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Frutta e Sfizi

Casa
Italia
Avellino
Frutta e Sfizi

Frutta, verdura e tanti sfizi per la tua tavola, freschi e di qualità, anche direttamente a casa tua

15/08/2026

Un gusto autentico per una giornata speciale. 🍉🇮🇹

𝑩𝒖𝒐𝒏 𝑭𝒆𝒓𝒓𝒂𝒈𝒐𝒔𝒕𝒐 𝒂 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒊 𝒗𝒐𝒊 🤗

10/08/2026

I migliori pomodori per la tua passata artigianale 🍅🍅🍅
Prenotali subito 👇
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06/08/2026

🌽La pannocchia è un alimento versatile e salutare, ideale per chi segue una dieta dimagrante.
🌽Grazie al suo basso contenuto calorico, tra 60 e 90 calorie per una pannocchia di medie dimensioni, è un'ottima alternativa a pasta e pane.
🌽Sebbene ricca di carboidrati, il suo alto contenuto di fibre ne abbassa l'indice glicemico, rendendola adatta persino ai diabetici.
🌽Le sue proprietà nutrizionali comprendono ferro, calcio, fosforo, magnesio, vitamine del gruppo B e potassio, mentre è povera di sodio, caratteristica che la rende indicata per gli ipertesi.
🌽La pannocchia è anche riconosciuta per i suoi effetti diuretici e antiaging, grazie a vitamine e minerali che combattono l'osteoporosi e le malattie neurodegenerative. In cucina, può essere preparata in diversi modi: al vapore, bollita, al forno o alla griglia.
🌽Ogni metodo di cottura offre una diversa esperienza gustativa, permettendo di integrare la pannocchia in vari piatti, sia come contorno che come base per ricette più elaborate.
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30/07/2026

👉Il basilico non è solo una pianta aromatica apprezzata in cucina, ma un vero e proprio alleato del benessere grazie alle sue numerose proprietà benefiche.
👉Ricco di vitamine come la K, A e C, flavonoidi, polifenoli e oli essenziali, il basilico supporta la digestione, ha un'azione antiossidante e antinfiammatoria, e può contribuire al rilassamento e alla gestione dello stress grazie alle sue proprietà adattogene.
👉Inoltre, il suo uso topico può giovare alla pelle, rendendola più purificata e luminosa, e ai capelli, rafforzandoli e stimolandone la crescita.
👉Tuttavia, è importante consumarlo con moderazione, soprattutto in caso di gravidanza o disturbi della coagulazione, per evitare potenziali controindicazioni.
👉Il profumo caratteristico del basilico, dovuto all'elevata concentrazione di oli essenziali, lo rende un elemento prezioso sia in cucina che nella fitoterapia, contribuendo al benessere generale attraverso semplici gesti quotidiani.
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24/07/2026

🍆Le melanzane, celebri ortaggi della famiglia delle Solanacee, sono apprezzate non solo per il loro sapore unico ma anche per le numerose proprietà nutrizionali e benefiche che offrono.
🍆Originarie dell'Asia e introdotte in Europa nel Quattrocento, le melanzane sono coltivate in diverse varietà, ognuna con caratteristiche distintive di forma e colore, come la Violetta e la Black Beauty.
🍆Nonostante la loro fama di ortaggi ipocalorici, con solo 18 Kcal per 100 grammi di prodotto crudo, le modalità di cottura possono influire significativamente sul loro apporto calorico.
🍆Ricche di potassio e fibre, le melanzane sono note per le loro proprietà diuretiche, depurative e lassative, rendendole ideali per diete volte a combattere stipsi e a supportare la funzionalità epatica.
🍆Tuttavia, è importante ricordare che le melanzane crude contengono solanina, una sostanza che può essere tossica se consumata in grandi quantità, ma che viene significativamente ridotta attraverso la cottura.
🍆Infine, le melanzane trovano impiego anche in cosmesi, grazie alle loro proprietà idratanti e nutrienti, spesso utilizzate in maschere per il viso.
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16/07/2026

👉🏻Il sedano è un alimento spesso sottovalutato, ma possiede numerose proprietà benefiche per l'organismo.
👉🏻Ricco di acqua, potassio e vitamina A, è un alleato prezioso nelle diete grazie al suo basso contenuto calorico e alla capacità di contrastare i grassi e la ritenzione idrica.
👉🏻Le fibre contenute nel sedano aiutano a ridurre i livelli di trigliceridi e colesterolo, mentre i fitonutrienti chiamati ftalidi contribuiscono al controllo della pressione sanguigna, rendendolo utile nei casi di ipertensione.
👉🏻Inoltre, la sedanina e altre molecole presenti nel sedano stimolano la digestione e l'assorbimento dei gas intestinali.
👉🏻Consumare il sedano crudo o sotto forma di succo può migliorare la disintossicazione dell'organismo e alleviare infiammazioni come acne e infezioni urinarie.
👉🏻È consigliabile includerlo nella dieta quotidiana, sia crudo in insalate sia cotto a vapore o stufato, per mantenere intatti i suoi benefici nutrizionali.

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10/07/2026

🫐I frutti di bosco sono un gruppo di frutti selvatici che crescono principalmente nel sottobosco, ma oggi molti di essi vengono anche coltivati.
🫐Tra i principali frutti di bosco troviamo fragoline di bosco, lamponi, more, mirtilli, ribes e uva spina.
🫐Questi frutti sono noti per i loro benefici nutrizionali, essendo ricchi di vitamina C, fibre, acqua e antiossidanti come gli antociani.
🫐Gli antiossidanti presenti nei frutti di bosco supportano la microcircolazione e la resistenza dei capillari. Inoltre, sono poveri di zuccheri rispetto ad altri frutti, il che li rende adatti anche a diete per il controllo del peso e del diabete di tipo 2.
🫐Tuttavia, è importante fare attenzione agli aspetti igienici, soprattutto per i prodotti importati, a causa di possibili contaminazioni come il virus dell'epatite A. 🫐La cottura può ridurre questo rischio. In conclusione, i frutti di bosco offrono un'ottima combinazione di nutrienti e benefici per la salute, purché vengano consumati in modo sicuro e responsabile.
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03/07/2026

🍑Le pesche, frutti del pesco (Prunus persica), sono una delizia estiva nota per il loro sapore dolce e aromatico, oltre che per il loro contenuto nutrizionale benefico. 🍑Botanicamente classificate come drupe, le pesche presentano una buccia che può essere liscia o vellutata e una polpa carnosa di vari colori.
🍑Sono composte principalmente da acqua, rendendole dissetanti e ideali per mantenere l'idratazione nei mesi caldi.
🍑Le pesche forniscono un apporto calorico moderato, principalmente grazie agli zuccheri semplici come il fruttosio, e sono povere di grassi e proteine.
🍑Sono ricche di fibre, soprattutto se consumate con la buccia, e contengono importanti vitamine come la provitamina A e la vitamina C, oltre a una buona quantità di potassio, essenziale per l'equilibrio idrosalino.
🍑Esistono diverse varietà di pesche, ognuna con caratteristiche uniche, adatte sia al consumo fresco che alla trasformazione industriale in prodotti come succhi e confetture.
🍑Originario della Cina, il pesco si è diffuso in Europa attraverso la Persia, divenendo un simbolo delle regioni temperate dove è ampiamente coltivato.
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26/06/2026

Ci sono sapori che non si dimenticano.

Ogni frutto racconta una storia di territorio, passione e freschezza inimitabile.

La nostra missione è ricercare e offrirvi solo rarità e frutti di nicchia d'eccellenza, raccolti al perfetto punto di maturazione per regalarvi un'esperienza gourmet ogni giorno.

Portate in tavola l'autenticità! 🧺❤️
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19/06/2026

🌼I fiori di zucca sono un tesoro della cucina mediterranea, non solo per il loro sapore delicato ma anche per le loro proprietà nutrizionali e benefici per la salute.
🌼Questi fiori, appartenenti alla pianta Cucurbita pepo, sono una fonte eccellente di vitamina A e carotenoidi, che sono essenziali per la salute degli occhi, della pelle e del sistema immunitario.
🌼Inoltre, i fiori di zucca contengono vitamina C, che rafforza le difese immunitarie, e potassio, importante per la salute cardiovascolare.
🌼Le loro proprietà digestive e depurative favoriscono il benessere intestinale e l'eliminazione delle tossine.
🌼In cucina, i fiori di zucca possono essere utilizzati in vari modi: fritti in pastella, farciti con formaggi freschi, o come ingredienti crudi in insalate.
🌼È importante consumarli freschi e conservarli adeguatamente per mantenere le loro qualità.
🌼Sebbene generalmente sicuri, è consigliabile acquistare fiori provenienti da coltivazioni controllate per evitare residui di pesticidi.
🌼La loro stagionalità da maggio a settembre offre un'opportunità sostenibile di gustarli al meglio.
🌼Abbinati a grassi sani e alimenti ricchi di vitamina C, i fiori di zucca possono arricchire qualsiasi dieta con gusto e nutrimento.

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