozni is.
A fasírtport keverd el a vízzel hagyd állni majd kókuszolajon süsd meg aranybarnára mindkét felét.
Lehet is tálalni!

22/06/2024

❣️Készítenél egy főételt a hétvégén, de nincs ötleted?
Ez egy szuper alternatívája a tipikus vasárnapi rántott husi+krumplipüré kombónak, csupán sokkal diétásabb!
Szerintünk veri a kfc csirkét is,😛 hogy miért?
Mutatjuk a receptben👇

Recept: 2 adaghoz
'Rántott husikhoz:
- 1 db csirkemellfilé
- fűszerek: só, bors
- panír: Ataisz zabpehelyliszt, 2 db tojás, hajdinapehely!
- kókuszolaj

Köretként:
- 1 db nagyobb zeller
- 1 dl növényi tejszín vagy zsírszegény tejszín
- fűszerek: só , bors, szerecsendió

Elkészítés:
A csirkemellfilét alaposan mosd meg, majd szépen vágd vízszintesen szeletekre..Nekem 4 db jött ki.
Fűszerezd be őket, majd mehet a panír.
Először forgasd meg a zabpehelylisztben, majd a felvert tojásban végül a ropogós hajdinapehelyben.
Kókuszolajban süsd meg mindkét oldalát. Nem kell agyon sütni kb 5-6 perc oldalanként.
Végeredmény: belül puha, kívül ropogós bunda!😍 Ráadásul full egészséges és diétásabb is!

A püréhez a zellert pucold meg vágd fel apró kockákara és rakd fel főni úgy, hogy fele víz másik fele tejszín legyen. Fűszerezd, majd ha puha, botmixerrel vagy robotgéppel jól pürésítsd össze.

Ugye milyen egyszerű?
Próbáld ki! Ha elkészítetted, csinalj fotót róla és töltsd fel hozzászólásban! Kíváncsiak vagyunk, hogy ízlik nektek is! Nálunk bestoff kategória lett!😍

15/06/2024

✨️Vega/vegán töltött karalábé ✨️

Ez az az étel, amit nyáron a nagy melegben is szívesen eszi az ember, hiszen hidegen, melegen is isteni finom!
Könnyű, nem terheli le a gyomrot ellenben laktató!

A hagyományos darálthúsos helyett, fasirtporral töltöttük meg, így ha vagy, vagy is tökéletes főétel ötlet!

Ki szereti a töltött karalábét? Te kipróbáltad már Ataisz fasírtporral?
Isteni finom!

Recept (1 adagra): /opcionálisan lehet több adagot több karalábéból is/
- 1 db karalábé
- 50 gramm csicseriborsó fasírtpor, fokhagymás ( ajánlott valamilyen zabfasirt porral is elkészíteni 😍)
- 1 dl víz

- fél fej vöröshagyma
- 1 gerezd fokhagyma
- karalábé kívájt belseje
- 100 ml tejszín
- 100 ml víz
- ízlés szerint só, bors
- friss fél csokor kapor

Elkészítés:
A karalábét mosd meg, pucold meg. Egy késsel, illetve kanállal óvatosan szedd ki a közepét. Ezt vágd fel kockára. Egy kis olívaolajon kezd el piritani a hagymát és a fokhagymát. Add hozzá az összevágott karalábé darabokat. Öntsd fel vízzel, hogy ellepje azokat. Fűszerezd és főzd puhára a karalábé darabokat. Ha megpuhult, turmixolj bele párat, majd öntsd bele a tejszínt. Még egyszerű főzd fél és kész is.
A fasírtport keverd el a vízzel, hogy formázható masszát kapj. Ezzel szépen töltsd meg a kivájt karalábét.
Öntsd ki egy jénaiba a karalábés szószt, rakd bele a töltött karalábét és először fóliával 40 percig majd a nélkül még 20 percig süsd meg sütőben.
Késsel tudod ellenőrizni, ha megpuhult a karalábé.

Jó étvágyat!

Cím

Papírgyári út 1/g
Mórahalom
6782

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 13:00
Kedd	08:00 - 13:00
Szerda	08:00 - 13:00
Csütörtök	08:00 - 13:00

Telefonszám

+36301906000

Weboldal

https://www.ataisz.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Ataisz reformélelmiszer új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.