24/06/2026
Melanzane in Padella alla Mediterranea
Ingredienti
Melanzane: 2 medie, tagliate a cubetti o fette spesse
Olio extravergine d'oliva: abbondante
Aglio: 2 spicchi, tritati
Prezzemolo fresco: tritato q.b.
Semi di sesamo: 1 cucchiaio
Sale e pepe: q.b.
Peperoncino (opzionale): un pizzico
Procedimento
1. Preparare le melanzane: Lavare le melanzane e tagliarle a cubetti uniformi (o fette). Se necessario, lasciarle spurgare con un po' di sale per 20 minuti, poi sciacquarle e asciugarle bene.
2. Rosolare: In un'ampia padella, scaldare un generoso giro d'olio extravergine d'oliva. Aggiungere l'aglio e, se piace, il peperoncino.
3. Cuocere: Unire le melanzane nella padella. Cuocere a fiamma media, mescolando spesso, finché non diventano tenere e ben dorate su tutti i lati. Devono assorbire l'olio diventando fondenti.
4. Insaporire: A fine cottura, regolare di sale e pepe.
5. Tocco finale: Spegnere il fuoco e aggiungere una manciata abbondante di prezzemolo fresco tritato e i semi di sesamo. Mescolare un'ultima volta per amalgamare i sapori e servire ben calde.
Spero che questa ricetta sia di tuo gradimento! Ti serve qualche altro consiglio su come servire questo contorno?