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20/07/2026

Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali. In condizioni normali, segue un ritmo circadiano (giornaliero): è massimo al mattino per darci l’energia di svegliarci e decresce la sera per lasciarci dormire.

Quando affrontiamo uno stress cronico — scadenze di lavoro, tensioni personali, poche ore di sonno o troppi caffè — questo meccanismo si inceppa. Il corpo rimane in costante stato di allerta.

I segnali del Cortisolo Alto cronico:

Stanchezza cronica (ma difficoltà a prendere sonno la notte).

Insonnia o risvegli notturni frequenti (tipicamente tra le 3 e le 4 del mattino).

Aumento di peso localizzato sull’addome e difficoltà a dimagrire.

Brain fog (nebbia cognitiva), sbalzi d’umore e ansia.

Cervellotica “fame chimica”, specialmente orientata verso carboidrati raffinati e zuccheri

Leggi l'articolo dedicato a questo argomento e i consigli dedicati 😉

https://yamebel.it/2026/07/03/cortisolo-alto-ashwagandha-teanina/

09/07/2026

Cortisolo, l'ormone dello stress....😅 Scopriamo cosa è utile per ridurlo e tenerlo contenuto naturalmente💪😊

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Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di un sano stile di vita.

18/05/2026

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13/05/2026

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13/05/2026

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04/05/2026

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30/04/2026

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29/04/2026

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