10/08/2026
Selamat sore sobat sehat semuanya ๐
Sharing sharing tips sehat ya ๐๐
3 TANDA SENDI KAMU UDAH "TUA" SEBELUM WAKTUNYA ๐ฅ
Cek yuk, kamu ngalamin berapa?
1. Bangun tidur badan kaku, perlu waktu lama buat lemesin
2. Lutut/ Jari bunyi "krek krek" pas jalan
3. Jalan 5 menit aja udah langsung pegel & capek
Ini tandanya sendi & tulang kamu minta dirawat dari sekarang!
Kuncinya ada 2:
1. GERAK: Jalan kaki 15 menit tiap pagi
2. NUTRISI: Penuhi kalsium & antioksidan
Buat bantu dari dalam, aku rutin minum Etawanesia ๐ฅ
Isinya Susu Kambing Etawa + Daun Kelor
Tinggi kalsium, menghangatkan, cocok buat usia 50+
Jangan tunggu parah dulu baru jaga ya
Mumpung masih bisa dicegah ๐ช
Kamu ngalamin yg nomor berapa? Komen di bawah ๐
Biar kita sama2 saling ingetin