Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:30 - 13:30 16:15 - 20:15 Martedì 07:30 - 13:30 16:15 - 20:15 Mercoledì 07:30 - 13:30 16:15 - 20:15 Giovedì 07:30 - 13:30 Venerdì 07:30 - 13:30 16:15 - 20:15 Sabato 07:30 - 13:30 16:15 - 20:15

https://www.facebook.com/300937833102016/

Frutta e Sfizi

Home
Italia
Avellino, Campania
Frutta e Sfizi

Chiama Indicazioni

Frutta, verdura e tanti sfizi per la tua tavola, freschi e di qualità, anche direttamente a casa tua

15/10/2026

🌰Le castagne, spesso considerate il "pane dei poveri", sono un alimento versatile e ricco di benefici per la salute.
🌰Nonostante la loro reputazione di frutto calorico, le castagne offrono numerose proprietà nutritive che le rendono un'ottima scelta per integrare energia e nutrienti nella dieta, specialmente in periodi di stanchezza e stress.
🌰Ricche di carboidrati complessi, potassio, fosforo e vitamine del gruppo B, le castagne sono ideali per chi necessita di un rapido apporto energetico, come gli sportivi o chi si trova in fase di recupero da una malattia.
🌰Grazie alla loro ricchezza di fibre, aiutano a mantenere la sazietà, il che può essere utile in regimi dietetici ipocalorici.
🌰Tuttavia, è importante consumarle con moderazione e prestare attenzione alle possibili allergie.
🌰Per chi soffre di intolleranze al polline o alla gomma naturale, è consigliato evitare questo frutto.
🌰Quando si scelgono le castagne, è bene optare per quelle integre e prive di ammaccature per garantirne la freschezza e la qualità.
🌰Possono essere consumate in diversi modi, come bollite o arrostite, e si abbinano bene a piatti di pesce o insalate, evitando di associarle a carboidrati come pane e pasta.
_____
𝑭𝑹𝑼𝑻𝑻𝑨 𝑺𝑭𝑰𝒁𝑰 𝑬 𝑽𝑬𝑹𝑫𝑼𝑹𝑨 🍓🥬
📌 𝑉𝑖𝑎 𝐺𝑖𝑎𝑛𝑐𝑜𝑙𝑎, 67
Bellizzi Irpino (AV)
📞 340.2446763
🌰

08/10/2026

👉🏻Il fico d'India è un frutto originario delle piante della famiglia delle Cactaceae, noto per la sua adattabilità ai climi caldi e secchi.
👉🏻Questo frutto è caratterizzato da una buccia ricoperta di spine o setole e una polpa dolce e succosa, il cui colore varia grazie alla presenza di composti betalainici come la betanina e l'indicazantina.
👉🏻Dal punto di vista nutrizionale, il fico d'India è una fonte importante di carboidrati, fibre, vitamine (come la vitamina C e vitamina A) e minerali (come potassio e calcio).
👉🏻Tuttavia, è consigliabile consumare il fico d'India con cautela, soprattutto se si assumono farmaci ipoglicemizzanti o diuretici, poiché potrebbe potenziarne gli effetti.
👉🏻Inoltre, è preferibile evitare il consumo durante la gravidanza e l'allattamento.
👉🏻Il periodo migliore per gustare i fichi d'India va dalla fine di agosto a novembre, e si consiglia di consumarli il prima possibile per apprezzarne al massimo il sapore e le proprietà nutritive.
_____
𝑭𝑹𝑼𝑻𝑻𝑨 𝑺𝑭𝑰𝒁𝑰 𝑬 𝑽𝑬𝑹𝑫𝑼𝑹𝑨 🍓🥬
📌 𝑉𝑖𝑎 𝐺𝑖𝑎𝑛𝑐𝑜𝑙𝑎, 67
Bellizzi Irpino (AV)
📞 340.2446763

30/09/2026

Fresco, genuino e senza stress! 🌿
Le nostre 𝐕𝐀𝐒𝐂𝐇𝐄𝐓𝐓𝐄 𝐏𝐑𝐎𝐍𝐓𝐄 sono pensate per chi ama mangiare sano senza perdere ore ai fornelli.
✨ Già pulite
✨ Pronte da cuocere o mangiare
✨ 100% Freschezza
_____
𝑭𝑹𝑼𝑻𝑻𝑨 𝑺𝑭𝑰𝒁𝑰 𝑬 𝑽𝑬𝑹𝑫𝑼𝑹𝑨 🍓🥬
📌 𝑉𝑖𝑎 𝐺𝑖𝑎𝑛𝑐𝑜𝑙𝑎, 67
Bellizzi Irpino (AV)
📞 340.2446763

25/09/2026

👉I fagiolini, noti anche come cornetti o tegoline, sono un alimento versatile e ricco di benefici nutrizionali.
👉Appartenenti alla famiglia delle Leguminose, si distinguono dagli altri legumi per il fatto che si consuma l'intero baccello e non solo i semi.
👉Dal punto di vista nutrizionale, i fagiolini sono poveri di proteine e carboidrati, ma contengono una notevole quantità d'acqua (circa il 90%), fibre, sali minerali come il potassio e vitamina A.
👉Grazie a queste caratteristiche, sono considerati un alimento ipocalorico, con solo 18 Kcal per 100 grammi, e sono particolarmente indicati per chi segue diete ipocaloriche o per i diabetici.
👉I fagiolini vantano proprietà diuretiche e rinfrescanti, e sono un ottimo alleato contro la stitichezza grazie alla loro ricchezza in fibre.
👉In cucina, possono essere preparati in vari modi: bolliti, cotti a vapore o saltati in padella con spezie e condimenti a piacere, offrendo un'opzione salutare e gustosa per arricchire qualsiasi pasto.
_____
𝑭𝑹𝑼𝑻𝑻𝑨 𝑺𝑭𝑰𝒁𝑰 𝑬 𝑽𝑬𝑹𝑫𝑼𝑹𝑨 🍓🥬
📌 𝑉𝑖𝑎 𝐺𝑖𝑎𝑛𝑐𝑜𝑙𝑎, 67
Bellizzi Irpino (AV)
📞 340.2446763

17/09/2026

👉Le prugne, conosciute anche come susine, sono frutti versatili e nutrienti che offrono numerosi benefici per la salute.
👉Appartenenti alla famiglia delle Rosacee, queste drupacee sono ricche di antiossidanti, fibre, vitamine e minerali essenziali.
👉Le prugne sono particolarmente apprezzate per le loro proprietà lassative, grazie alla presenza di sorbitolo, che favorisce la regolarità intestinale.
👉Sono anche un'ottima fonte di vitamina C, che supporta il sistema immunitario, e potassio, che aiuta a mantenere sotto controllo la pressione sanguigna.
👉Disponibili in numerose varietà, come la Santa Rosa e la Mirabelle, le prugne possono essere consumate fresche, essiccate, sciroppate o sotto forma di umeboshi, offrendo così molteplici possibilità culinarie.
👉È importante consumarle con moderazione, soprattutto nella versione secca e sciroppata, per evitare un eccesso di zuccheri.
👉Le prugne non solo arricchiscono la dieta con il loro gusto dolce e succoso, ma contribuiscono anche al benessere generale dell'organismo.
_____
𝑭𝑹𝑼𝑻𝑻𝑨 𝑺𝑭𝑰𝒁𝑰 𝑬 𝑽𝑬𝑹𝑫𝑼𝑹𝑨 🍓🥬
📌 𝑉𝑖𝑎 𝐺𝑖𝑎𝑛𝑐𝑜𝑙𝑎, 67
Bellizzi Irpino (AV)
📞 340.2446763

10/09/2026

🍇L'uva è un frutto straordinario, noto non solo per il suo gusto delizioso ma anche per le sue molteplici proprietà benefiche. Dal punto di vista nutrizionale, l'uva è ricca di acqua, zuccheri naturali come fruttosio e glucosio, fibre, vitamine (soprattutto C, B1, B2, PP e A) e sali minerali come potassio, manganese, rame, fosforo e ferro. Tuttavia, a causa del suo elevato contenuto di zuccheri, il consumo di uva è sconsigliato ai diabetici e ai bambini di età inferiore ai quattro anni, a causa del rischio di difficoltà digestive.

🍇Le proprietà terapeutiche dell'uva sono numerose. Le foglie di vite contengono antocianosidi e proantocianidoli, che hanno effetti angioprotettivi, riducendo la permeabilità capillare e aumentando la resistenza dei vasi sanguigni. I semi d'uva sono una fonte potente di antiossidanti, utili nel supporto delle terapie oncologiche. Il resveratrolo, presente nelle radici di vite, è noto per i suoi effetti antiossidanti e anti-infiammatori, contribuendo alla prevenzione delle malattie cardiovascolari. I polifenoli dell'uva aiutano a mantenere la pelle elastica e a prevenire l'ossidazione delle LDL, il cosiddetto "colesterolo cattivo".

🍇L'ampeloterapia, o cura dell'uva, è un regime dietetico che si basa sul consumo esclusivo o prevalente di uva per un breve periodo, al fine di disintossicare l'organismo. Tuttavia, non è adatta a tutti e dovrebbe essere evitata da chi soffre di ulcera, intestino irritabile, ipertensione, diabete e problemi renali. In sintesi, mentre l'uva non è una panacea, essa rappresenta un valido alleato naturale per la salute, se integrata in uno stile di vita sano ed equilibrato.
_____
𝑭𝑹𝑼𝑻𝑻𝑨 𝑺𝑭𝑰𝒁𝑰 𝑬 𝑽𝑬𝑹𝑫𝑼𝑹𝑨 🍓🥬
📌 𝑉𝑖𝑎 𝐺𝑖𝑎𝑛𝑐𝑜𝑙𝑎, 67
Bellizzi Irpino (AV)
📞 340.2446763

04/09/2026

🍏Le mele Golden sono celebri per le loro caratteristiche distintive che le rendono uniche e preziose per la salute.
🍏Innanzitutto, il loro colore giallo con sfumature verdi o una "faccetta rossa" le rende visivamente accattivanti.
🍏Questa colorazione è dovuta all'esposizione al sole e ai cambiamenti di temperatura, e contribuisce al loro appeal estetico.
🍏In secondo luogo, il loro gusto equilibrato, che combina dolcezza e acidità, offre un'esperienza sensoriale piacevole, con una polpa succosa e croccante che rapisce il palato.
🍏Terzo, le proprietà nutrizionali delle mele Golden sono notevoli: sono ricche di fruttosio, zuccheri naturali e vitamine B1 e B2, che apportano benefici antiossidanti e digestivi.
🍏Quarto, la loro versatilità culinaria le rende un ingrediente ideale per una varietà di piatti, da dolci a insalate, consumabili sia crude che cotte.
🍏Infine, l'apporto calorico relativamente basso le rende adatte a diete equilibrate, permettendo di godere del loro sapore senza eccessivi sensi di colpa.
🍏Queste qualità fanno delle mele Golden un frutto indispensabile in ogni dieta sana.
_____
𝑭𝑹𝑼𝑻𝑻𝑨 𝑺𝑭𝑰𝒁𝑰 𝑬 𝑽𝑬𝑹𝑫𝑼𝑹𝑨 🍓🥬
📌 𝑉𝑖𝑎 𝐺𝑖𝑎𝑛𝑐𝑜𝑙𝑎, 67
Bellizzi Irpino (AV)
📞 340.2446763
🍏

15/08/2026

Un gusto autentico per una giornata speciale. 🍉🇮🇹

𝑩𝒖𝒐𝒏 𝑭𝒆𝒓𝒓𝒂𝒈𝒐𝒔𝒕𝒐 𝒂 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒊 𝒗𝒐𝒊 🤗

10/08/2026

I migliori pomodori per la tua passata artigianale 🍅🍅🍅
Prenotali subito 👇
_____

𝑭𝑹𝑼𝑻𝑻𝑨 𝑺𝑭𝑰𝒁𝑰 𝑬 𝑽𝑬𝑹𝑫𝑼𝑹𝑨 🍓🥬
📌 𝑉𝑖𝑎 𝐺𝑖𝑎𝑛𝑐𝑜𝑙𝑎, 67
Bellizzi Irpino (AV)
📞 340.2446763
🌽

06/08/2026

🌽La pannocchia è un alimento versatile e salutare, ideale per chi segue una dieta dimagrante.
🌽Grazie al suo basso contenuto calorico, tra 60 e 90 calorie per una pannocchia di medie dimensioni, è un'ottima alternativa a pasta e pane.
🌽Sebbene ricca di carboidrati, il suo alto contenuto di fibre ne abbassa l'indice glicemico, rendendola adatta persino ai diabetici.
🌽Le sue proprietà nutrizionali comprendono ferro, calcio, fosforo, magnesio, vitamine del gruppo B e potassio, mentre è povera di sodio, caratteristica che la rende indicata per gli ipertesi.
🌽La pannocchia è anche riconosciuta per i suoi effetti diuretici e antiaging, grazie a vitamine e minerali che combattono l'osteoporosi e le malattie neurodegenerative. In cucina, può essere preparata in diversi modi: al vapore, bollita, al forno o alla griglia.
🌽Ogni metodo di cottura offre una diversa esperienza gustativa, permettendo di integrare la pannocchia in vari piatti, sia come contorno che come base per ricette più elaborate.
_____
𝑭𝑹𝑼𝑻𝑻𝑨 𝑺𝑭𝑰𝒁𝑰 𝑬 𝑽𝑬𝑹𝑫𝑼𝑹𝑨 🍓🥬
📌 𝑉𝑖𝑎 𝐺𝑖𝑎𝑛𝑐𝑜𝑙𝑎, 67
Bellizzi Irpino (AV)
📞 340.2446763
🌽

Indirizzo

Via Giancola, 67
Avellino
83100

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 13:30
	16:15 - 20:15
Martedì	07:30 - 13:30
	16:15 - 20:15
Mercoledì	07:30 - 13:30
	16:15 - 20:15
Giovedì	07:30 - 13:30
Venerdì	07:30 - 13:30
	16:15 - 20:15
Sabato	07:30 - 13:30
	16:15 - 20:15

Telefono

+393402446763

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Frutta e Sfizi pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.