28/06/2024
नियमित अश्वगंधाचे सेवन करा, हे आजार जवळही येणार नाही
अश्वगंधा ही आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे. सुमारे तीन हजार वर्षांपासून विविध गोष्टी तयार करण्यासाठी याचा वापर केला जात आहे. विज्ञानाच्या भाषेत त्याला adaptogen असेही म्हणतात. याचा अर्थ ताण कमी होण्यास मदत होते.
कॉर्टिसोल हार्मोनचा स्राव कमी करते: कोर्टिसोल हार्मोन हा तणाव संप्रेरक आहे. तो जास्त झाला की ताण खूप वाढतो. अश्वगंधा कॉर्टिसोल हार्मोनचा स्राव कमी करण्यास मदत करते. त्यामुळे मनालाही आनंद होतो.
ब्लड शुगर कमी करते: हे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी तितकेच प्रभावी आहे. इंसुलिनची परिणामकारकता कमी झाल्यावर रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात नसते. अश्वगंधामुळे इन्सुलिनची कार्यक्षमता वाढण्यास मदत होते. त्यामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाणही नियंत्रणात राहते.
झोपेच्या समस्यांवर उपाय: दैनंदिन कामे योग्य प्रकारे करण्यासाठी नियमित गाढ झोप आवश्यक आहे. डॉक्टर दिवसातून किमान सहा तास झोपण्याचा सल्ला देतात. अश्वगंधा कॉर्टिसोल हार्मोनचा स्राव कमी करून झोप येण्यास मदत करते.
थायरॉइड कमी करण्यास मदत करते: हायपोथायरॉईडीझम असलेल्या लोकांना मूड बदलणे आणि नैराश्य यासारख्या समस्या येतात. अश्वगंधा हार्मोन स्राव संतुलित करण्यास मदत करते. तसेच, नैराश्याच्या लक्षणांपासून आराम मिळतो.
कर्करोग प्रतिबंधित करते: अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की अश्वगंधा ट्यूमर पेशी नष्ट करण्यास मदत करते.
पूर्णब्रम्ह ऑरगॅनिक इंडस्ट्री
8208372121
