Bite & Burn

Directions

Bite & Burn If you also want easy ideas for busy mornings get—💫
💫 My MINI eBook here👇
https://bit.ly/proteinbreakfast5

09/10/2026

A crunchy salad with carrot, cucumber, onion, red pointed pepper and chilli, nuts and seeds, dressed with lemon, olive oil and a little soy sauce, then topped with sesame seeds. Served with a brown bagel, protein cream cheese and sliced chicken breast.😘
🫣And of course, I didn’t stop at just one… it was too good!

09/10/2026

Salată fresh și crocantă cu morcov, castravete, ceapă, ardei, nuci și semințe, cu lămâie, ulei de măsline, puțin sos de soia și susan. Alături, un bagel proteic cu cream cheese și piept de pui. O idee simplă și sățioasă.😘
🫣Și bineînțeles că nu m-am oprit la unul singur… a fost prea bun!

06/10/2026

Pumpkin soup with crispy chickpeas and seeds, served with freshly baked homemade bread.🧡

24/09/2026

Ingrediente: 🥞
2 ouă
90 g banană bine coaptă
100 g cottage cheese
30 g făină de ovăz sau fulgi de ovăz
1 linguriță coajă rasă de lămâie bio
1 linguriță zeamă de lămâie
Un praf de sare
Un strop de esență de vanilie

09/07/2026

45 g de proteină într-o singură clătită. 💚

Ingrediente:
• 200 ml albuș de ou
• 30 g ovăz
• 20 g pudră proteică
• 50 g spanac proaspăt
• Totul în blender
Umplutură:
• Unt de arahide
Topping:
• Fructe proaspete sau congelate
• Puțină miere

17/06/2026

Pancakes cu ovăz și banane 🍌
Ingrediente:
• 50 g ovăz
• 2 ouă
• 2 banane mici
• 1 lingură mare skyr
• puțin lapte de cocos
• praf de copt
• esență de vanilie
• esență de rom
• toate în blender

Topping:
• skyr
• pere trase la tigaie în unt de cocos
• miere
• zeamă de lămâie
• scorțișoară
• cardamom

17/06/2026

Pancakes cu ovăz si banana 🍌 Ingrediente:
• 50 g ovăz
• 2 ouă
• 2 banane mici
• 1 lingură mare skyr
• puțin lapte de cocos
• praf de copt
• esență de vanilie
• esență de rom
• toate în blender

Topping:
• skyr
• pere trase la tigaie în unt de cocos
• miere
• zeamă de lămâie
• scorțișoară
• cardamom

26/05/2026

Pară caramelizată în puțin unt de cocos, cu scorțișoară, cardamom și puțină miere 🤍
Am amestecat o cupă de proteină de vanilie în skyr, apoi am adăugat granola proteică, semințe de cânepă și pecan.
Una dintre cele mai TOP combinații făcute de mine lately.

22/05/2026

CHIA PUDDING,bogată în proteine și fibre

Skyr cu chia lăsat peste noapte, mango zdrobit, mix proteic de semințe și afine 🫐🥭

19/05/2026

Paste integrale cu crispy chicken, broccoli, spanac, roșii cherry, chilli flakes și lime ✨

Sosul:
cottage cheese blenduit cu puțin skyr, usturoi, parmesan, sare, piper și puțină apă de la paste pentru extra creaminess 🤍

Rapid,gustos și high protein.

Address

Dublin

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bite & Burn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share