Naturalèmeglio di Mauro Pagliarini

08/09/2026

🟥👉oggi tornano le......
❤️BACCHE DI GOJI❤️
Uno degli alimenti con più alto potere
⭐ANTIOSSIDANTE⭐

🟥👉L’importanza degli antiossidanti nello sportivo

Per comprendere l’importanza degli antiossidanti nello sportivo,
partiamo da questo principio:

più il corpo utilizza ossigeno,
più genera radicali liberi,
più avrà bisogno di antiossidanti
per contrastare lo stress ossidativo.

🟥👉Gli sportivi che praticano l’attività in modo regolare
e intensa, avranno quindi un
maggior bisogno di antiossidanti
se non desiderano invecchiare precocemente

🟥👉Le BACCHE di GOJI
sono considerate un "superfood" per il loro elevato profilo nutrizionale.

🟥👉Ecco le loro proprietà principali:

🟩👉Poter antiossidante: Ricchissime di vitamina C, carotenoidi (come il beta-carotene e la zeaxantina) e flavonoidi, aiutano a contrastare i radicali liberi e l'invecchiamento cellulare.

🟩👉Sostegno al sistema immunitario:
I polisaccaridi specifici (LBP) e le vitamine A e C stimolano le difese naturali dell'organismo.

🟩👉Protezione della vista: L'alto contenuto di zeaxantina e luteina aiuta a proteggere la retina dai danni della luce e dalla degenerazione maculare.

🟩👉Azione energizzante e ricostituente:
Fonte naturale di sali minerali (ferro, potassio, zinco, selenio) e vitamine del gruppo B, utili contro la stanchezza.

31/08/2026

🟥👉usateli come faccio io 😋
🟥👉Ecco un modo semplice ma efficace per sfruttare al meglio le proprietà di questo SUPER ALIMENTO ❤️
🟥👉Unire i SEMI di CHIA allo YOGURT rappresenta un ottimo abbinamento per la SALUTE INTESTINALE e il BENESSERE GENERALE del NOSTRO ORGANISMO.

🟥👉I fermenti vivi dello yogurt favoriscono l'equilibrio del microbiota intestinale, mentre le fibre solubili dei semi di chia, quando entrano in contatto con l'acqua presente nello yogurt, formano un gel naturale che RALLENTA L'ASSORBIMENTO degli ZUCCHERI e promuove un rilascio più graduale di energia.

🟥👉Questo meccanismo contribuisce a mantenere stabili i LIVELLI GLICEMICI, a prolungare il SENSO di SAZIETÀ e a RIDURRE i PICCHI di FAME durante la giornata.

🟥👉Inoltre i semi di chia sono una fonte preziosa di omega-3 vegetali, calcio, magnesio e antiossidanti, nutrienti che supportano la salute cardiovascolare, la salute ossea e la protezione cellulare dallo stress ossidativo.

🟥👉Come consumarli?

È consigliabile lasciare i semi di chia in ammollo per almeno 1 ora nello yogurt, così da favorire la formazione del gel e rendere le fibre più digeribili.

La quantità ideale è di 1-2 cucchiai al giorno.

🟥👉per una colazione perfetta aggiungete CACAO e CANNELLA e per dare più gusto e proteine GRANELLA DI ARACHIDI.

31/08/2026

🟥👍Aprite gli occhi, vi state avvelenando, usate le materie prime naturali e vivrete in salute

30/08/2026

🟥👉 ELIMINARE? NO, meglio
🟩👉EQUILIBRARE e SELEZIONARE ..un esempio per tutti.
🟥👉Sento spesso dire " devo eliminare gli zuccheri" ed invece bisognerebbe dire " devo EQUILIBRARE l'apporto di zuccheri e SELEZIONARE i più benefici e naturali"
🟥👉 Gli ZUCCHERI sono essenziali per il nostro organismo, ma bisogna eliminare quelli processati e introdotti massivamente nei prodotti industriali per creare dipendenza ed assumere quelli naturali presenti nella frutta e verdura, secca o fresca, magari associati a dei grassi buoni ( noci mandorle ecc.ecc.) per evitare il picco glicemico.
🟩👉In conclusione, comprate materie prime naturali e create il vostro cibo, eliminate i prodotti processati, confezionati e già pronti .... la vostra SALUTE MIGLIORERÀ VELOCEMENTE 😍

27/08/2026

🟩👉Perché non fanno un Masterchef vegano 🤩

26/08/2026

24/08/2026