26/07/2022
Halo, Teman-teman Nutriflakes. 🥰
Sudah Tahukah Bagaimana Tips Pencernaan Yang Sehat?
Penyerapan terjadi pada proses pencernaan sangat penting untuk memaksimalkan nutrisi dalam tubuh, menyuplai energi, menunjang pertumbuhan, dan mempercepat perbaikan sel-sel tubuh.
Jadi, penting buat temana-teman untuk memelihara fungsi pencernaan agar tetap sehat. Apakah sistem pencernaanmu sudah sehat? Berikut informasi pencernaan normal dan sehat.
Dilansir dari Halodoc , kunci pencernaan sehat adalah SERAT. Faktanya dengan banyak mengonsumsi nasi dan lauk berlemak malah merupakan tindakan yang kurang bijaksana . Pasalnya, kedua hal tersebut akan menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Pengolahan kedua hal tersebut menjadi energi akan berlangsung cukup lama, sehingga dapat membuat kamu mudah sekali mengantuk.
Selain membuat kamu mudah mengantuk, sembelit pun akan rentan menyerangmu. Perbanyaklah mengonsumsi makanan berserat seperti sayuran hijau, buah, dan beberapa jenis biji-bijian. Serat yang masuk akan membuat kamu lebih kenyang dan juga tidak kembung. Dengan begitu pun, sakit saat akan buang air besar akibat sembelit akan terhindari.
Dari informasi di atas semoga bisa membantu kita dalam menjalankan pola makan yang lebih sehat lagi ya, temann-teman Nutriflakes. 🤲
