25/08/2026
Beetroot Upma 💜 | ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು
A colourful and healthy twist to our regular upma.
Soft rava cooked in fresh beetroot juice with simple tempering – tasty, nutritious and perfect for breakfast.
ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟಿಗೆ ಇಂದು ಒಂದು healthy twist – ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು.
ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಮಾಡಿದ ಈ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು colour ಕೂಡ beautiful, taste ಕೂಡ super!
Method (English)
1. Grind beetroot with buttermilk to make fresh beetroot juice.
2. Add chopped green chilli and coriander and keep aside.
3. Dry roast medium rava in a kadai and keep aside.
4. In another kadai heat oil, add mustard seeds, jeera, channa dal, urad dal, red chilli, cashew and curry leaves.
5. Add chopped onion and fry well.
6. Add the prepared beetroot juice and salt, let it boil.
7. Slowly add roasted rava while mixing continuously.
8. Close the lid and cook for 2–3 minutes.
9. Healthy Beetroot Upma is ready. Serve with chutney or enjoy as it is.
ವಿಧಾನ (Kannada)
1. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಮಜ್ಜಿಗೆ ಜೊತೆ grind ಮಾಡಿ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸಿ.
2. ಅದಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೇರಿಸಿ ಬದಿಗೆ ಇಡಿ.
3. ಒಂದು ಕಡಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ರವೆಯನ್ನು ಒಣವಾಗಿ roast ಮಾಡಿ ಬದಿಗೆ ಇಡಿ.
4. ಮತ್ತೊಂದು ಕಡಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಸಾಸಿವೆ, ಜೀರಿಗೆ, ಕಡಲೆಬೇಳೆ, ಉದ್ದಿನಬೇಳೆ, ಒಣ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ಕರಿಬೇವು ಹಾಕಿ ಒಗ್ಗರಣೆ ಮಾಡಿ.
5. ನಂತರ ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹುರಿಯಿರಿ.
6. ಈಗ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೀಟ