Dott.ssa Luisa Rivelli Nutrizionista

03/06/2026

🤯Giugno, caldo, lavoro, esami…
Ci vuole una merenda sana, proteica e sopratutto bonaaaa!

😍Nel video trovi la ricetta

21/05/2026

📍 Giornata Nazionale del Biologo Professionista 2026

Sabato 23 e domenica 24 maggio, dalle 10:00 alle 18:00, torna la XII edizione della Giornata Nazionale del Biologo Professionista, presente in 19 piazze italiane 🇮🇹

Un’iniziativa promossa da ENPAB per valorizzare il ruolo del biologo nella prevenzione primaria e offrire ai cittadini consulenze gratuite su:
🥗 alimentazione
🩺 salute
🌱 sostenibilità ambientale

Un’occasione per incontrare professionisti del settore, ricevere informazioni utili e prendersi cura del proprio benessere.

Vi aspettiamo! 💚❤️💛

📍Roma Piazza di Spagna
📍 Frascati Piazza San Pietro

19/05/2026

📍 Giornata Nazionale del Biologo Professionista 2026

Sabato 23 e domenica 24 maggio, dalle 10:00 alle 18:00, torna la XII edizione della Giornata Nazionale del Biologo Professionista, presente in 19 piazze italiane 🇮🇹

Un’iniziativa promossa da ENPAB per valorizzare il ruolo del biologo nella prevenzione primaria e offrire ai cittadini consulenze gratuite su:
🥗 alimentazione
🩺 salute
🌱 sostenibilità ambientale

Un’occasione per incontrare professionisti del settore, ricevere informazioni utili e prendersi cura del proprio benessere.

Vi aspettiamo! 💚❤️💛

📍Roma Piazza di Spagna
📍 Frascati Piazza San Pietro

Alimentazione Sostenibilità Biologi Educazioneallasalute

11/05/2026

🤨 A volte basta una frase sul nostro corpo per cambiare l’umore di una giornata.

Anche per me.

Nonostante il mio lavoro come biologa nutrizionista che lavora nel campo dei disturbi dell’alimentazione e della nutrizione, resto una persona che sente, vive emozioni e attraversa momenti di stress.

Ho sofferto di bulimia per molti anni e la cura passa anche attraverso le parole.

Nei momenti di stress:
🧘🏽la mindfulness mi aiuta a fermarmi.
A respirare.
A non identificarmi con il giudizio degli altri.

🪷La mindful eating mi riporta invece all’ascolto autentico del mio corpo, non delle aspettative esterne.

Perché il valore di una persona non si misura dal peso, dalla forma del corpo o dai commenti ricevuti.

Ci saranno sempre parole poco gentili.
Ma possiamo scegliere di non trasformarle nel modo in cui guardiamo noi stessi.

🌟Imparare a trattarsi con gentilezza non è debolezza.
È cura.

11/05/2026

🤨A volte basta una frase sul nostro corpo per cambiare l’umore di una giornata.

Anche per me.

Nonostante il lavoro come biologa nutrizionista che lavora nel campo dei disturbi dell’alimentazione e della nutrizione, ho sofferto di bulimia in passato e ancora oggi resto una persona che sente, vive emozioni e attraversa momenti di stress, anche con il cibo.

🧘🏽In quei momenti la mindfulness mi aiuta a fermarmi.
A respirare.
A non identificarmi con il giudizio degli altri.

🪷La mindfuleating mi riporta invece all’ascolto autentico del mio corpo, non delle aspettative esterne.

Perché il valore di una persona non si misura dal peso, dalla forma del corpo o dai commenti ricevuti.

Ci saranno sempre parole poco gentili.
Noi possiamo scegliere di non trasformarle nel modo in cui guardiamo noi stessi.

🌟Imparare a trattarsi con gentilezza non è debolezza.
È cura.

05/05/2026

✨ 𝗠𝗜𝗡𝗗𝗙𝗨𝗟𝗘𝗔𝗧𝗜𝗡𝗚✨

🧘🏿‍♀️Quando il corpo incontra la mente durante il momento del pasto🧘🏼‍♂️

🗓️15 MAGGIO
⏱️ Dalle 18:30 alle 21:00
📍KAIZEN SRL
Via Latina 192 - Colleferro

Un momento per te che ti aiuterà nella vita di tutti i giorni 🌟

28/04/2026

07/02/2026

Ti sei mai fermatə a pensare cosa significa per te mangiare un cibo piuttosto che un altro?
Cosa ti fa evitare qualcosa che, nonostante ti piaccia, risulta per te “proibito”?

Quando soffrivo di bulimia, il mio unico pensiero era quello di riempire lo stomaco, o meglio la testa, di qualsiasi cosa, di conseguenza quando mi “trattenevo”, evitavo completamente alcuni tipi di cibo perché sapevo di non potermi fermare.
Per un lungo periodo ho evitato la pasta, il pane e qualsiasi tipo di dolce, entrando in un’alimentazione selettiva. Il problema nasceva quando poi mi ritrovavo difronte a uno di questi alimenti e non riuscivo a fare altro che abbuffarmi poiché la mia testa diceva “mangia tutto adesso che da domani non potrai più farlo”.

Questo è anche ciò che mi riportano spesso i pazienti a studio, il meccanismo del “tutto o niente”.
Una delle cose che propongo di fare è di scrivere la frase che maggiormente risuona nella loro testa nei momenti di fame emotiva e insieme trasformarla.

Ti risuona il meccanismo del “tutto o nulla”?
👇🏽Se ti va condividi il tuo pensiero nei commenti o in privato.
💙Non c’è nulla di giusto o sbagliato

14/01/2026

14/01/2026

Non era indispensabile il mio parere sulle nuove linee guida americane, immagino voi abbiate letto e visto ovunque commenti.
Allo stesso tempo ho voluto spiegare, con documento alla mano, i punti principali.
Potete scaricare il documento ufficiale su:
https://cdn.realfood.gov/DGA.pdf

Buona visione !
Fatemi sapere cosa ne pensate nei commenti!👇🏾

casalpalocco