10/07/2025
Akkor mit egyek?
Mikor egyek?
Mennyit egyek?
..
A legegyszerűbb szerintem, ha első körben megnézed, mit tervezel enni. Melyik kategóriába tudod elhelyezni?
1. Élelem = élő elem, 1 összetevő
Például: alma... répa... tojás... cukkini... borsó...
2. Élelmiszer = élelem-szerű, élelem-szerűség, több összetevő
Például: kifli... tészta... gyümölcsös joghurt...
3. Élelmiszeripari termék = vegyészek által összeállított ízek, színek, állagok, sok-sok összetevő. Az összetevők között sok ismeretlen kifejezés.
Például: virsli... gyorsfagyasztott kész ételek...
Ha így vizsgálod meg az étkezéseidet, mit tapasztalsz?
Szerinted melyik kategóriát lenne érdemes előnyben részesíteni?
Igen, szerintem is az 1. kategóriát.
A testünk mindenképpen meghálálja, ha élő elemekkel tápláljuk.
Figyeld meg magad pár napig, és belátásod szerint változtass, ha úgy látod.
Ötletelésben, étkezések összeállításában szívesen segítek.
Üdv,
Kati
