03/01/2022
Beras Merah dengan kemasan 1kg dan 1/2 kg bagus untuk diet dan untuk penderita diabetes.
Beras merah merupakan biji-bijian utuh yang hanya mengalami proses pengupasan kulit atau sekam. Beras merah dinilai lebih unggul dari beras putih karena proses pengolahannya lebih singkat, sehingga kandungan nutrisinya tidak banyak terbuang. Salah satu nutrisi yang banyak terkandung didalam beras merah adalah serat. Nutrisi ini berperan penting dalam proses penurunan berat badan. Tak hanya itu, dalam seporsi beras merah (sekitar 200 gram) juga terkandung sekitar 230-250 kalori dan beragam nutrisi seperti :
• 45-50 gram karbohidrat
• 3-3,5 gram serat
• 5 gram protein
• 80 miligram kalium
• 2 miligram natrium
• 1,1 miligram zat besi
