Nutrizionista Anna Laurenti

Nutrizionista Anna Laurenti Farmacista e Nutrizionista a Pavia. Ritrova il tuo equilibrio mangiando sano e senza privazioni.

07/09/2026

Ogni anno la stessa scena: agosto finisce e Instagram si riempie di "detox", "reset", "ripartenza drastica".

Faccio questo lavoro da quasi 10 anni, e ti dico una cosa che forse non ti aspetti: il corpo non ha bisogno di essere ripulito. Ha bisogno di essere ascoltato.

Questo mese lo dedico a questo, un passo alla volta.

Seguimi per non perdertelo.

31/08/2026

Non ti prometto di farti perdere peso. 🎯

Ti prometto qualcosa di più difficile: ti accompagno a trasformare il rapporto con te stessa, con il tuo corpo, con il cibo.

Il peso, quando arriva, è una conseguenza del percorso. Non è l'obiettivo.

Questo mese abbiamo parlato di meno colpa, più consapevolezza, più equilibrio — perché dimagrire senza cambiare la testa non dura.

Se ti sei riconosciuta anche in un solo contenuto di questo mese... forse è un segno. 👀

Settembre può essere il momento giusto per iniziare davvero. Il percorso è appena iniziato, e c'è ancora tempo per partire insieme. 💛

📩 Scrivimi in DM se senti che è il momento.

26/08/2026

Passare da 100 kg a 80 kg non è stato il risultato di una dieta fatta di rinunce.

È stato il risultato di una strategia costruita sulla persona.

In questo percorso non abbiamo eliminato i carboidrati. Abbiamo imparato a distribuirli nel modo giusto, scegliendo quantità, momenti della giornata e abbinamenti che aiutassero il corpo a ritrovare equilibrio.

Perché il problema, molto spesso, non è un alimento.

È il modo in cui lo inseriamo nella nostra quotidianità.

Quando impari a conoscere il tuo corpo e a seguire una strategia adatta a te, il cambiamento diventa più semplice e, soprattutto, più duraturo.

✨ Seguimi se vuoi capire come farlo anche tu.

21/08/2026

Viviamo in una società che ci insegna a fare sempre di più.

Essere produttivi.

Correre.

Incastrare ogni minuto della giornata.

Così, quando finalmente ci fermiamo, spesso arriva il senso di colpa.

Come se riposare fosse tempo perso.

In realtà è vero il contrario.

Il riposo non è una ricompensa che devi meritarti.

È un bisogno del tuo corpo e della tua mente.

Quando impari a rallentare, ascolti meglio i tuoi segnali, gestisci con più serenità lo stress e diventa più facile prenderti cura di te, anche nelle scelte alimentari.

Prendersi cura di sé non significa fare sempre di più.

A volte significa concedersi il permesso di fermarsi.

💚 Seguimi se vuoi imparare a prenderti cura di te in modo più consapevole, partendo dal corpo ma andando molto oltre il cibo.

17/08/2026

Per perdere peso una dieta può anche bastare.

Ma se il tuo problema è la fame nervosa, se mangi per stress, emozioni o stanchezza, allora la dieta da sola difficilmente sarà sufficiente.

Per questo ho creato il metodo Dual Balance, che si basa su tre pilastri:
🥗 Alimentazione strategica
🧘 Mindfulness
🌿 Riattivazione del nervo vago

Perché il vero obiettivo non è solo dimagrire, ma smettere di vivere in lotta con il cibo.

Commenta DUAL BALANCE e ti spiego come funziona.

12/08/2026

Agosto arriva sempre con la stessa promessa: "mi concedo tutto, tanto poi rimedio". E arriva sempre con lo stesso conto da pagare a settembre.

Ma il corpo non ha bisogno di essere perdonato. Ha bisogno di essere ascoltato — anche quando sei in spiaggia.

👇 Commenta LEGGEREZZA

07/08/2026

Ci hanno insegnato che dopo aver mangiato troppo bisogna "rimediare".

Saltare la cena. Mangiare solo frutta. Fare ore di digiuno.

In realtà è proprio questo meccanismo che alimenta il senso di colpa e, spesso, la fame nervosa.

Un pranzo abbondante non rovina il tuo percorso. Quello che può metterti in difficoltà è il ciclo di restrizione e compensazione che inizia il giorno dopo.

L'equilibrio non si costruisce punendosi, ma tornando con serenità alle proprie abitudini.

💚 Commenta LEGGEREZZA e ti racconto come funziona il mio metodo Dual Balance.

29/07/2026

Impara a darti valore perché tu sei il prodotto di punta della tua azienda.
Prenditi cura di te, perché nessun altro lo farà al posto tuo.
Cosa aspetti?
Commenta Dual Balance e inizia la rua trasformazione. 👇👇

24/07/2026

Ti è mai capitato di mangiare senza avere davvero fame?

Non allo stomaco, ma dentro.
Il cibo arriva mentre sei sul divano,
dopo una giornata pesante,
quando serve conforto più che energia.

Quella non è fame fisica.
È il corpo che chiede calma.
E un piano nutrizionale, da solo, spesso non basta.
Serve tornare a sentire il corpo,
ridurre lo stress, attivare nuove risposte.

👉 Scrivi Dual Balance per avere maggiori informazioni

Indirizzo

Corso Giuseppe Garibaldi, 32 H
Pavia
27100

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