Swee-thy

Swee-thy Produzione artigianale di prodotti fitness- salutistici

Nuovo muesli energetico ai frutti rossi 🥣❣️Una colazione semplice, naturale e super croccante, pensata per chi vuole ini...
18/06/2026

Nuovo muesli energetico ai frutti rossi 🥣❣️

Una colazione semplice, naturale e super croccante, pensata per chi vuole iniziare la giornata con gusto e la giusta carica. ⚡

🫶🏻 Dentro trovi ingredienti biologici selezionati come fiocchi d’avena, cocco, mirtilli rossi e soia crispies: una combinazione saziante, vegan e senza lattosio.

E gli zuccheri aggiunti? No grazie ✋
La dolcezza arriva naturalmente dagli ingredienti, senza aggiunte inutili.

Perfetto con yogurt, latte, bowl, porridge… oppure anche da sgranocchiare così, quando hai voglia di uno snack sano ma buono davvero.

Scoprilo sul sito 👉 link in bio

Preparala la sera, dimenticatela in frigo… e al mattino trovi una colazione che sembra un dolce 🍫🌰✨Questo Overnight Gian...
17/06/2026

Preparala la sera, dimenticatela in frigo… e al mattino trovi una colazione che sembra un dolce 🍫🌰✨

Questo Overnight Gianduia Keto è una di quelle ricette che salvano le giornate: pochi ingredienti, zero cottura e un risultato super cremoso con effetto variegato alla gianduia 😍

✔️ Proteico
✔️ Senza lattosio
✔️ Super saziante
✔️ Perfetto per meal prep

Ricetta (1 porzione):
• 45 g fiocchi d’avena
• 100 ml latte di mandorla
• 1 cucchiaino di cacao magro
• 1 cucchiaio di crema proteica Gianduia
• granella di nocciole q.b. (se tollerata)

Procedimento:

Unisci in un barattolo fiocchi d’avena, latte di mandorla e cacao. Mescola.
Chiudi e lascia in frigorifero per 6–10 ore.
Al mattino aggiungi la crema Gianduia e mescola solo parzialmente per creare l’effetto variegato.
Completa con granella di nocciole e gusta freddo ✨

💡 Vuoi una versione ancora più proteica? Aggiungi un misurino di proteine neutre o al gusto cioccolato prima del riposo in frigo.

Salva la ricetta 🫶
👉 Link in bio per la ricetta e per scoprire tutti i prodotti pensati per te 💛

🥞 La colazione che aspettavi: golosa, proteica e pronta in 5 minuti.Quante volte hai rinunciato a una colazione sana per...
16/06/2026

🥞 La colazione che aspettavi:
golosa, proteica e pronta in 5 minuti.

Quante volte hai rinunciato a una colazione sana perché non avevi tempo?
Con la Box Colazione Proteica di Swee-thy cambia tutto.

Tre prodotti artigianali, 100% naturali, pensati per darti energia, sazietà e gusto, ogni mattina, senza compromessi:

🥞 Pancake Proteici — pronti in 5 minuti, leggeri ma sazianti, senza lattosio e a basso indice glicemico. Classici o al cioccolato.

🌾 Granola Proteica — croccante, ricca di fibre e proteine, perfetta su yogurt, porridge o direttamente sui pancake.

🍫 Crema Proteica Keto — senza polioli, senza lattosio, dolcificata solo con stevia naturale. Disponibile anche con probiotico per chi soffre di gonfiore o IBS.

Niente zuccheri aggiunti, niente aromi artificiali. Solo il meglio della materia!

👉 Trovi il link diretto in bio — scegli i tuoi gusti e personalizza la box.

Pancia gonfia, digestione lenta, tensione addominale? Esiste una tecnica semplice che può aiutarti: il vacuum addominale...
15/06/2026

Pancia gonfia, digestione lenta, tensione addominale?

Esiste una tecnica semplice che può aiutarti: il vacuum addominale!

Cos'è? 🔍
Una tecnica di respirazione che lavora sul muscolo trasverso dell'addome. Conosciuta nello yoga come Uddiyana Bandha, usata nel pilates e nel bodybuilding. Alla portata di tutti, a qualsiasi età!

Come aiuta il gonfiore? 💡
✅ Stimola la peristalsi intestinale
✅ Migliora digestione e transito intestinale
✅ Riduce tensione addominale
✅ Può aiutare in caso di colon irritabile
✅ Migliora la circolazione sanguigna

Altri benefici: 💪
Rinforza il core profondo
Migliora postura e stabilità
Supporta la colonna vertebrale
Migliora respirazione diaframmatica
Riduce lo stress

Come si fa: 📋
1️⃣ Fai 2-3 respiri profondi
2️⃣ Espira completamente svuotando i polmoni
3️⃣ Spingi l'ombelico verso la colonna vertebrale al massimo
4️⃣ Mantieni 15-20 secondi
5️⃣ Rilascia lentamente e respira

Ripeti: 3-5 volte per sessione

Posizioni: 🧘
• In piedi (ideale per principianti)
• Seduti (comodo in ufficio)
• Sdraiati (ottimo al mattino)
• A quattro zampe (versione avanzata)

Quando praticarlo? ⏰
Al mattino a stomaco vuoto (ideale!)
Prima dei pasti
Durante pausa lavoro

⚠️ Sempre a stomaco vuoto: se mangiato di recente può peggiorare il gonfiore!

Controindicazioni: prestare attenzione o evitare se:
❌ Gravidanza ❌ Ernia inguinale ❌ Ipertensione ❌ Problemi cardiaci. Se hai dubbi consulta il medico!

IMPORTANTE: Il vacuum è uno strumento utile ma non una soluzione magica! Per agire sul gonfiore è fondamentale anche l'alimentazione e uno stile di vita sano.

Swee-thy supporta il tuo benessere intestinale ogni giorno! 💚 Scopri tutti i prodotti che abbiamo pensato per te 👉 link in bio

Benessere

Novità in casa Swee-thy! 🥣✨Sono arrivati i nuovi muesli, pensati per accompagnare la tua colazione o la tua merenda in d...
13/06/2026

Novità in casa Swee-thy! 🥣✨

Sono arrivati i nuovi muesli, pensati per accompagnare la tua colazione o la tua merenda in due modi diversi:

❤️ Energy Muesli Frutti Rossi
• più energetico!

🤎 Protein Muesli Cocco & Mandorle
• più proteico

Entrambi sono:
❌ senza zuccheri aggiunti, senza lattosio
✅ vegan
✨ perfetti con yogurt, latte, bowl, porridge o anche da soli

Scopri tutti i prodotti che abbiamo pensato per te 👉 link in bio



Fibromialgia e alimentazione: cosa c’entra l’intestino? 👀Quando si parla di fibromialgia, il dolore è spesso il protagon...
12/06/2026

Fibromialgia e alimentazione:
cosa c’entra l’intestino? 👀

Quando si parla di fibromialgia, il dolore è spesso il protagonista.

Ma sempre più attenzione viene data anche al ruolo dell’intestino, del microbiota e dello stato infiammatorio.

Non esiste una dieta magica, uguale per tutti.
Però alcune scelte possono aiutare a supportare il benessere generale:

✔ ridurre i cibi ultra-processati
✔ scegliere grassi buoni
✔ monitorare eventuali sensibilità individuali
✔ prendersi cura del microbiota
✔ scegliere ingredienti semplici e più digeribili

Ogni corpo è diverso: ascoltarlo è il primo passo 💛

E per chi cerca prodotti golosi ma più attenti alla digeribilità, abbiamo creato la Linea PRO+PRO: creme e proteine con probiotico termoresistente, senza polioli e senza zuccheri aggiunti.

👉 Link in bio per scoprire i prodotti creati per te 💛

Un frullato fresco, leggero e super veloce… ma con una marcia in più 💛🍍Questo frullato proteico tropicale allo zenzero è...
11/06/2026

Un frullato fresco, leggero e super veloce… ma con una marcia in più 💛🍍

Questo frullato proteico tropicale allo zenzero è perfetto quando hai voglia di qualcosa di fresco, ma senza rinunciare alle proteine.
Con ananas, zenzero e una nota di lime per un gusto ancora più estivo 🌴✨

🥤 INGREDIENTI (1 persona)
• 25 g PRO+PRO ZERO WHEY PROTEIN ISOLATE neutre
• 250 ml acqua fredda oppure latte senza lattosio
• 120 g ananas (fresco o surgelato)
• 1 fettina piccola di zenzero fresco
• succo di lime q.b. (facoltativo)
• ghiaccio q.b.

👩‍🍳 PROCEDIMENTO

1. Metti nel frullatore acqua (o latte senza lattosio) e PRO+PRO.
2. Aggiungi ananas, zenzero e ghiaccio.
3. Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e omogenea.
4. Assaggia e, se vuoi, aggiungi succo di lime per un gusto ancora più fresco.

💡 CONSIGLI
• Per mantenere la ricetta low FODMAP rispetta la porzione di ananas indicata (120 g)
• Se usi latte scegli latte senza lattosio
• Consumalo entro poche ore per gustarlo al massimo della freschezza

Salva la ricetta e provala quando hai voglia di una pausa fresca e leggera 🌿

👉 Link in bio per scoprire tutti i prodotti e ricette pensati per te 💛

Grazie per le vostre recensioni 💛La nostra crema 100% nocciole nasce da un’idea molto semplice:fare una crema che sappia...
10/06/2026

Grazie per le vostre recensioni 💛

La nostra crema 100% nocciole nasce da un’idea molto semplice:
fare una crema che sappia davvero di nocciola.

✔️ 100% nocciole italiane
✔️ Nessuno zucchero aggiunto
✔️ Nessun olio
✔️ Nessun dolcificante
✔️ Nessun ingrediente superfluo

Con una consistenza cremosa e una leggera nota crunchy grazie alla granella di nocciole.

Per colazione, nello yogurt, nel porridge… o direttamente a cucchiaiate 😏

👉 Link in bio per scoprire tutti i prodotti che abbiamo pensato per te!

Vuoi allenarti ma non sai da dove iniziare? 💪 Ogni sport sviluppa qualità fisiche diverse! Ecco una guida per orientarti...
09/06/2026

Vuoi allenarti ma non sai da dove iniziare? 💪 Ogni sport sviluppa qualità fisiche diverse! Ecco una guida per orientarti.

⚠️ PRIMA DI TUTTO:
I risultati dipendono moltissimo da alimentazione, genetica, intensità e costanza. Questa è una guida orientativa: non esistono garanzie assolute ma tendenze generali!

🧘 PILATES E YOGA

Può aiutarti a:
✅ Migliorare il tono muscolare
✅ Rafforzare il core
✅ Migliorare postura e flessibilità
✅ Ridurre stress e tensioni

Ideale se vuoi:
→ Tonificare senza sovraccaricare
→ Lavorare su mobilità ed equilibrio
Frequenza: 2-3 volte/settimana

🏋️ SALA PESI

Può aiutarti a:
✅ Aumentare la massa muscolare
✅ Migliorare la forza
✅ Migliorare la composizione corporea
✅ Accelerare il metabolismo

Ideale se vuoi:
→ Costruire e tonificare i muscoli
→ Lavorare sulla forza
Frequenza: 3-5 volte/settimana

🔥 CROSSFIT

Può aiutarti a:
✅ Migliorare forza ed esplosività
✅ Aumentare la resistenza fisica
✅ Bruciare calorie in modo intenso
✅ Migliorare la composizione corporea

Ideale se vuoi:
→ Lavorare su forza e resistenza insieme
→ Allenamento vario e mai noioso
Frequenza: 3-5 volte/settimana

🏃 ENDURANCE (corsa, ciclismo, nuoto)

Può aiutarti a:
✅ Migliorare la resistenza cardiovascolare
✅ Aumentare dispendio energetico
✅ Tonificare gambe e corpo
✅ Migliorare capacità polmonare

Ideale se vuoi:
→ Migliorare resistenza e fiato
→ Attività sostenibile nel lungo periodo
Frequenza: 3-5 volte/settimana

QUALE SCEGLIERE? 🎯
✅ Postura e flessibilità → Pilates/Yoga
✅ Forza e muscoli → Sala pesi
✅ Forza + resistenza → Crossfit
✅ Resistenza cardiovascolare → Endurance

💡 Il segreto? L'allenamento migliore è quello che fai con costanza! Ancora meglio se combini più discipline!

Noi di Swee-thy ti supportiamo qualsiasi sia il tuo sport e obiettivo 👉 link in bio con tutti i prodotti che abbiamo studiato per te 💛

È proteico, è fit, è sano!" ⚠️Ma hai mai letto davvero l'etichetta? Gli zuccheri si nascondono proprio dove meno te lo a...
06/06/2026

È proteico, è fit, è sano!"
⚠️Ma hai mai letto davvero l'etichetta? Gli zuccheri si nascondono proprio dove meno te lo aspetti!

Il problema: lo zucchero ha 40 nomi diversi! 🔍

Cerca questi nomi in etichetta:

❌SCIROPPI:
- Sciroppo di glucosio-fruttosio
- Sciroppo di riso
- Sciroppo di mais
- Sciroppo di malto

❌DERIVATI AMIDO:
-Maltodestrine
- Destrosio
- Maltosio

❌"NATURALI" (ma sempre zuccheri!):
- Miele
- Succo di frutta concentrato
- Nettare di agave
- Zucchero di cocco

REGOLA FACILE: ⚠️ Qualsiasi parola che finisce in "-osio" è uno zucchero!

Ma attenzione: conta la quantità! ⚖️

Anche gli zuccheri naturali (miele, agave, succo di frutta) vanno sempre considerati!

La differenza sta in:
→ Posizione nella lista ingredienti
→ Quantità totale presente
→ Quanti tipi diversi di zucchero sono presenti

Come leggere l'etichetta: 📋

STEP 1 - Lista ingredienti:
In ordine decrescente di quantità, quindi attenzione in che posizione è lo zucchero o simili.

STEP 2 - Conta gli zuccheri:
2-3 tipi diversi in lista = possibile quantità totale significativa!

STEP 3 - Tabella nutrizionale:
Cerca "di cui zuccheri" e controlla!

Noi di Swee-thy crediamo nella trasparenza! 💛

Nei nostri prodotti non troverai MAI zucchero raffinato, sciroppi industriali o maltodestrine. Dove dolcifichiamo usiamo solo agave biologico o stevia naturale: ingredienti riconoscibili, in piccole quantità e a basso indice glicemico.
Leggi la nostra etichetta: nessuna sorpresa!
👉 Scopri tutti i prodotti pensati per te ➡️ link in bio

Indirizzo

📞SERVIZIO CLIENTI 10. 00/17. 00 Lun-ven:72238, (anche Whatsapp)
Borgo Maggiore
33413

Telefono

+393341372238

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Swee-thy pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Digitare