Aadhi Nutrition Mix

21/04/2026

பாசிப்பயறு – லைட்டான உணவு ரகசியம் 😳

இந்த சின்ன பாசிப்பயறு…
உடம்புக்கு லைட்டான, எளிதா செரிக்கும் super food 🌿

✔️ வயிற்றுக்கு சுமை இல்லை
✔️ உடல் சூட்டை குறைக்கும்
✔️ புரதம் + நார்ச்சத்து நிறைந்தது

👉 Sprouts • சுண்டல் • கஞ்சி மாதிரி
தினசரி dietல சேர்க்கலாம்

நம்ம பழைய உணவுகளை மீண்டும் சேர்ப்போமா? 👇

✨

18/04/2026

நீங்க தினமும் சாப்பிடுற சில விஷயங்கள்… healthyன்னு நினைச்சீங்களா? 😳

ஆனா உண்மை என்னன்னா 👇
❌ Quick energy foods → crash ஆகும்
❌ Random eating → bodyக்கு help ஆகாது

✅ Right nutrition தான் முக்கியம்
✅ Smart choice = long-term health 💪

நீங்க எந்த myth நம்பினீங்க? 👇 comment பண்ணுங்க

Save பண்ணுங்க ❤️
Follow பண்ணுங்க 🌾

17/04/2026

ஒரே விதை… இரண்டு மாதிரி எப்படி? 😳 | உளுந்து உண்மை

உளுந்து சாதாரண பருப்பு இல்ல… 💪
சின்ன அளவுலே அதிக சத்து இருக்கும் ஒரு power food 🔥

முன்னாடி தினசரி பயன்படுத்தினாங்க…
இப்போ நம்ம dietல கொஞ்சம் குறைந்து போச்சு 😶

👉 உளுந்துல இருக்கும் முக்கிய சத்துகள்:
• புரதம் (Protein) 💪
• கால்சியம் 🦴
• நார்ச்சத்து 🌿

👉 இதுல இருந்து செய்யக்கூடியவை:
களி • முருக்கு • லட்டு • கஞ்சி

நம்ம பழைய உணவுகளை மீண்டும் சேர்ப்போமா? 👇

✨

14/04/2026

10/04/2026

துவரம் பருப்புல இருக்கும் ரகசியம் தெரியுமா? 😳

நம்ம தினசரி சாப்பாட்டுல இருக்கும் துவரம் பருப்பு…
சும்மா ஒரு side dish இல்ல 👀

✔️ சாதத்தோட சேரும்போது தான் முழுமையான உணவு
✔️ உடம்புக்கு தேவையான சத்துக்கள் கிடைக்கும்
✔️ நீண்ட நேரம் பசி வராமல் இருக்கும்

ஆனா இப்போ இந்த simple food
நம்ம வாழ்க்கையில் மெல்ல மெல்ல குறைந்து போயிருக்கு 😶

👉 மீண்டும் இதை நம்ம உணவுல சேர்ப்போமா?

இது ஆரம்பம் தான்…
அடுத்த வீடியோ இன்னும் சுவாரஸ்யம் 👀

✨

09/04/2026

நாம் குழந்தைக்கு என்ன கொடுக்கிறோம்…

அது அவர்களின் உடலையும் மூளையையும் உருவாக்குகிறது.

❌ Sugar. Maida. Empty calories
✅ Ragi. Kambu. Thinai. Real nutrition

✔ Better digestion
✔ Steady energy
✔ Strong growth

Aadhi Nutrimix = Clean. Honest. Powerful.

👉 Start right today.

DM “START” to know more

✨

07/04/2026

மில்லெட்ஸ் = நம்ம மறந்த superfood 🌿

👉
நம்ம தினசரி உணவுல ஒரு முக்கியமான விஷயம் நாம மிஸ்ஸா பண்ணிட்டு இருக்கோம்…
சிறுதானியங்கள் 🌿
ஒரு காலத்தில் தமிழர்களின் முக்கிய உணவு…
ஆனா இப்போ? அது நம்ம வாழ்க்கையில் almost இல்லையே 😶
✔️ நார்ச்சத்து அதிகம்
✔️ சர்க்கரை மெதுவாக உயரும்
✔️ நீண்ட நேரம் சக்தி தரும்
👉 இன்னும் நல்லது என்னனா…
நம்ம தினசரி உணவுல இதை easyஆ சேர்க்கலாம்!
காலை – மில்லெட் இட்லி
மதியம் – தினை சாதம்
மாலை – கம்பு கூழ் 🍽️
👉 நீங்க last time எப்போ மில்லெட்ஸ் சாப்பிட்டீங்க? 👇
Follow பண்ணுங்க — அடுத்த வீடியோ இன்னும் powerful 🔥

✨

05/04/2026

Childhood is short… but its impact lasts forever 💛
We focus so much on making kids eat…
But not enough on what we feed
Small changes today = stronger kids tomorrow 💪
👉 Comment “HEALTH” to know what I give daily
👉 Save this for later
✨

04/04/2026

Which style do you relate the most