Antok Melilea

Call Directions

Antok Melilea Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Antok Melilea, Food & Beverage, Komplek Kartanegara blok C 26 RT 09 RW 06 Tamanharjo, Singosari.

MELILEA berdiri sejak 2002 dengan visi untuk mentransformasikan hidup banyak orang melalui Kesehatan, kecantikan, kesuksesan, dan kebahagiaan melalui rangkaian produk berkualitas yang mengedepankan gaya hidup organik bagi setiap orang.

24/09/2026

Selamat pagi!
Awali harimu dengan bersyukur agar kita selalu merasa bahagia.

24/09/2026

Wajah Itu Cerminan Isi Perut Kita.

Kesehatan saluran pencernaan sangat memengaruhi kondisi kulit wajah manusia melalui hubungan yang disebut gut-skin axis (poros usus-kulit).

Hubungan Usus dan Kulit:
• Komunikasi Langsung: Saluran pencernaan dan kulit saling terhubung secara erat.
• Penumpukan Racun: Jika pencernaan tidak sehat atau kotor, racun di dalam usus gagal dibuang secara maksimal dan diserap kembali oleh tubuh.
• Tanda di Wajah: Racun atau peradangan dari perut yang bermasalah sering memicu jerawat membandel, kulit kusam, atau iritasi pada wajah.

Cara Menjaga Kesehatan Perut untuk Kulit Bersih:
• Makanan Tinggi Serat: Konsumsi banyak buah dan sayur untuk melancarkan buang air besar.
• Probiotik: Makan atau minum produk fermentasi seperti yogurt untuk menjaga bakteri baik di usus.
• Cairan Cukup: Minum air putih yang cukup setiap hari agar proses detoksifikasi tubuh berjalan lancar.










Makanan Untuk Kesehatan Pembuluh Darah.Gaya makan yang bagus untuk Kesehatan jantung dan pembuluh darah adalah diet Medi...
24/09/2026

Makanan Untuk Kesehatan Pembuluh Darah.

Gaya makan yang bagus untuk Kesehatan jantung dan pembuluh darah adalah diet Mediteranian, yang menekankan pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan biji-bijian, serta minyak zaitun, sambil membatasi daging merah.

Gaya makan ini sudah diakui dapat melindungi dari serangan jantung dan stroke, serta menurunkan gangguan kognitif ringan.

Probiotik juga dapat membantu kesehatan otak.
Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang ditemukan dalam makanan tertentu, seperti asinan kubis, dan beberapa keju, yang sangat penting untuk pencernaan yang baik.

Mengonsumsi makanan ini membantu meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan mikroorganisme lain dalam mikrobioma usus Anda.

Sebuah penelitian pada tahun 2020 menemukan bahwa mengonsumsi probiotik dapat membantu melindungi dari penurunan kognitif dan gangguan neurologis yang berkaitan dengan usia seperti penyakit Alzheimer dan stroke.

Kolin adalah nutrisi lain yang telah dikaitkan dengan kesehatan kognitif yang lebih baik.
Kolin adalah salah satu bahan penyusun neurotransmitter asetilkolin, yang berperan penting dalam mengatur perhatian.

Data dari Framingham Offspring Cohort, sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung kolin memiliki ingatan verbal dan visual yang lebih baik.










24/09/2026

Penyedab, Pewarna dan Pengawet, Itu Adalah Masalah.

Penyedap, pewarna, dan pengawet buatan bisa menjadi masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan, tidak sesuai takaran, atau menggunakan bahan berbahaya yang dilarang.

Mengapa Zat Aditif Bisa Jadi Masalah?
• Bahan Berbahaya Terlarang: Sebagian oknum memakai pengawet atau pewarna bukan untuk makanan, seperti formalin, boraks, atau pewarna tekstil Rhodamin B. Bahan ini memicu kerusakan ginjal, hati, hingga kanker.
• Konsumsi Berlebihan: Asupan pengawet atau penyedap sintetis dalam jumlah tinggi dapat memicu gangguan pencernaan, reaksi alergi, dan beban kerja organ tubuh yang berat.
• Dampak pada Anak: Paparan pewarna buatan tertentu terbukti berkaitan dengan risiko hiperaktif pada anak-anak.

Cara Aman Menyikapinya:
• Periksa Batas Aman: Zat aditif yang diawasi oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan umumnya aman jika dipakai dalam takaran standar industri.
• Batasi Makanan Olahan: Kurangi produk kemasan instan dan perbanyak konsumsi makanan segar alami.
• Teliti Label: Selalu baca komposisi kemasan dan pastikan produk memiliki izin edar resmi.










23/09/2026

Kalau Mau Kurus, Yang Diatur Pertama Itu Pola Makan, Bukan Olahraga.

Benar sekali, mengatur pola makan adalah langkah pertama dan paling utama jika Anda ingin menurunkan berat badan.

Dalam dunia kebugaran, ada prinsip populer yang menyatakan bahwa penurunan berat badan dipengaruhi oleh 80% pola makan dan 20% olahraga.

Berikut adalah alasan mengapa pola makan harus diutamakan terlebih dahulu:

Alasan Pola Makan Lebih Utama.

• Prinsip Kalori Defisit: Menurunkan berat badan hanya bisa terjadi jika kalori yang masuk lebih sedikit daripada yang dibakar. Jauh lebih mudah untuk memotong 500 kalori dari makanan daripada membakar 500 kalori lewat olahraga.
• Efisiensi Waktu dan Energi: Berlari selama 1 jam mungkin hanya membakar sekitar 400–500 kalori. Namun, kalori tersebut bisa langsung tergantikan hanya dengan memakan satu buah donat atau segelas kopi susu kekinian dalam hitungan menit.
• Olahraga Memicu Nafsu Makan: Bagi pemula, olahraga berat sering kali meningkatkan rasa lapar. Jika pola makan belum tertata, Anda berisiko makan lebih banyak setelah berolahraga (reward eating).

Peran Olahraga.

Meskipun pola makan adalah penentu utama berkurangnya berat badan, olahraga tetap memiliki peran penting yang tidak boleh diabaikan:
• Mempertahankan Massa Otot: Saat kekurangan kalori, tubuh bisa menyusutkan otot. Olahraga (terutama latihan beban) memastikan yang berkurang adalah lemak, bukan otot.
• Mengencangkan Tubuh: Diet tanpa olahraga berisiko membuat kulit menggelambir (skinny fat).
• Kesehatan Jangka Panjang: Olahraga menjaga kesehatan jantung, meningkatkan metabolisme, dan memperbaiki suasana hati (mood).

Kesimpulannya:
Mulailah dengan memperbaiki pola makan secara konsisten untuk memicu penurunan berat badan.
Setelah kebiasaan makan Anda terbentuk dengan baik, tambahkan olahraga secara bertahap untuk hasil yang lebih maksimal, sehat, dan tahan lama.












23/09/2026

Kenapa Kalau Sakit, Kita Perlu Makan Protein?

Saat sakit, tubuh sangat membutuhkan protein karena zat gizi ini berfungsi sebagai bahan utama untuk memperbaiki sel dan jaringan yang rusak, membentuk antibodi untuk melawan kuman penyakit, serta mengembalikan kekuatan otot dan stamina tubuh yang menurun selama masa pemulihan.

Fungsi Utama Protein Saat Sakit:
• Memperbaiki Sel Rusak: Protein bekerja seperti bahan bangunan untuk menyembuhkan jaringan tubuh yang rusak akibat infeksi atau peradangan.
• Meningkatkan Imun: Tubuh memerlukan protein guna memproduksi antibodi dan sel darah putih yang bertugas melawan virus serta bakteri.
• Mencegah Susut Otot: Ketika sakit dan kurang makan, tubuh bisa memecah protein otot sebagai sumber energi. Asupan protein dari luar mencegah tubuh menjadi terlalu lemah.
• Mempercepat Pemulihan: Nutrisi ini membantu memulihkan tenaga dan mempercepat kembalinya fungsi normal tubuh.

Sumber Protein yang Baik Saat Sakit:
• Hewani: Telur, daging ayam (terutama dada ayam), dan ikan (seperti kembung atau tongkol) karena mudah diserap tubuh.
• Nabati: Tahu, tempe, dan berbagai jenis kacang-kacangan yang lembut dan mudah dikunyah.












Healthy Gut, Healthy Heart.Pola makan memainkan peran penting dalam komposisi mikrobiota usus, maka apa yang Anda berika...
23/09/2026

Healthy Gut, Healthy Heart.

Pola makan memainkan peran penting dalam komposisi mikrobiota usus, maka apa yang Anda berikan pada usus Anda dapat memengaruhi kesehatan jantung.

Salah satu cara usus memengaruhi hal ini adalah dengan metabolit, zat yang dihasilkan oleh mikrobiota usus saat memecah makanan.
Salah satu metabolit usus tertentu, trimetilamina (TMA), terbentuk ketika mikroba usus memakan kolin, nutrisi yang ditemukan dalam daging merah, ikan, unggas, dan telur.

Di dalam hati, TMA diubah menjadi trimetilamina N-oksida (TMAO), suatu zat yang sangat terkait dengan pembentukan plak yang menyumbat arteri.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan kadar TMAO yang tinggi, lebih mungkin menderita serangan jantung atau stroke daripada mereka yang kadarnya lebih rendah.
Karena daging merah adalah sumber utama TMA, mengurangi konsumsi daging merah dapat menghentikan usus untuk memproduksi terlalu banyak TMAO.

Faktanya, sebuah studi dalam Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology edisi September 2022 menemukan bahwa di antara hampir 4.000 orang berusia 65 tahun ke atas, mereka yang makan rata-rata 1,1 kg porsi daging merah per hari memiliki risiko 22% lebih tinggi terkena penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang makan lebih sedikit.










23/09/2026

Kenapa Liver Bisa Rusak Walau Bukan Peminum?

Organ liver (hati) tetap bisa rusak walaupun Anda bukan seorang peminum alkohol karena adanya faktor risiko lain seperti sindrom metabolik, infeksi virus, hingga efek zat kimia.

Anggapan bahwa penyakit liver hanya menyerang peminum alkohol adalah mitos.

Pada kenyataannya, pola hidup modern menyumbang angka yang sangat tinggi pada kasus kerusakan liver non-alkoholik.

Berikut adalah beberapa penyebab utama mengapa liver bisa rusak tanpa kontribusi alkohol:

1. Perlemakan Hati Non-Alkoholik (NAFLD/MAFLD).

Ini adalah penyebab kerusakan liver non-alkohol yang paling umum di dunia.
Kondisi ini terjadi ketika lemak menumpuk terlalu banyak di sel-sel hati.

Pemicu utamanya meliputi:
• Gaya Hidup Sedenter: Pola makan tinggi gula, tinggi karbohidrat (seperti sirup fruktosa), dan gorengan yang dikombinasikan dengan jarang berolahraga.
• Obesitas dan Lemak Visceral: Kelebihan berat badan secara signifikan meningkatkan risiko penumpukan kalori menjadi lemak hati.
• Diabetes Tipe 2 & Resistensi Insulin:
Gangguan metabolisme ini membuat tubuh tidak mampu memproses gula dan lemak dengan benar, sehingga sisa lemaknya disimpan di liver.

Jika dibiarkan, perlemakan hati ini bisa memicu peradangan (NASH), membentuk jaringan parut, hingga berakhir pada sirosis hati.

2. Infeksi Virus Hepatitis.

Infeksi virus merupakan penyebab utama kerusakan liver kronis dan sirosis di Indonesia.

Hepatitis B dan Hepatitis C menular melalui kontak darah, jarum suntik yang tidak steril, atau hubungan seksual, bukan karena makanan atau minuman.

Virus ini menyerang dan merusak sel-sel hati secara perlahan selama bertahun-tahun tanpa gejala yang disadari.

3. Konsumsi Obat-obatan dan Suplemen Berlebih (DILI).

Hati bertugas menyaring segala sesuatu yang masuk ke tubuh, termasuk obat-obatan.
Kondisi Drug-Induced Liver Injury (DILI) terjadi akibat akumulasi zat kimia obat yang membebani liver.

Risiko ini meningkat jika Anda sering mengonsumsi: •Obat pereda nyeri (seperti parasetamol/asetaminofen) dalam dosis tinggi atau jangka panjang.
• Suplemen herbal atau jamu yang tidak terdaftar resmi atau dikonsumsi sembarangan tanpa dosis tepat.
• Steroid anabolik.

4. Gangguan Autoimun dan Genetik.

Pada beberapa kasus, sistem imun tubuh keliru menyerang sel-sel hati yang sehat (Hepatitis Autoimun).

Selain itu, ada penyakit genetik langka seperti Wilson's Disease (penumpukan tembaga di liver) atau hemokromatosis (penumpukan zat besi) yang dapat merusak liver dari dalam sejak usia muda.












22/09/2026

Selamat pagi!
Sebuah harapan dan jalan selalu datang pada mereka yang selalu senantiasa berdoa serta berjuang tanpa mengenal kata menyerah.

20/09/2026

Ada Yang Bilang, "Indonesia Bukan Republik Indonesia Tapi Republik Tepung."

Istilah "Republik Tepung" adalah sindiran lucu atau kritik sosial tentang betapa banyaknya makanan dan jajanan di Indonesia yang memakai bahan dasar tepung, seperti terigu atau tapioka.

Maksud di Balik Istilah "Republik Tepung".

• Banyaknya Jajanan Berbasis Tepung: Sebagian besar makanan ringan atau jajanan kaki lima di Indonesia menggunakan adonan tepung, contohnya seblak, cilok, bakso aci, cireng, hingga gorengan.
• Ketergantungan pada Gandum Impor: Tepung terigu dibuat dari gandum yang sebagian besar pasokannya harus didatangkan dari luar negeri, bukan tanaman asli yang mudah tumbuh di iklim tropis Indonesia.

• Kritik Pola Makan: Ungkapan ini juga menyoroti kebiasaan makan masyarakat yang sangat gemar mengonsumsi karbohidrat olahan tepung dalam kehidupan sehari-hari.












Address

Komplek Kartanegara Blok C 26 RT 09 RW 06 Tamanharjo
Singosari
65153

Telephone

+6282230257774

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Antok Melilea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category