https://soundarya108.blogspot.com/?m=1

creating curry, Mumbai (2026)

22/09/2026

या **आरोग्यदायी आणि सौंदर्यवर्धक लाडूंची** सविस्तर स्टेप-बाय-स्टेप रेसिपी खालीलप्रमाणे आहे:

---

**साहित्य (Ingredients)

* **बियांचे मिश्रण:**
* भोपळ्याच्या बिया (Pumpkin seeds) – ½ कप

* काकडीच्या बिया (Cucumber seeds) – ½ कप

* खरबुजाच्या बिया (Melon seeds) – ½ कप

* **इतर मुख्य घटक:**
* सुके खोबरे (खिसलेले) – १ कप

* गोंद कतीरा (डिंक) – २-३ चमचे

* सुकलेल्या गुलाबाच्या पाकळ्या – २ चमचे

* मिठी बडीशेप (गोड बडीशेप) – २ चमचे

* **आयुर्वेदिक औषधी घटक:**
* अश्वगंधा पावडर – १ लहान चमचा

* शतावरी पावडर – १ लहान चमचा

* वेलची पावडर – ½ लहान चमचा

* **बाइंडिंगसाठी:**
* तूप – २-३ चमचे
* गूळ किंवा खडीसाखर (चवीनुसार व आवश्यकतेनुसार) **कृती (Step-by-Step Instructions):**

1. **बिया भाजणे:**
कढईत मंद आचेवर भोपळ्याच्या बिया, काकडीच्या बिया आणि खरबुजाच्या बिया हलक्या तांबूस रंगावर कोरड्याच (किंवा थोडे तूप घालून) भाजून घ्या. भाजल्यानंतर त्या एका मोठ्या भांड्यात काढून थंड होऊ द्या.

2. **खोबरे आणि बडीशेप भाजणे:**
त्याच कढईत खिसलेले सुके खोबरे आणि मिठी बडीशेप हलकी सुगंध येईपर्यंत मंद आचेवर भाजा.

3. **गोंद कतीरा तळणे/तयार करणे:**
कढईत २ चमचे तूप गरम करून त्यात गोंद कतीरा छान फुलेपर्यंत तळून घ्या. थंड झाल्यावर हाताने किंवा खलबत्त्यात कुटून बारीक करा.

4. **सामग्री मिक्स करणे:**
एका मोठ्या भांड्यात भाजलेल्या बिया, खोबरे, तळलेला डिंक, गुलाबाच्या पाकळ्या, अश्वगंधा पावडर, शतावरी पावडर आणि वेलची पावडर एकत्र करा.

5. **मिश्रण बारीक करणे (पर्यायी):**
तुम्हाला लाडू अगदी मऊ हवे असल्यास हे सर्व मिश्रण मिक्सरमध्ये थोडे जाडसर (Coarse) फिरवून घेऊ शकता.
6. **गुळाचा/साखरेचा पाक किंवा तूप घालणे:**
कढईत थोडा गूळ आणि १ चमचा तूप घालून मंद आचेवर वितळवून घ्या. वितळलेला गूळ तयार मिश्रणात घाला. (जर गूळ घालायचा नसेल, तर पिठीसाखर/खडीसाखर आणि आवश्यकतेनुसार गरम तूप घालून बाइंडिंग करू शकता.)
7. **लाडू वळणे:**
मिश्रण कोमट असतानाच हाताला थोडे तूप लावून मध्यम आकाराचे गोल लाडू वळून घ्या.

**सेवन पद्धत आणि फायदे:**

कसे खावे:** रोज सकाळी किंवा संध्याकाळी **१ लाडू** दुधासोबत किंवा असाच खावा.

* **फायदे:**
* केस मजबूत, घट्ट होतात आणि केस गळणे कमी होते.

* त्वचा चमकदार (Glowing), स्वच्छ आणि हायड्रेटेड राहते.

* शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती (Immunity) आणि ऊर्जा वाढते.

09/09/2026

. मधाचा Beauty Routine मध्ये वापर नैसर्गिक मॉइश्चरायझिंग आणि त्वचेला मऊ ठेवण्यासाठी करता येतो. 🍯
🌿 7 दिवसांचा Honey Beauty Routine
🌞 सकाळी
चेहरा सौम्य फेसवॉशने धुवा.
½ चमचा मध + 1 चमचा पाणी मिसळून चेहऱ्यावर 5–10 मिनिटे लावा.
पाण्याने धुवा आणि मॉइश्चरायझर + SPF 30+ सनस्क्रीन लावा.
🌙 रात्री
चेहरा स्वच्छ केल्यानंतर ½ चमचा मधाचा पातळ थर 10 मिनिटे लावा.
धुवून मॉइश्चरायझर लावा.
आठवड्यातून 2–3 वेळाच हा प्रयोग करा.
✨ Honey Face Pack
साहित्य:
1 चमचा मध
1 चमचा दही
½ चमचा ओट्स पावडर
सर्व मिश्रण 10–15 मिनिटे चेहऱ्यावर ठेवून हलक्या हाताने धुवा.
फायदे: त्वचा मऊ आणि हायड्रेटेड वाटण्यास मदत होऊ शकते.
⚠️ महत्त्वाचे: आधी हाताच्या छोट्या भागावर patch test करा. मधाची allergy, जळजळ किंवा लालसरपणा जाणवल्यास वापर बंद करा. लिंबाचा रस थेट चेहऱ्यावर लावणे टाळा.

20/08/2026

Shri Gurudev Datt status

20/08/2026

🌸 त्वचेला Fresh ठेवण्यासाठी Daily Routine 🌸

✨ दिवसभर त्वचा Fresh, Clean आणि Naturally Glowing दिसण्यासाठी महागड्या प्रॉडक्ट्सची गरज नाही. रोजच्या छोट्या सवयी महत्त्वाच्या आहेत! 💖

🌞 सकाळची Routine
🫧 सौम्य फेसवॉशने चेहरा स्वच्छ करा
💧 पुरेसे पाणी प्या
🧴 Moisturizer वापरा
☀️ बाहेर पडताना Sunscreen नक्की लावा

🌿 दिवसभर
💦 वेळोवेळी पाणी प्या
🥗 फळे आणि भाज्यांचा आहारात समावेश करा
🙅‍♀️ वारंवार चेहऱ्याला हात लावणे टाळा

🌙 रात्रीची Routine
🫧 चेहरा स्वच्छ करून झोपा
💧 त्वचेला योग्य Moisturizer लावा
😴 7–8 तासांची शांत झोप घ्या

✨ Simple Formula: Clean Skin + Hydration + Sunscreen + Healthy Food + Good Sleep = Fresh & Healthy Looking Skin 💕

तुमची Daily Skin Care Routine काय आहे? कमेंटमध्ये सांगा 👇

#मराठीBeautyTips

19/08/2026

💪✨ व्यस्त स्त्रियांसाठी खरी फिटनेस! ✨💪

वेळ कमी आहे म्हणून फिटनेसकडे दुर्लक्ष करण्याची गरज नाही! ❤️

⏱️ फक्त १० मिनिटांचा व्यायाम – छोटे वर्कआउटही फायदेशीर ठरू शकतात.
🚶‍♀️ अधिक हालचाल करा – लिफ्टऐवजी पायऱ्या वापरा आणि दिवसभर सक्रिय राहा.
🥗 समजून खा – प्रथिने, भाज्या, फळे आणि पूर्ण धान्यांचा आहारात समावेश करा.
💧 हायड्रेटेड रहा – दिवसभर पाण्याची बाटली जवळ ठेवा.
😴 झोपेला प्राधान्य द्या – शरीराला आणि मनाला पुरेशी विश्रांती द्या.
🧘‍♀️ ताण व्यवस्थापित करा – ध्यान, श्वसन किंवा काही मिनिटांचा शांत वेळ स्वतःसाठी काढा.
📅 सातत्यपूर्ण रहा – परिपूर्ण दिनचर्येपेक्षा नियमितपणा महत्त्वाचा आहे.

🌸 लक्षात ठेवा: खरी फिटनेस जिममध्ये तासन्तास घालवण्याबद्दल नाही; ती तुमच्या दैनंदिन जीवनात बसणाऱ्या निरोगी सवयींबद्दल आहे. ❤️

👉 हा पोस्ट आवडला असेल तर तुमच्या व्यस्त मैत्रिणींसोबत Share करा!

18/08/2026

🌿 नैसर्गिक सौंदर्याचे 10 सुवर्ण नियम
💧 हायड्रेटेड राहा – त्वचा ताजी आणि हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.
🥗 निरोगी आहार घ्या – फळे, भाज्या, कडधान्ये, नट्स आणि पौष्टिक पदार्थांचा आहारात समावेश करा.
😴 पुरेशी झोप घ्या – दररोज 7–8 तासांची गुणवत्तापूर्ण झोप घेण्याचा प्रयत्न करा.
🧼 त्वचा स्वच्छ ठेवा – त्वचेच्या प्रकारानुसार सौम्य पद्धतीने नियमित स्वच्छता करा.
☀️ सूर्यापासून त्वचेचे संरक्षण करा – बाहेर जाताना SPF 30+ सनस्क्रीन वापरा.
🚫 चेहऱ्याला वारंवार हात लावणे टाळा – शक्य तितके हात चेहऱ्यापासून दूर ठेवा.
🧴 दररोज मॉइश्चरायझर वापरा – तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराला योग्य असा मॉइश्चरायझर निवडा.
🏃 शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहा – नियमित व्यायाम आणि शारीरिक हालचाल संपूर्ण आरोग्य व त्वचेच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरते.
🌿 स्किनकेअर रूटीन साधे ठेवा – एकाच वेळी खूप जास्त स्किनकेअर उत्पादने वापरणे टाळा.
😊 ताण नियंत्रित करा आणि सकारात्मक राहा – निरोगी सवयी आणि सकारात्मक जीवनशैली नैसर्गिक सौंदर्याला मदत करतात.
✨ सुवर्ण सौंदर्य नियम:
“नैसर्गिक सौंदर्याची सुरुवात निरोगी सवयी, सातत्य आणि स्वतःची काळजी घेण्यापासून होते.”

17/08/2026

🥒 घरच्या घरी Natural Face Care

✨ Natural Face Care Routine ✨

🌿 महागड्या प्रोडक्ट्सपेक्षा रोजची साधी काळजीही चेहरा ताजातवाना ठेवण्यास मदत करू शकते!

💧 1. चेहरा स्वच्छ ठेवा
दिवसातून 2 वेळा सौम्य फेसवॉशने चेहरा स्वच्छ करा.

🥒 2. हायड्रेशन
भरपूर पाणी प्या आणि त्वचा कोरडी वाटत असल्यास साधे मॉइश्चरायझर वापरा.

🍯 3. नैसर्गिक घटक काळजीपूर्वक वापरा
अॅलोव्हेरा जेलसारखे सौम्य पर्याय वापरू शकता. प्रथम छोट्या भागावर पॅच टेस्ट करा.

☀️ 4. Sunscreen विसरू नका
बाहेर पडताना SPF 30+ ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन वापरा.

😴 5. पुरेशी झोप घ्या
नियमित झोप त्वचेच्या एकूण आरोग्यासाठी महत्त्वाची आहे.

🥗 6. पौष्टिक आहार घ्या
फळे, भाज्या, कडधान्ये आणि प्रथिने यांचा आहारात समावेश करा.

💖 Simple Care • Healthy Skin • Natural Glow

📌 Save this Pin for your daily face-care routine!

16/08/2026

Makeup Brushes स्वच्छ ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे, कारण ब्रशवर मेकअपचे अवशेष, तेल, घाम, धूळ आणि बॅक्टेरिया जमा होऊ शकतात.
Makeup Brushes स्वच्छ ठेवण्याचे महत्त्व
त्वचेवर बॅक्टेरिया जाणे कमी होते – घाणेरडे ब्रश वापरल्याने त्वचेवर बॅक्टेरिया पोहोचू शकतात.
पिंपल्स आणि ब्लॅकहेड्सचा धोका कमी होतो – ब्रशवर साचलेले तेल व मेकअप त्वचेच्या छिद्रांमध्ये जाण्याची शक्यता असते.
त्वचेची जळजळ कमी होण्यास मदत होते – संवेदनशील त्वचेवर स्वच्छ ब्रश अधिक सुरक्षित ठरतात.
मेकअप अधिक सुंदर दिसतो – स्वच्छ ब्रशमुळे फाउंडेशन, ब्लश आणि आयशॅडो समान पद्धतीने लागू करता येतात.
मेकअपचे रंग मिसळत नाहीत – वेगवेगळ्या उत्पादनांचे अवशेष ब्रशवर राहिल्यास नवीन मेकअपचा रंग बदलू शकतो.
ब्रश जास्त काळ टिकतात – नियमित स्वच्छता केल्याने ब्रशच्या केसांमध्ये मेकअप साचून ते खराब होण्याचा धोका कमी होतो.
किती वेळा स्वच्छ करावे?
Foundation/Concealer Brush: आठवड्यातून 1–2 वेळा
Blush/Contour Brush: आठवड्यातून 1 वेळ
Eye Makeup Brushes: वापरानुसार आठवड्यातून 1 वेळ किंवा अधिक
दुसऱ्या व्यक्तीसोबत शेअर केलेले ब्रश: प्रत्येक वापरापूर्वी स्वच्छ करणे उत्तम.
सोपे नियम: “Clean Brushes = Cleaner Makeup + Healthier-Looking Skin.”

08/08/2026

तूप आणि वजन
जास्त तूप खाल्ले → कॅलरी जास्त मिळतात → वजन वाढण्याची शक्यता.
मर्यादित प्रमाणात तूप → संतुलित आहाराचा भाग असू शकते.
वजन कमी करायचे असेल तर तूप पूर्णपणे बंद करण्याची गरज नसते; प्रमाण नियंत्रित करणे महत्त्वाचे.
तूप हे चरबीचे स्रोत असल्यामुळे ते कॅलरी-घन आहे. त्यामुळे “तूप खाल्ल्याने वजन कमी होते” असे थेट म्हणता येत नाही.
🥄 दिवसाला किती तूप?
सामान्यतः निरोगी प्रौढ व्यक्तीसाठी सुमारे 1–2 चमचे (5–10 ग्रॅम) तूप दिवसाला हा व्यावहारिक प्रमाणाचा अंदाज आहे—पण तुमच्या एकूण आहारातील इतर तेल/चरबी किती आहे यानुसार प्रमाण बदलते.
वजन कमी करण्याचा प्रयत्न असल्यास:
👉 सुरुवातीला दररोज 1 चमचा (सुमारे 5 ग्रॅम) पुरेसे असू शकते.
वजन वाढवायचे असल्यास:
👉 तूप वाढवण्यापेक्षा संपूर्ण आहारातील प्रथिने, धान्य, डाळी, कडधान्ये, दूध/दुग्धजन्य पदार्थ आणि एकूण कॅलरी संतुलित वाढवणे अधिक योग्य.
🍚 तूप कसे खावे?
वरण-भात + 1 चमचा तूप + भाजी + कोशिंबीर असा संतुलित आहार चांगला पर्याय आहे.

05/08/2026

🌼 ॥ श्री स्वामी समर्थ ॥ 🌼

जीवनात कितीही संकटे आली, मार्ग कितीही कठीण झाला, तरी एक गोष्ट कधीही विसरू नका...

"भिऊ नकोस, मी तुझ्या पाठीशी आहे."

हा श्री स्वामी समर्थांचा दिलासा आजही प्रत्येक भक्ताला नवसंजीवनी देतो. श्रद्धा, सबुरी आणि अखंड नामस्मरण यांतच जीवनाचे खरे समाधान आहे.

🙏 आजचा संकल्प:
"श्री स्वामी समर्थ" या नामाचा किमान ११ वेळा जप करूया आणि सर्वांच्या सुख-समृद्धीसाठी प्रार्थना करूया.

स्वामींची कृपा तुमच्या आणि तुमच्या कुटुंबावर सदैव राहो.
॥ श्री स्वामी समर्थ ॥

#श्रीस्वामीसमर्थ #अक्कलकोटस्वामी #स्वामीकृपा #भक्ती #नामस्मरण #जयजयस्वामीसमर्थ #मराठीभक्ती

creating curry

22/09/2026

09/09/2026

20/08/2026

20/08/2026

19/08/2026

18/08/2026

17/08/2026

16/08/2026

08/08/2026

05/08/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request