22/08/2026
Dentro di noi convivono due personaggi: Fit e Fat. 🧠🥗
Fit ama le regole: “Dobbiamo essere disciplinati, mangiare meno, tagliare le calorie, resistere alle tentazioni.”
Fat, invece, ama mangiare e ha sempre fam
Più lo ignori, più la restrizione diventa forte… e più aumenta la probabilità che si ribelli.
Ed è così che può nascere il classico loop:
restrizione → fame/desiderio → perdita di controllo → sensi di colpa → nuova restrizione.
L’errore non è avere un Fit dentro di noi.
L’errore è dare spazio solo a Fit e cercare di mettere a tacere Fat.
Forse la vera svolta non è diventare ancora più rigidi, ma imparare ad ascoltare entrambe le parti: trovare un modo di mangiare che sia sostenibile, flessibile e compatibile con la nostra vita.
Perché una dieta che funziona solo finché riesci a resistere… non è davvero sostenibile.
💬 Tu quale dei due senti parlare più spesso nella tua testa: Fit o Fat?
