13/06/2026
🍚🌱 RISOTTO LIGHT CON CARNE TRITA E ASPARAGI
Cotto senza grassi aggiunti
Un gustoso piatto unico, sano, saporito e ipocalorico, ricco di ferro, vitamine, fibre, sali minerali e antiossidanti. Perfetto per chi vuole mangiare con gusto senza rinunciare alla leggerezza.
📝 INGREDIENTI per 2 porzioni
• Asparagi cotti al vapore 250-300 g
• Riso per risotto 200 g
• Cipolla 1
• Aglio q.b.
• Carne trita magra 200 g
• Vino bianco ½ bicchiere
• Brodo granulare di verdure ½ cucchiaino scarso
• Cipolla in polvere q.b.
• Aglio in polvere q.b.
👩🍳 PROCEDIMENTO
1️⃣ Trita finemente la cipolla e l’aglio e falli appassire in una casseruola antiaderente con qualche cucchiaio d’acqua.
2️⃣ Aggiungi la carne trita e falla rosolare, sgranandola bene con un cucchiaio.
3️⃣ Unisci il riso e tostalo per un paio di minuti, quindi sfuma con il vino bianco.
4️⃣ Sciogli il brodo granulare nell’acqua calda e inizia la cottura del risotto aggiungendo il brodo poco alla volta.
5️⃣ Taglia gli asparagi a pezzetti, tenendo da parte le punte più belle per la decorazione.
6️⃣ A metà cottura incorpora gli asparagi, la cipolla in polvere e l’aglio in polvere.
7️⃣ Porta il risotto a cottura mescolando frequentemente. Se necessario aggiungi altro brodo caldo.
8️⃣ Lascia riposare un minuto, impiatta e completa con le punte di asparago.
Buon appetito! 😋